Atbrīvojiet spriedzi, izmantojot sadzīves līdzekļus
Ārstēšanai kakls spriedze, nav nepieciešams tieši lietot medikamentus. Drīzāk vispirms vajadzētu izmantot vecos labos mājsaimniecības līdzekļus. A siltuma terapija ir īpaši efektīva.
Turklāt attiecībā uz var ievietot sevi, piemēram, sasilšanas Kirschkernkissen kakls vai tomēr nomazgājieties karstā dušā un izlīdziniet strūklu sasprindzinātā kakla muskulatūrā. Nomierinoša vanna, pievienojot lavanda un / vai rozmarīns var arī atbrīvot saspringto kakls muskuļi. Piedevām ir relaksējoša un pretiekaisuma iedarbība uz muskuļiem.
Lai saglabātu saspringumu kakla muskuļi silts ikdienas dzīvē, var valkāt šalles vai lakatus. Tas arī kalpo kā aizsardzība pret melnrakstiem, lai novērstu jaunu spriedzi. Ergonomiska stāja ir ļoti svarīga ikdienas dzīvē, bet arī naktī.
Tāpēc uzmanība jāpievērš spilvena izvēlei un sēdus pozai darbā. Ābolu etiķis, Kajennas pipars, ingveru, miežu zāli un piparmētru eļļa tiek uzskatīta arī par pārbaudītu un pārbaudītu sadzīves līdzekli. Šīm vielām ir pretiekaisuma iedarbība, un dažām no tām ir pretsāpju un relaksējošas īpašības. Lietošana kaklā tāpēc ir ļoti piemērota, lai atslābinātu sasprindzinājumu kakla muskuļi atkal. Cirkulāciju veicinošas vielas, piemēram, mierīgs or eikalipts ir noderīgi arī kakla spriedzes mazināšanai.
Atbrīvojiet spriedzi, izmantojot akupunktūru
Principā kakla spriedzi var mazināt ar tradicionālo ķīniešu terapijas pasākumu, Akupunktūra. Tomēr jāatzīmē, ka vēlamais efekts rodas ne visiem pacientiem. Tomēr kopumā vairākums uz to reaģē Akupunktūra un gūt labumu no tā sāpesatvieglojošs un spriedzi mazinošs efekts.
Katras ārstēšanas sākumā ārsts un pacients vispirms tiek iecelti, lai iegūtu precīzāku priekšstatu par simptomiem un noteiktu iespējamos cēloņus. Nākamajā sesijā Akupunktūra tiek veikts ar smalku, sterilu adatu palīdzību noteiktos kakla, pleca un vadītājs apgabalā. Saskaņā ar ķīniešu medicīnas izpratni šie punkti atrodas pa ceļiem, kas plūst caur visu ķermeni un attēlo dzīvības enerģijas plūsmu (Qi).
Vidējais uzturēšanās ilgums adatas akupunktūrai ir apmēram 30 minūtes. Atkarībā no kakla spriedzes sarežģītības, ilgums var atšķirties. Par akūtu kakla sasprindzinājums, pietiek ar dažām procedūrām, jau hroniski pastāvošās spriedzes gadījumā ir nepieciešamas vairākas sesijas. Tāpat kā ar citām alternatīvām ārstniecības metodēm vai dziedināšanas praksi, piemēram, osteopātija, tad veselība apdrošināšanas sabiedrībai iepriekš jāprecizē, vai izmaksas tiks segtas. Aptuveni 10 sesijas parasti aptver veselība apdrošināšana.
