Velciet muguras vidū
Centrālā ievelkot aizmugurē ir arī visizplatītākā. Šeit tiek ņemti vērā tie paši vispārējo muguras sūdzību cēloņi, bet šeit priekšplānā ir viss mugurkaula aparāts. Tas ietver ne tikai dziļi gulošos muskuļus, kuru funkcija ir paaugstināt muguru kopumā (“autohtonie muguras muskuļi”), bet arī starp tiem esošos kaulu skriemeļus un it īpaši starpskriemeļu diskus.
Mugurkaula aparātu ar starpskriemeļu diskiem dzīves laikā ir ļoti apdraudēta liela slodze, īpaši fiziska darba laikā, kas saistīts ar lielu locīšanu un smagu celšanu. Nepareizi sasprindzinot, muskuļi var plosīties vai sasprindzināties, kas noved pie sāpes. Mugurkaula ķermeņus var sabojāt arī nelaimes gadījumi, iekaisums vai artrotiskas izmaiņas.
Īpaša un bieži sastopama ortopēdiska problēma ir paslīdējis disks. starpskriemeļu disks sastāv no šķiedru gredzena skrimslis, kas ieskauj tā saukto “želatīnisko” masu ar ūdeņainu konsistenci. Pārāk liels spiediens uz šiem diskiem var izraisīt diska izliekumu vai šķiedru gredzena saplēšanu, kas noved pie šķidruma noplūdes kodolā.
Abiem nepieciešama tūlītēja ortopēdiska ārstēšana. Visticamāk, ka vilkšana ietekmē muguras lejasdaļas apakšējo daļu sāpes laikā grūtniecība. Tas galvenokārt ir saistīts ar papildu svara slodzi.
Velciet muguras kreisajā pusē
Arī kreisajā pusē var būt a ievelkot aizmugurē no vienas puses. Iemesli tam ir tikpat nenoteikti kā ievilkšanai muguras labajā daļā. Jo īpaši asimetriska vienpusēja nepareiza slodze uz muguras muskuļiem ir arī galvenais iemesls. Sakarā ar to, ka nieres ir sapārotas, kreisās puses iekaisums nieru iegurnis šeit var arī apsvērt.
Grūtniecības laikā muguras vilkšana
Vilkšana aizmugurē diemžēl ir pastāvīgs pavadonis vairāk nekā 50% no visām sievietēm grūtniecība. Jo vairāk attīstīta grūtniecība ir, jo lielāka ir šādu varbūtība sāpes. Ne tikai pieaugošā svara slodze izraisa muguras problēmas. Hormona ar nosaukumu “Relaxin” funkcija ir atvieglot iegurņa zonas struktūras, lai augošais bērns varētu aizņemt pietiekami daudz vietas.
Tam ir arī blakusparādība, kas novājina jau sasprindzinātos muguras muskuļus. Šī hormona ražošana sākas jau 6. grūtniecības nedēļā, tāpēc pirmās sievietes šajā laikā ziņo par ievilkšanos mugurā. Ir lietderīgi to novērst, īpaši nostiprinot muskuļus, piemēram, apzināti saglabājot muguras vertikālo stāvokli.
Šo iemeslu dēļ smagā pacelšana ir stingri aizliegta grūtniecības laikā. Tas ne tikai veicina muguras sāpes, bet var izraisīt ilgstošu mugurkaula bojājumu. Profilaktiski grūtniecēm ieteicams uzturēt vertikālu stāju, kā arī vieglu sportu. Īpaši peldēšana un joga ir izrādījušies efektīvi. Tāpat kā ar muskuļiem spriedze masāžas, atslodzes apavi un silts spilvens aizmugurē var mazināt daudzus simptomus.
Visi šīs sērijas raksti:
