Bezrūpība raksturo pastāvīgu enerģijas trūkuma stāvokli, kura cēlonis var būt dažādi traucējumi vai veselības traucējumi. Cēloņu dažādības dēļ pamatīgs medicīniskā vēsture nepieciešama individuāla ārstēšana. Vieglu bezrūpības formu var novērst un izārstēt bez medicīniskas palīdzības, savukārt smagākos gadījumos nepieciešama medicīniska palīdzība.
Kas ir bezrūpība?
Bezrūpība ir īstermiņa vai ilgtermiņa stāvoklis ko raksturo vispārējs enerģijas trūkums. Bezrūpība apzīmē a stāvoklis ilgst īsu vai ilgāku laiku, kam raksturīgs vispārējs enerģijas trūkums. Personai, kas cieš no apātiskuma, bieži ir paaugstināta vajadzība pēc miega. Viņš joprojām nespēj sevi motivēt veikt ikdienas uzdevumus. Vide uztver bezrūpīgas personas uzvedību kā iniciatīvas trūkumu un letarģiju. Ietekmētā persona cenšas veikt ikdienas uzdevumus. Tomēr viņš / viņa nevar piespiest tos izpildīt. Bezrūpība dažreiz par sevi paziņo ar maigāku formu, tā saukto dziņas trūkumu. Pretrullēšanās pretstats ir pārmērīga piedziņa. Tā nav slimība, bet neuzmanības simptoms. Tas var būt saistīts ar dažādiem fiziskiem vai psiholoģiskiem traucējumiem. Tādēļ ārstēšana ietver pamata traucējumu atrašanu un to novēršanu.
Cēloņi
Bezrūpības cēloņi ir dažādi un svārstās no īstermiņa izsīkuma stāvokļiem līdz smagiem medicīniskiem stāvokļiem. Īslaicīga bezrūpības cēloņi var būt sākotnēja infekcija, īslaicīga uzsvars kā arī kustību trūkums. Tā kā bezrūpība parasti izraisa pastiprinātu vajadzību pēc miega, viens no cēloņiem var būt negulēšana. Tas bieži notiek saistībā ar augstām prasībām ikdienas dzīvē un var attīstīties tā sauktajā izdegšanas sindroms. Nepietiekams uzturs var izraisīt ķermeņa trūkumu svarīgu vielu enerģijas pārveidošanai. Piemēram, pastāvīgs trūkums dzelzs, vitamīns B12, folijskābe or jods var vadīt līdz bezrūpībai. Citi iespējamie cēloņi var būt depresija, šizofrēnija vai stupors. Pēdējais ir stingrības stāvoklis ar pilnīgu apziņu. Stupors var rasties smagas slimības rezultātā depresija or šizofrēnija. Atkarības traucējumi var izraisīt apetīti, tāpat kā dažu zāļu blakusparādības. Slimības, kas ietekmē smadzenes ir arī iespējamie bezrūpības cēloņi. Tie ietver demenci, insultu un meningīts. Audzēji vai citi ķermeņa iekaisumi var vadīt līdz bezrūpībai, kā var sirds, aknas or niere slimības, kā arī vairogdziedzera darbības traucējumi.
Slimības ar šo simptomu
- Izdegšanas sindroms
- Hroniska noguruma sindroms
- Noguruma sindroms
- Šizofrēnija
- depresija
- Hipotireoze
- Zāļu alerģija
- Cukura diabēts
- Afektīvie traucējumi
- Hiperkalciēmija
- D vitamīna deficīts
- Serotonīna deficīts
Diagnoze un gaita
Lai varētu diagnosticēt piedziņas trūkumu, ārsts vai ārsts veic a medicīniskā vēsture. Šim nolūkam tiek apsvērti iespējamie cēloņi un skartajai personai tiek jautāts par viņa ekonomisko un sociālo stāvokli. Tiek apspriesti arī medikamenti un narkotiku lietošana, kā arī ēšanas paradumi. Turpmākā pārbaude sniedz norādes uz fiziskiem traucējumiem, piemēram, audzējiem. Braukšanas trūkuma gaita var būt ļoti atšķirīga: ja tas ir saistīts ar īslaicīgiem traucējumiem, tas parasti pazūd pats pēc traucējumu novēršanas. Smagos gadījumos apjukums var kļūt smags. Tad skartā persona, iespējams, vairs nespēs apmierināt pamata fiziskās vajadzības, piemēram, ēst un dzert. Bieži vien bezrūpības ilgums ir saistīts ar pamata slimības smagumu.
