Turpmākie fizioterapeitiskie pasākumi Fizioterapija tenisa elkonim

Turpmākie fizioterapeitiskie pasākumi

Citas fizioterapijas ārstēšanas iespējas tenisa elkoņa atbalstam tās atjaunošanā ir

  • Elektroterapija
  • Ultraskaņas terapija
  • Lentes rakstītāji
  • Manuālā terapija
  • Stiprināšana

Elektroterapija ir dažādas sekas organismā. Pievienojot elektrodus ādai, tiek izveidota strāvas plūsma caur ķermeni vai sekciju starp sistēmām. Nosakot dažādu strāvas intensitāti un strāvas veidus, var noteikt efektus, kuriem ir pozitīva ietekme brūču dziedēšana un samazināt sāpes.

Dažos gadījumos pacientam tiek piešķirta neliela elektriskā ierīce ar saglabātiem sākotnējiem iestatījumiem, lai viņš vai viņa varētu izmantot pašreizējo plūsmu mājās. Elektroterapeitiskos pasākumus parasti uztver kā patīkamus. Tas ir pasīvs pasākums, kas tikai atbalsta dziedināšanas procesu un kuram vajadzētu būt tikai ārstēšanas sastāvdaļai.

Ultraskaņa terapija pieder arī pie pasīvajiem papildu pasākumiem. Īpaši ievainoto vai iekaisušo zonā Cīpslas - kā gadījumā teniss elkonis - ir novēroti labi rezultāti. Ultraskaņa terapija ir ļoti patīkams pasākums.

Jūsu darbs IR Klientu apkalpošana ultraskaņa vadītājs ir pārklāts ar ultraskaņas gēlu un pārvietots lēnos, vienmērīgos apļos, kas slīd pāri skartajai zonai. Tādējādi ierīcē radītie ultraskaņas viļņi tiek pārraidīti ķermenī. Ķermenī viļņu ritms tiek pārnests uz šūnām, kas pielāgojas un nedaudz paplašinās un savlaicīgi saraujas ar ritmu.

Šūnu siena kļūst caurlaidīgāka un tādējādi veicina šūnu metabolismu, kas optimizējas brūču dziedēšana. Vēl viens patīkams un atvieglojošs pasākums teniss elkonis ir lentu sistēmas. Tos var pielietot sesijas beigās un atvieglot roku ikdienas dzīvē.

Atkarībā no tā, kā tās tiek uzklātas, lentēm ir vai nu relaksējoša, vai aktivizējoša iedarbība. Gadījumā, ja teniss elkonis, relaksējošā un atbrīvojošā lente ir izvēlētā metode. Elastīgais materiāls ļauj lentes uzlikt zem iepriekšstrečings gar skarto muskuļu vai muskuļu ķēdi.

Labākajā gadījumā atvieglojums sāpes samazinājums tiek uztverts nekavējoties. Ievietojot lenti a strečings pozīcijā, atgriežoties normālā stājā, veidojas mazas grumbas. Lentes grumbas viļņos nedaudz paceļ ādu. Tas rada vietu audos, veicina asinis cirkulācija un šūnu vielmaiņa un nodrošina patīkamu atvieglojuma sajūtu.

Locītavas kustība vai funkcija nav ierobežota. Lentes kalpo apmēram nedēļu un ir labs atbalsta pasākums terapijai. Manuālā terapija tenisa elkonis ietver noteiktus pasākumus un satvērienus no manuālās ārstēšanas koncepcijas, ko terapeits pacientam veic ar rokām.

Tie ietver fasciālos paņēmienus, strečings un locītavas mobilizācija. Vietēji skartās vietas vietā tiek apstrādāta visa muskuļu ķēde.

  • Fasciālie paņēmieni ir dziļi vēzieni ar īkšķi gar saistaudi apvalki.

    Intensīvs, bet efektīvs pasākums. To veic tikai līdz trim reizēm ar uzreiz redzamu pieaugumu asinis plūst gar dzīslu. Pēc jebkādas sākotnējas saasināšanās muskuļi atslābina un audu saaugumi atbrīvojas, lai mazinātu spriedzi uz iekaisušajiem vai pārslogotajiem Cīpslas no tenisa elkonis.

  • Izstiepšana tiek veikta tikai pēc iekaisuma mazināšanās, lai nekairinātu Cīpslas pat vairāk.

    Uzmanība vienmēr ir vērsta uz sāpes. Izstiepjas apakšdelms ir viegli izpildāmi atsevišķi, neatkarīgi no tā, vai tas ir aktīvi vai pasīvi ar otras puses palīdzību.

  • Locītavu mobilizāciju, kā arī visas rokas kustību veic terapeits ar noteiktiem satvērieniem un modeļiem.

Vēlākā ārstēšanas kursā tenisa elkonis, stiprināšana ir paredzēta programmā. Kad sāpes un iekaisums ir mazinājies, rokas muskuļi ir jāatjauno un jānostiprina tādā mērā, lai izvairītos no pārmērīgas slodzes atkārtošanās.

Lai nostiprinātu visu ikdienas kustībām pielāgoto muskuļu ķēdi, pastāv tā sauktais PNF jēdziens, kurā terapeits vispirms pasīvi pārvieto roku pa noteiktiem trīsdimensiju modeļiem un vēlāk vada noteiktas pretestības. Turklāt klasiskos stiprināšanas vingrinājumus var veikt, izmantojot a theraband vai mīkstas bumbiņas, kuras pacients var arī vienkārši izdarīt mājās. Vēl viena iespēja dziedēt tenisa elkoni ir relaksējoša muskulatūras pārslogošana, tā sauktā šķērsvirziena berze, kas stimulē cīpslu sadzīšanu. Turklāt karstuma un aukstuma pielietošana ir ļoti piemērota kā atbalsta pasākums.