Mērķtiecīgs uzturs forums aknas slimība ir veidota tā, lai aknām būtu viegli. Ja Jums ir aknas veselība jāizvairās no pārtikas produktiem, kuros ir īpaši augsts tauku saturs. Arī karstās garšvielas un noteikti dārzeņi, piemēram, kāposti nedrīkst ēst aknas slimības pacientiem, lai nevajadzīgi to nedarītu uzsvars aknas. Alkohols aknu slimības gadījumā vajadzētu būt pilnīgi tabu.
Tas garšo aknām
Aknu slimību gadījumā ir izdevīgi ēst a uzturs liesa biezpiena, tvaicēti dārzeņi un kartupeļi, vienkārši ogļhidrāti un liesa gaļa. Pārtikai jābūt gatavai saudzīgi, un tajā nedrīkst būt grauzdēšanas vielas (jo tās ražo grilējot vai cepot). Kafija nav piemērots arī aknu slimniekiem.
Tas var būt noderīgi, lai bagātinātu uzturs ar artišokiem vai artišoks sula. Piena dadzis ekstrakti atbalsta arī aknu darbību. Tomēr dažu aknu slimību gadījumā tas jādara tikai pēc konsultēšanās ar ārstu.
Diēta aknu slimībām
-
4-6 pilngraudu šķēles maize vai 3-5 maizes šķēles un 50-60 g graudaugu pārslu dienā.
-
150-180 g brūno rīsu vai 200-250 g pilngraudu makaronu vai 200-250 g kartupeļu (katrs vārīts) dienā.
-
5 augļu un dārzeņu porcijas dienā
-
200-250 g piens/jogurts/ kvarku un 50-60 g siera, vēlams produktus ar zemu tauku saturu.
-
300-600 g zema tauku satura gaļas un desu nedēļā
-
Jūras zivis: 1-2 porcijas pa 150 g nedēļā
-
3 olas (t.sk. apstrādāti olas makaronos, konditorejas izstrādājumos utt.) nedēļā.
-
Tauki un eļļas: maks. 40 g izkliedes un vārīšanas tauku un 10 g augstas kvalitātes augu eļļas.
Turklāt ir svarīgi, lai jūs dzertu pietiekami daudz. 1.5 līdz 2 litri šķidruma, kas jums jālieto dienā, tādējādi samazinot minerālvielu daudzumu ūdens, zāļu tējas vai sulas smidzinātāji.
Apsveriet arī šādus padomus:
Ja jūs ciešat no aknu slimībām, jums jācenšas saglabāt vai sasniegt normālu svaru. Pārliecinieties, ka ēdat vairākas mazākas maltītes dienā, ideālā gadījumā - no piecām līdz sešām ēdienreizēm
Cits diētas ieteikums aknu slimību gadījumā ir apēst aptuveni 1.2 gramus olbaltumvielu uz kilogramu ķermeņa svara dienā. Dodiet priekšroku dārzeņiem proteīni no am produkti vai pākšaugi.