Komplikācijas
Bezrūpība ir galvenais simptoms depresija un tas var parādīties arī kā simptoms citām garīgām slimībām. Zināmā mērā nespēju veikt nepieciešamās darbības var uzskatīt par “komplikāciju” vai problēmu, kas rodas apetītes dēļ. Tas noved pie personiskās higiēnas neievērošanas un ekstremālākos bezrūpības gadījumos arī pārtikas un šķidruma uzņemšanas novārtā. Tā rezultātā var būt dažādas veselība problēmas. Var samazināties ķermeņa svars, un skartās personas var pilnībā atstāt novārtā. Protams, tas nenotiek visos bezrūpības gadījumos, bet tikai tad, ja apjukums ir slimības simptoms un ir arī ļoti izteikts. Izteiktā bezrūpībā var rasties arī dažādas sociālās problēmas. Tie ietver, piemēram, darba zaudēšanu vai partnerības un draudzības zaudēšanu. Tas ir saistīts ar faktu, ka skartās personas gandrīz vairs nevar patstāvīgi veikt nekādas darbības un tādējādi atstāt novārtā sociālās saistības. Bezrūpības izraisītās problēmas saasināsies, ja apetītes cēlonis netiks atpazīts un ārstēts. Nevar gaidīt, ka ārstēšana nekavējoties uzlabos situāciju - tas prasa laiku. Tomēr, terapija jebkurā gadījumā ir nepieciešama, lai skartā persona varētu dzīvot savu dzīvi patstāvīgi. Spēja dzīvot normālu ikdienas dzīvi tiek pazaudēta mānīgi ar apātiskumu.
Kad vajadzētu doties pie ārsta?
Īslaicīgas neuzmanības, izsīkuma vai nogurums, ne vienmēr ir nepieciešams tieši vērsties pie ārsta. Tomēr, ja stāvoklis turpinās ilgāku laiku vai notiek atkārtoti, ieteicams simptomus noskaidrot ārstam. Iespējams, ka apjukums rodas smagas slimības dēļ. To var norādīt ar tādām sūdzībām kā nakts svīšana, asinis izkārnījumos, kairinātas gļotādas vai zarnu kustības problēmas, kas pavada vispārēju izsīkumu. Ieteicams arī apmeklēt ārstu, ja simptomus nevar novērst ar tipiskiem pretpasākumiem, piemēram, miegu, pārmaiņām uzturs vai izmantot, vai ja nogurums ir īpaši intensīva. Pacientiem, kurus ikdienā un darbā jūtas nepietiekama dziņa vai kuriem ir depresijas noskaņojums, jākonsultējas ar speciālistu. Tas pats attiecas uz neizskaidrojamiem nogurums vai izsīkums pēc mazāk smagām darbībām. Iespējams, ka pastāv psiholoģiska problēma, kuru nevar novērst bez palīdzības no ārpuses. Ja apjukums rodas pēc zāļu lietošanas vai lietošanas narkotikas, ārsts var noteikt cēloņus un parasti ātri ārstēt problēmas. Parasti bezrūpība ir iemesls vērsties pie ārsta, ja tas notiek bērniem vai citādi acīmredzami veseliem cilvēkiem vai ja tas attīstās mānīgi. Hronisku simptomu attīstību parasti var novērst ar agrīna iejaukšanās.
Ārstēšana un terapija
Atkarībā no bezrūpības pamata slimības arī ārstēšana ir ļoti atšķirīga. Pagaidu veidlapas var izārstēt ar atpūta paņēmieni un regulāra vingrošana svaigā gaisā. Dažos gadījumos to var attiecināt uz visa dzīvesveida pārveidošanu. Mērķis ir nodrošināt ķermenim vairāk enerģijas un papildināt tā rezerves. Ja ir pamata trūkums dzelzs, folijskābe, vitamīns B12 or jods, atbilstošu preparātu ievada lielās devās. Turklāt ārsts vai uztura speciālists var izstrādāt a uzturs plānojiet sadarbībā ar skarto personu, lai atbalstītu sabalansētu uzturu. Garīga slimība parasti ārstē ar antidepresanti, antipsihotiskie līdzekļi un / vai psihoterapija. Gada laikā psihoterapija, terapeits sadarbībā ar skarto cilvēku mēģina noskaidrot bezrūpības cēloņus un to izārstēt. Fizisko slimību gadījumā attiecīgo klīnisko ainu parasti ārstē ar medikamentiem. Gadījumā, ja audzēju slimības, starojums un ķīmijterapija var veikt, kā arī veikt operāciju audzēja audu noņemšanai.
