Ja muskuļi un cīpslas tiek atkārtoti ļaunprātīgi izmantotas un pārspīlētas ilgākā laika periodā, tad nelieli bojājumi veido lielu kairinājumu, kas galu galā var novest pie tenisa elkoņa. Pacienti ar šādu problēmu bieži apraksta zāles pļaušanas, pavasara tīrīšanas vai ilgstošas skrūvēšanas vai darba laika problēmas. Bez tenisa… Vingrina tenisa elkoni
Stiepšanās vingrinājumi Vienkāršs stiepšanās vingrinājums Skartā roka (tenisa elkonis) ir izstiepta uz priekšu. Tagad salieciet plaukstas locītavu un ar otru roku uzmanīgi nospiediet to pret ķermeni. Jums vajadzētu sajust nelielu vilkšanu apakšdelma augšējā pusē. Turiet apmēram 20 sekundes un pēc tam atkārtojiet 3 līdz 5 reizes. 2. variants:… Stiepšanās vingrinājumi Vingrina tenisa elkoni
Fizioterapija kopumā Fizioterapijā aukstumu un karstumu bieži izmanto kā terapeitisku līdzekli tenisa elkoņam. Abi parasti tiek izmantoti kā sagatavošanās turpmākai sēdēšanai un fizioterapijai. Tomēr aukstumu un siltumu var izmantot arī kā neatkarīgu terapijas saturu. Apretūras ar pretsāpju vai pretiekaisuma ziedēm var palīdzēt kā tenisa elkoņa pēcapstrāde,… Fizioterapija kopumā | Vingrina tenisa elkoni
Vairumā gadījumu tenisa elkonis nav akūts iekaisuma process, bet attīstās laika gaitā, atkārtojoties nelieliem ievainojumiem (mikrotraumām) un iekaisumiem. To cēlonis var būt, piemēram, nepareiza slodze un pārmērīga slodze uz apakšdelma muskuļiem. Mikrotraumu sadzīšana tiek novērsta ar atkārtotu sasprindzinājumu, tāpēc cīpslas vairākkārt tiek… Fizioterapija tenisa elkoņa ārstēšanai
Prognoze Kopumā izredzes atgūties no tenisa elkoņa ir labas. Parasti pietiek ar konservatīviem pasākumiem, un, ja nepieciešama operācija, prognoze ir laba arī pēc operācijas. Neskatoties uz to, ir gadījumi, kad atvieglojums netiek sasniegts vai ir tikai neliels, taču tas notiek reti. Jo labāk jūs piedalāties konservatīvā terapijā, jo… Prognoze | Fizioterapija tenisa elkoņa ārstēšanai
Definīcija Tā saucamais tenisa elkonis jeb epicondylopathia vai epicondylitis lateralis ir viens no biežākajiem elkoņa simptomiem. Precīzāk, tas ir apakšdelma un rokas muskuļu cīpslas stiprinājuma kairinājums (tā sauktie ekstensors). Šie muskuļi sākas ar cīpslām elkoņa ārpusē - epicondylus lateralis… Definīcija Fizioterapija tenisa elkoņa ārstēšanai
Diagnoze Vēlākais, kad sāpes elkoņā ilgst ilgāk vai kļūst ļoti nepatīkamas, lielākā daļa cilvēku dodas pie ārsta. Ja nepieciešams, ārsts nosūtīs jūs pie fizioterapeita, kurš veiks fizioterapeitisko diagnozi un atbilstošu ārstēšanu. Pirmais solis ir apkopot savu slimības vēsturi. Jūsu fizioterapeits… Diagnoze | Fizioterapija tenisa elkoņa ārstēšanai
Diferenciāldiagnozes Papildus cīpslas stiprinājuma kairinājumam, piemēram, tenisa elkonī, sāpēm elkoņa zonā var būt arī citi iemesli. Iespējamie cēloņi ir sadursmes sindroms, nestabilitāte, radiālā kanāla sindroms vai bursīts (bursa iekaisums). Sliktākajā gadījumā sāpes var izraisīt audzējs, bet tas notiek reti. … Diferenciāldiagnozes | Fizioterapija tenisa elkoņa ārstēšanai
Termins plaukstas locīšana tiek izmantots cilvēka ķermenī tikai rokas kustībai. Tas ir iesaistīts daudzās ikdienas un sporta kustībās. Kas ir plaukstas liekšana? Plaukstas liekšana ir izliekums, kas atrodas plaukstas virzienā. Tas ietver plaukstu, kas tuvojas apakšdelmam. Tāpat kā tā… Palmar Flexion: funkcija, uzdevumi, loma un slimības
Vingrinājumi Mobilizācija - rotācijas kustība: Novietojiet apakšdelmu uz galda virsmas. Plaukstas ir vērstas pret galdu. Tagad pagrieziet plaukstas locītavas pret griestiem. Kustība nāk no elkoņa locītavas. 10 atkārtojumi. Mobilizācija - saliekšana un pagarināšana: sēdiet taisni un stāvus uz krēsla. Rokas brīvi karājas pie ķermeņa. … Vingrinājumi | Fizioterapija radiālās galvas lūzumam
Kad ir ieteicama fizioterapija? Radiālā galvas lūzuma gadījumā, neraugoties uz nepieciešamo elkoņa locītavas imobilizāciju, ieteicams sākt fizioterapiju agri, lai novērstu turpmākās problēmas, kas var aizkavēt dzīšanas procesu. Praksē tas nozīmē, ka ārstēšana jāsāk pirmajās trīs dienās pēc… Kad ieteicama fizioterapija? | Fizioterapija radiālās galvas lūzumam
Sāpes Radiālās galvas lūzuma sāpes var būt ļoti stipras. Īpaši radiālās galvas rajonā izteiktas sāpes zem spiediena var ātri norādīt uz lūzumu. Arī apakšdelma griešanās var ievērojami palielināt sāpes. Atkarībā no lūzuma veida un citiem audiem un kauliem… Sāpes | Fizioterapija radiālās galvas lūzumam
