Kopsavilkums
Herniated disks mugurkaula kakla daļā var rasties pēkšņi vai pēc ilgstošas vienpusējas slodzes nodiluma dēļ. Tā rezultātā notiek diska materiāla nobīde, kas parasti nospiež nervu. sāpes rodas paaugstināta muskuļu sasprindzinājuma dēļ kā aizsardzība pret turpmākiem mugurkaula ievainojumiem, tirpšanas sajūtām, spēka zudumu un jutīguma traucējumiem. Veicot vingrinājumus, kas īpaši paredzēti mugurkaula kakla daļai, piemēram, izometrisko spriedzi, var uzlabot stabilitāti.