Perspektīvas un prognozes
Bezrūpībai ir dažādi fiziski un psiholoģiski cēloņi. Tomēr tā ietekme lielākoties ir psihosociāla. Cilvēkiem, kuri cieš no bezrūpības, vairs nav enerģijas ikdienas uzdevumu veikšanai, kas var vadīt viņu profesionālajā un privātajā dzīvē. Pat ja profesionālie uzdevumi tiek apgūti un tādējādi tiek nodrošināta ekonomiskā drošība, bezrūpīgi cilvēki vēlas atstāt novārtā privāto dzīvi un galu galā no tā cieš. Viņiem tiek zaudētas draudzības un attiecības ar ģimenes locekļiem, un viņi riskē kļūt vientuļi vai attīstīt tādas problēmas kā depresija. Turklāt bezrūpība parasti noved pie mazkustīga dzīvesveida, kas beidzas ar aptaukošanās ja uzturs ir nepareizs vai neveselīgs. Tā kā tas savukārt ietekmē hormonu līdzsvarot daudzos gadījumos tas pasliktina jau esošo bezrūpību, un kļūst maz ticams, ka pacients joprojām spēs tikt galā ar savu veselība bez ārējas palīdzības. Kaut arī bezrūpība var izraisīt sekas, tas nenozīmē, ka katram tā gadījumam jābūt bīstamam. Veseliem cilvēkiem reizēm ir apjukuma fāzes, ko izraisa, piemēram, neveiksmes vai iepriekšēju lēmumu un darbību vispārēja pārdomāšana. Tie ir normāli un ir daļa no psiholoģiskā procesa, kuru cilvēki iziet, pirms viņi atzīst problēmas un attiecīgi rīkojas. Rezultātā piedziņas trūkumam vienkārši nevajadzētu kļūt par pastāvīgu stāvokli.
Profilakse
Lai novērstu bezrūpību, tas palīdz pievērst uzmanību a līdzsvarot starp vingrinājumiem, atpūtu un svaigu gaisu, kā arī daudzveidīgu uzturu. Sabalansētā uzturā jāiekļauj pietiekami daudz dzelzs, folijskābe, vitamīns B12, un jods. Jods ir atbildīgs par optimālu Sistēmas darbību vairogdziedzeris, tāpēc diētu, kas bagāts ar jodu, var novērst hipotireoze. Sports un vingrošana svaigā gaisā, kā arī daudz dienasgaismas palīdz novērst depresiju, kas izraisa apātiju. Fizisko slimību gadījumā ieteicams regulāri konsultēties ar ārstu.
Ko jūs varat darīt pats
Bezrūpība ikdienas dzīvē var būt ļoti saspringta. Tomēr cietušajiem ir dažas iespējas, kā kontrolēt bezrūpību, īpaši plānojot savu ikdienas režīmu. Pirmkārt, ikdienas dzīves strukturēta plānošana ir labs veids, kā sākt dienu ar sakārtotām domām. Daudziem bezrūpīgiem cilvēkiem ir grūti ikdienas rutīnā, kad viņi saskaras ar daudziem nepabeigta darba punktiem. Viņi nezina, ar ko sākt, un tas pastiprina bezrūpības problēmu. Ir lietderīgi piešķirt dienai struktūru ar skaidru laika secību un fiksētiem grafikiem. No otras puses, cietušajiem ikdienas dzīvē noteikti jānosaka mazie mērķi. Nekas nepadara jūs mazāk motivētu nekā pastāvīgi domāt, ka jūs saskaras ar neatrisināmu uzdevumu kalnu. Mazie, sasniedzamie mērķi, piemēram, fiksēta pusstunda skaidri definētiem mājas darbiem, nodrošina drošību. Kad šis punkts ir sasniegts, palielinās motivācija turpināt darbu ar dienu. Motivācijas trūkumu ikdienas dzīvē bieži var mazināt, pavadot laiku svaigā gaisā. Ķermenim un dvēselei noder vingrinājumi un skābeklis. Pat neliela pastaiga bieži palīdz pārvarēt bezrūpības fāzi.
