Joga piedāvā ne tikai vingrinājumus stiprināšanai, bet arī atpūtai. Jebkurā gadījumā šie ir svarīgi punkti, kas var būt noderīgi grūtniecības vai dzemdību laikā. Galu galā jāņem vērā arī grūtnieces labklājība. Grūtniecības laikā sievietes ķermenis iziet dažādus procesus, kuros ķermenis mainās. Piegāde… Joga grūtniecēm
No kura laika/riskiem Joga parasti ir atļauta un pat apsveicama grūtniecības laikā. Nav precīzu norādījumu par jogas piemērošanu grūtniecības laikā. Svarīgi ir tas, ka sieviete grūtniecības laikā klausās savu ķermeni un pievērš tam uzmanību. Neskaidrību gadījumā sievietei vēlreiz jākonsultējas ar savu ginekologu. … No brīža / riski | Joga grūtniecēm
Mūsdienās ir ļoti daudz dažādu jogas stilu. Būtībā tie radās no Indijas tradīcijas. Tas ir balstīts uz sākotnēji lieliskajiem 4 jogas ceļiem, kuriem visiem vajadzētu novest jogus pie apgaismības. 4 jogas ceļi Radža joga: Šo jogas ceļu sauc arī par karaļa jogas ceļu, un tas ir arī… Jogas stili
Bhagavad-Gita Bhagavad Gia sanskritā nozīmē cildenā daudzināšana. Tas ir viens no vissvarīgākajiem hinduisma rakstiem un jogas jogas. Tas, iespējams, tika uzrakstīts apmēram 3. gadsimtā pirms Kristus. Sākotnējais autors nav zināms. Tiek teikts, ka daļu no Bhagavad Gītas, Mahabharatas, ir uzrakstījis… Bhagavad-Gita | Jogas stili
Mūsu mugurkauls ir turēts, lai ķermenis būtu stāvus un stabils, taču kopā ar skriemeļu locītavām tas ir atbildīgs arī par to, lai mūsu mugura būtu elastīga un kustīga. Optimālā mugurkaula forma ir dubultā S forma. Šajā formā slodzes pārnešana ir vislabākā, un atsevišķas mugurkaula daļas ir vienmērīgi un… Mugurkaula kolonnas vingrošana
Vingrinājumi ar vingrošanas bumbu Pezzi bumbu, lielo vingrošanas bumbu, bieži izmanto kā ierīci mugurkaula vingrošanā. Lai stiprinātu vai stabilizētu mugurkaulu, bumbiņā var veikt daudz dažādu vingrinājumu. Šeit tiks parādīti divi no tiem: 1. uzdevums: stabilizācija Tagad pacients virzās uz priekšu… Vingrojumi ar vingrošanas bumbu Mugurkaula kolonnas vingrošana
Vai mugurkaula vingrošanu apmaksā kases aparāts? Valsts veselības apdrošināšanas programmā ir ierasta prakse atbalstīt veselību veicinošus profilaktiskos kursus vai tos pilnībā finansēt. Tomēr tas attiecas tikai tad, ja pacients ir regulāri piedalījies kursā un kurss atbilst vispārējiem nosacījumiem par atzītu… Vai muguras vingrošanu apmaksā kase? | Mugurkaula kolonnas vingrošana
Šodien viņš zina jogu neatkarīgi no tā, vai viņš par to ir lasījis, dzirdējis vai pat piedalījies kādā kursā. Bet no kurienes tieši šī joga nāk un kas tā ir? Vārds joga nāk no sanskrita un nozīmē “sasaistīt vai savienot kopā”, bet tas var nozīmēt arī “savienību”. Jogai ir sava izcelsme… Jogas ieguvumi veselībai
Vai joga ir piemērota ikvienam? Joga parasti ir ļoti maigs, bet ļoti intensīvs treniņu veids, tāpēc tā ir piemērota visām vecuma grupām un arī daudziem klīniskiem attēliem. Vingrinājumus var vienkāršot iesācējiem vai tiem, kuriem ir kustību ierobežojumi, lai arī vecāki cilvēki varētu atrast… Vai joga ir piemērota visiem? | Jogas veselības ieguvumi
Jogas stili Ir dažādi jogas stili. Ne visi no tiem joprojām ir saistīti ar sākotnējo jogu. Īpaši rietumu pasaulē ir jaunas modernas jogas formas, kas atbilst fitnesa nozares prasībām un pašreizējām veselības tendencēm. Jogas formas pieder: Ir arī dažādas… Jogas stili | Jogas veselības ieguvumi
Jogas vingrinājumi Joga ir treniņu veids, kuram nepieciešami maz palīglīdzekļu vai tie nav nepieciešami, tāpēc tā ir ļoti labi piemērota kā mājas treniņš. Nav nepieciešams daudz vietas, un ir īsas asanas, kuras var iekļaut ikdienas rutīnā, ja nepietiek laika. Tādējādi īsās apmācības vienības ir… Jogas vingrinājumi Jogas veselības ieguvumi
Jogas bikses/bikses Jogas svarīgs apģērbs ir svarīgs. Tas viss ir par koncentrēšanos uz savu ķermeni, elpošanu un arī joga iekšējo stāvokli. Slikti pieguļošs apģērbs var novērst uzmanību vai novērst pareizu vingrinājumu izpildi. Ir dažādas jogas bikses. Parasti tās ir garas un šauras bikses no… Jogas bikses / bikses Jogas veselības ieguvumi
