Ultravioletais starojums (UV starojums) ir elektromagnētiskais starojums ar viļņa garumu zem redzamās gaismas (100 nm līdz 400 nm), bet garāku par rentgena starojumu. Ultravioletais nozīmē tikpat daudz kā violeti (Ultra no lat.: Ārpus). Violeta ir redzamā gaisma ar īsāko viļņa garumu. Cilvēka acs vairs neuztver ultravioleto starojumu. Ozona slāņa dēļ zemes virsmu galvenokārt sasniedz tikai UVA un UVB starojums ar 95% dabiskā UV starojums UVA diapazonā. Saskaņā ar starptautisko klasifikāciju Starptautiskā pētījumu aģentūra vēzis (IARC) piešķir UV starojums dažādu viļņu garumiem (UVA, UVB, UVC) līdz tā sauktajai 1. grupai - grupai ar vislabākajām kancerogenitātes (vēža veidošanās) pazīmēm. UV indekss (UVI) ir normalizēts saules apdegums-efektīva saules izstarošana (ultravioletais starojums). Parasti UV indekss tiek uzskatīts par visspēcīgākā saules izstarojuma mērījumu ap pusdienlaiku (dienas maksimumu).
| UV indekss | novērtējums | aizsardzība |
| 0-2 | zems | nav nepieciešama aizsardzība |
| 3-5 | mērens | Nepieciešama aizsardzība: galvassegas, t-krekls, saulesbrilles, sauļošanās |
| 6-7 | augsts | Nepieciešamā aizsardzība: galvassega, T-krekls, saulesbrilles, sauļošanās PVO iesaka meklēt ēnu pusdienlaikā. |
| 8-10 | ļoti augsts | Nepieciešama papildu aizsardzība: ja iespējams, izvairieties no atrašanās ārā! PVO iesaka izvairīties no atrašanās ārpus telpām no pulksten 11 līdz 3; pat ēnā, saulē necaurlaidīga augšdaļa, garas bikses, sauļošanās, saulesbrilles, un platām malām cepure ir daļa no izturēšanās pret sauli. |
| ≥ 11 | ekstrēms | nepieciešama papildu aizsardzība: ja iespējams, izvairieties no uzturēšanās ārā! PVO iesaka uzturēties mājas patversmē laikā no 11 līdz 3, un ārpus šī laika noteikti meklējiet ēnu. Pat ēnā saulainu virsotni, garas bikses, sauļošanās, saulesbrilles un platām malām cepure tiek uzskatīta par būtisku. |
Kāda ir atrašanās vietas nozīme UV starojuma intensitātē?
Atkarībā no atrašanās vietas UV staru intensitāte ir atšķirīga, bet tos pastiprina laika apstākļi un vide: ūdens atspoguļo 5% UV starojumu, smiltis 17%, sniegs 85%, pat caur saulessargu joprojām iekļūst apmēram 10 līdz 15% staru, zāle 3%. Tas izskaidro, kāpēc jūs varat iegūt saules apdegums pat zem saulessarga. Spēcīgi apmākušās debesis absorbē divas trešdaļas radiācijas. Īpaša loma ir arī mitrumam, jo sausāks klimats, jo intensīvāks ir starojums.
Ko dara UV-A stari?
UV-A starojums - viļņa garums 320–400 nm UV-A starojums ir gara viļņa, zemas enerģijas starojums, kas izraisa ātru iedegumu. Šos starus filtrē āda tikai nelielā mērā, kas nozīmē, ka tie dziļi iekļūst ādā un uzbrūk elastīgajām šķiedrām (kolagēniem). Apmēram 55% iekļūst epidermā un apmēram 40% dermā. Pretstatā saules apdegums, iegūtais šūnu bojājums (DNS oksidatīvais bojājums, ieskaitot dubultās dzīslas pārtraukumus) nav nedz redzams, nedz pamanāms. Šī iemesla dēļ bieža UV-A starojuma iedarbība ir priekšlaicīga ādas novecošana (ādas sausums, pigmenta izmaiņas) un grumbu veidošanās, kā arī paaugstināts ādas risks vēzis*. Pēdējo gadu pētījumi arī parādīja, ka kancerogenitāti veicina ne tikai dabiskais saules starojums, bet arī mākslīgie gaismas avoti, piemēram, tie, kas atrodami solārijos (UVA augstas intensitātes izstarotāji) (vēzis attīstība). Saskaņā ar to UV starojumu pasaule jau ir klasificējusi kā 1. klases kancerogēnu Veselība Organizācija (PVO).
Ko dara UV-B stari?
UV-B starojums - 280-320 nm viļņa garums UV-B starojums ir īsviļņu, augstas enerģijas starojums, kas lēnāk iedegas. Lielu daļu no šiem stariem bloķē ragu slānis āda. Vēl viena daļa iekļūst epidermā. Enerģijas dēļ UVB starojums spēj noārdīt DNS dubultos pavedienus un radīt ilgstošus DNS bojājumus āda. UVB starojums ir atbildīgs par ādas miecēšanu, bet arī par saules apdegumiem, kas ir bīstami veselība (ādas vēža risks *). Paziņojums. * Aizsardzība pret sauli ādas vēža profilakse, ti, izvairīšanās no akūta un hroniska UV starojuma - dēļ aktīniskā keratoze (vēža prekursors; riska faktors plakanšūnu karcinoma), ādas plakanšūnu karcinoma, bazālo šūnu karcinoma (BZK; bazālo šūnu karcinoma; 10 reizes biežāk nekā ļaundabīga melanoma), ļaundabīga melanoma.
Svarīga UVB starojuma bioloģiskā nozīme ir kalciferola (D3 vitamīna) veidošanās no holesterīns ādā. Tam ir prohormona funkcija organismā, un starpposmā tas tiek pārveidots par hormonu kalcitriols. D vitamīna sistēmai ir būtiskas autokrīnās funkcijas ļoti dažādos audos:
- Šūnu diferenciācija
- Šūnu proliferācijas kavēšana
- Apoptoze (ieprogrammēta šūnu nāve)
- Imūnmodulācija
- Citu hormonālo sistēmu kontrole
D vitamīna deficīts ir neatkarīgs riska faktors:
- Autoimūnas slimības (piemēram, 1. tips diabēts cukura diabēts, Krona slimība, multiplā skleroze (MS), sistēmiska lupus erythematosus, SLE).
- Ādas slimības, piemēram, psoriāze (psoriāze).
- Infekcijas slimības, piemēram, tuberkuloze
- Hipertensija (paaugstināts asinsspiediens)
Turklāt tiek uzskatīts, ka D vitamīns un kalcijs ir aizsargājošs attiecībā pret kols vēzis (resnās zarnas karcinoma).
Ko dara UV-C stari?
UV-C starojums - viļņa garums 200-280 nm UV-C starojums ir ļoti īsviļņu, augstas enerģijas starojums. Keratinizētā āda to jau praktiski pilnībā absorbē jau uz virsmas, un tāpēc tā mazāk efektīvi bojā dziļākus šūnu slāņus nekā UV-B gaisma, kas absorbējas vājāk un tādējādi iekļūst dziļākajos šūnu slāņos. UV-C staru bioloģiskā ietekme ir bojājums nukleīnskābes. Pazīstamākais pārstāvis nukleīnskābes is dezoksiribonukleīnskābe (DNS), ģenētiskās informācijas krātuve. Papildus informācijas veikalu lomai, nukleīnskābes var kalpot arī kā kurjeri (signāla devēji) vai katalizēt bioķīmiskās reakcijas.
