Rozmarīns lapas reti ņem tējas veidā, bet dažās tās ir iekļautas tējas maisījumi. Turklāt, rozmarīns tiek apstrādāts dažos jauktos preparātos, piemēram, kā šķidruma ekstrakts.
Rozmarīna ekstrakts kā vannas piedeva.
Daudz biežāk, rozmarīns tiek izmantots ārēji. Šim nolūkam daudzas vannas, ziedes, eļļas, ziepes un šampūni pastāv tirgū. Lai pagatavotu savu rozmarīna vannu, 50 g lapu var īsi uzvārīt ar apmēram 1 l ūdens un pēc tam atstāj nosegtu 15-30 minūtes. Iegūto ūdens ekstraktu var pievienot vannai.
Rozmarīns: pareizā deva
Vidēji dienā deva iekšējai lietošanai, ja vien nav noteikts citādi, ir 4-6 g rozmarīna lapu vai 10-20 pilieni ēteriskās eļļas. Ārējai lietošanai pilnai vannai var pievienot 50 g zāles.
Rozmarīns - pagatavošana kā tēja
Lai pagatavotu tēju, 2 g smalki sagrieztu lapu (1 tējkarote ir vienāda ar apmēram 2 g) pārlej vārot ūdens un sasprindzināts pēc 15 minūtēm.
Rozmarīns jāuzglabā sausā, vēsā vietā, pasargājot no gaismas, cieši noslēgtos stikla vai metāla traukos.
Kontrindikācijas: Kad rozmarīnu nedrīkst lietot?
Rozmarīna lapu preparātus nedrīkst lietot laikā grūtniecība un laktācija ēteriskās eļļas sastāvdaļu toksisko blakusparādību dēļ.
