Progresīvo muskuļu relaksāciju sauc arī par progresīvu muskuļu relaksāciju, un tā ir ķermeņa un prāta relaksācijas tehnika. 1983. gadā Edmunds Džeikobsens izstrādāja šo metodi, pamatojoties uz apziņu, ka garīgā uztvere ietekmē muskuļu sasprindzinājumu. Piemēram, mūsu muskuļi ir saspringti, kad esam stresa stāvoklī, nemierīgi vai nemierīgi. Turpretī mūsu ķermenis ir atslābinājies… Progresējoša muskuļu relaksācija fizioterapijā
Muskuļu spriedze ir mūsu emocionālās pasaules atspoguļojums. Ja ilgstošā laika periodā ir liels stress, palielinās stresa hormonu izdalīšanās, kā arī organisma atlikušās reakcijas uz stresu. Tas ietver ne tikai palielinātu impulsu, bet arī augstu signālu. Muskuļi var kļūt pastāvīgi ... Muskuļu relaksācijas metodes
Atpūtas atrašana mūsdienu pasaulē šķiet gandrīz neiespējama. Spiediens ir pārāk augsts, un uzdevumu sarakstā ir pārāk daudz uzdevumu. Ko darīt, ja pārņem stress? Tālāk ir sniegti daži padomi, kā atpūsties. Kad spiediens ikdienas dzīvē kļūst pārāk liels Ikviens zina šo situāciju, kurā… Padomi, kā atpūsties
Šis ir tēmas agorafobijas turpinājums. Vispārīga informācija par šo tēmu ir pieejama vietnē Agorafobija Ievads Cilvēkiem, kuri cieš no trauksmes, jātiek galā ar savu slimību, ti, cēloņiem, simptomiem un sekām. Tāpat kā ar visiem citiem trauksmes traucējumiem, veiksmīgas terapijas pirmais solis ir atzīt bailes ... Agorafobijas terapija
Konfrontācijas terapija Uzvedības terapijā konfrontācija ar trauksmi izraisošām situācijām ir izrādījusies veiksmīga metode, lai zaudētu bailes no situācijām vai objektiem. Skartā persona apzināti meklē situācijas (bieži vien terapeita pavadībā), no kurām viņš vai viņa agrāk ir izvairījusies vai meklējusi tikai ar lielām bailēm. Mērķis … Konfrontācijas terapija Agorafobijas terapija
Sapņot - nakts attēli, dažreiz skaisti, dažreiz haotiski, dažreiz biedējoši. Daudzi miega un sapņu izpētes eksperti uzskata, ka sapņi atspoguļo cilvēku ikdienas dzīves pieredzi. Galu galā sapņos notiek arī lietas, kas ir svarīgas vienam - gan sliktajam, gan labajam. Tomēr tie, kuriem bieži ir slikti sapņi, var attīstīties ... Sapņošana: funkcija, uzdevumi, loma un slimības
Sinonīmi Sāpju traucējumi, psihalģija Angļu termins: sāpju traucējumi, somatoformas sāpju traucējumi Pastāvīgi somatoformu sāpju traucējumi (ASD) ir traucējumi, kam raksturīgas pastāvīgas stipras sāpes bez somatiska (fiziska) cēloņa, tāpēc psiholoģiskie cēloņi tiek uzskatīti par izraisītājiem (emocionāli konflikti, psihosociālas problēmas) ). Dažādi cēloņi var izraisīt pastāvīgus somatoformus sāpju traucējumus. Attiecīgi tas ir mazāk… Pastāvīgi somatoformu sāpju traucējumi (ASS)
Ievads Reibonis ir bieži sastopams simptoms, no kura cieš daudzi cilvēki. Bieži vien reibonis ilgst tikai dažas minūtes, bet rodas atkal un atkal. To var pavadīt citi simptomi, piemēram, galvassāpes, slikta dūša, sirdsklauves vai nogurums. Ne katru reiboni izraisa nopietna slimība. Bieži cēlonis ir kombinācija… Mājas līdzeklis pret reiboni
Pavor nocturnus ir miega traucējumu medicīnisks termins. Tas ir īpaši redzams bērniem, un to sauc arī par nakts šausmām. Kas ir Pavor nocturnus? Termins Pavor nocturnus nāk no latīņu valodas un tulkojumā nozīmē “nakts šausmas”. Miega traucējumi ir pazīstami arī kā nakts šausmas vai nakts šausmas. Pavor nocturnus pieder… Pavor Nocturnus: cēloņi, simptomi un ārstēšana
Droši vien visi to zina, ka viņš dažreiz velk matus vai aptin tos ap pirkstu. Sievietēm arī patīk laiku pa laikam izraut kaitinošus sejas matiņus. Tas parasti nav nekas neparasts, taču ir arī cilvēki, kuri piespiedu kārtā izvelk matus katru dienu un dažreiz pat stundas, līdz galva ... Trichotillomania: cēloņi, simptomi un ārstēšana
Mūsdienu pasaulē stress un spriedze ir ikdiena. Bieži vien neviļus gadās, ka ķermeņa muskuļi saspringst, mums nemanot. Amerikāņu ārsts un fiziologs Edmunds Džeikobsons 19. gadsimta beigās pirmo reizi atzina saikni starp hronisku muskuļu sasprindzinājumu un lielāko daļu slimību. Vēlāk tas kļuva par progresējošu muskuļu relaksāciju, ko bieži sauca par progresējošiem muskuļiem ... Progresējoša muskuļu relaksācija: ārstēšana, ietekme un riski
