Galvassāpes ir izplatīta blakusparādība, īpaši grūtniecības sākumā (1. trimestris). Tiek pieņemts, ka cēlonis ir milzīgas hormonālas izmaiņas un dzīvesveida izmaiņas, piemēram, izvairīšanās no dzērieniem ar kofeīnu. To var veicināt arī citi miega ieradumi. Ja sieviete cieta no migrēna pirms grūtniecība, tas var uzlabot vai pazust grūtniecības laikā, īpaši, ja tas notika saistībā ar menstruāciju asiņošanu.
Ievads
Fizioterapiju galvenokārt izmanto ārstēšanai galvassāpes ko izraisa spriedze vadītājs, plecu un kakls muskuļi. Sildiet un masāža lietojumprogrammas var būt noderīgas. Lielākā daļa galvassāpes laikā grūtniecība ir nekaitīgi, bet pastāvīgu smagu vai neparastu jaunu galvassāpju gadījumā tiek izraisīta medicīniskā pārbaude. Turklāt zāles jālieto tikai pēc konsultēšanās ar ārstu, lai medikamenti neapdraudētu bērnu.
Terapija
Lai pēc iespējas labāk ārstētu galvassāpes, jānoskaidro, kas izraisa sāpes. sāpes dienasgrāmata ir labs veids, kā to izdarīt. Stresa situācijās daži cilvēki mēdz ieņemt saspringtu stāju un pacelt plecus.
Tas var izraisīt spriedzi plecukakls zonā, kas savukārt var izraisīt galvassāpes. Šādos gadījumos ar viegliem vingrošanas vingrinājumiem var atslābināt muskuļus un atvieglot sāpes. Siltuma pielietošana un masāžas var arī palīdzēt un mazināt galvassāpes.
Hormona izmaiņas līdzsvarot un cirkulācija var izraisīt arī galvassāpes. Pastaiga svaigā gaisā var būt īpaši noderīga no asinsrites atkarīgu sāpju gadījumā. Elpošana arī jākontrolē, jo dziļa, atvieglota elpa var dot nomierinošu efektu.
Galvassāpes var izraisīt arī zems asinis cukura līmenis un vairākas mazas maltītes var būt noderīgas. Galvassāpes var izraisīt arī izmaiņas miega un dzīves paradumos. Piemēram, nikotīns or kofeīns atteikšanās dažreiz var izraisīt smagas galvassāpes. Pēc noteikta laika, lai pierastu un pielāgotos jaunajai vielmaiņas situācijai, galvassāpes parasti atkal pazūd.
Sūdzības turpmākajā grūtniecības laikā
2. trimestrī, ti, 4. – 7. Mēnesī grūtniecība, sākotnējie simptomi parasti mazinās. Tā dara arī galvassāpes. Ķermenis ir pieradis pie mainītās hormonu situācijas un jaunas līdzsvarot ir sasniegts.
Galvassāpes, protams, joprojām var izraisīt spriedze, īpaši augošā bērna dēļ mainītā ķermeņa statika var ietekmēt stāju un tādējādi arī izraisīt no spriedzes atkarīgas galvassāpes. Šeit, tāpat kā grūtniecības sākumā, var palīdzēt mobilizācijas vingrinājumi, siltums vai masāžas. 3. trimestra pēdējās divās nedēļās (7.-9.grūtniecības mēnesis) organisms gatavojas dzemdībām, kas var izraisīt ūdens aizturi audos.
Dažreiz var izraisīt mazuļa svars muguras sāpes. Šie divi pavadošie simptomi var izraisīt arī pastiprinātas galvassāpes. Grūtniecība kļūst arvien smagāka, un stājas izmaiņas veicina šo problēmu. Tas varētu arī jūs interesēt: vingrinājumi muguras sāpēm grūtniecības laikā
Visi šīs sērijas raksti:
