Kraniomandibulārā disfunkcija (CMD) bieži tiek atklāta nejauši. Tas notiek temporomandibulārās locītavas rajonā un var attīstīties gadu gaitā. Šajā gadījumā ir nepareiza temporomandibulārā locītava, kā rezultātā rodas spriedze muskuļos temporomandibulārajā locītavā, sejā un kaklā. Iemesli var būt dažādi - no zobu griešanas ... Kraniomandibulārā disfunkcija (CMD) - palīdzība no fizioterapijas
Kopsavilkums Kraniomandibulārā disfunkcija ne vienmēr tiek atklāta, un diagnoze tiek veikta nejauši. Sekas var būt sūdzības žokļa, galvas un kakla rajonā. Fizioterapija ar manuāliem pasākumiem var novest pie muskuļu spriedzes atslābināšanās un iztaisnot locītavu. Pacients pats var kaut ko darīt ar galvaskausa un apakšžokļa disfunkciju. … Kopsavilkums Kraniomandibulārā disfunkcija (CMD) - palīdzība no fizioterapijas
Dzemdes kakla mugurkauls ir daudz kustīgāks nekā krūšu vai jostas daļas mugurkauls. Par to galvenokārt ir atbildīgs pirmais un otrais no septiņiem kakla skriemeļiem. Šos kakla skriemeļus sauc arī par atlantu un un asi. Tiem ir īpašs savienojums, kas nodrošina ļoti augstu mobilitātes pakāpi. Augšējais skriemelis,… Kakla mugurkaula mobilitāte - kas ir normāli?
Kā var uzlabot mugurkaula kakla daļas kustīgumu? Kakla mugurkaula kustību ierobežojumu parasti izraisa saspringti muskuļi, saīsinātas cīpslas un saites vai skriemeļu aizsprostojumi. Ja šīs problēmas ir atrisinātas, arī kustības ierobežojums vairumā gadījumu tiek labots. Tas var nozīmēt, piemēram, ka mugurkaula kakla daļa ir atslābusi ... Kā var uzlabot mugurkaula kakla daļas kustīgumu? | Kakla mugurkaula mobilitāte - kas ir normāli?
Kā tiek ierobežota mobilitāte pēc stīvuma operācijas? Mugurkaula saplūšana tiek uzskatīta par mugurkaula stabilitātes atjaunošanu, lai aizsargātu jutīgās struktūras tajā un ap to. Tomēr šī ir arī salīdzinoši liela procedūra, kas var arī sabojāt apkārtējās struktūras, piemēram, nervu traktātus. Arī rehabilitācijas posms ir salīdzinoši garš,… Kā tiek ierobežota mobilitāte pēc stīvinošās operācijas? | Kakla mugurkaula mobilitāte - kas ir normāli?
Ahileja cīpsla atrodas papēža aizmugurē. Tas savieno papēža kaulu ar teļa muskuļiem. Ja tas plīst, skartā persona vairs nespēj stāvēt uz pirkstgaliem un tai ir plakanā pēda. Ahileja cīpsla var saplēst, ja no ārpuses tiek pielikts pārāk liels spēks. Priekš … Ahileja cīpslas plīsums - pareiza turpmākā ārstēšana
Vingrinājumi pēc Ahileja cīpslas plīsuma Lai pēc traumas Ahileja cīpsla atkal kļūtu elastīga un elastīga, ir vairāki stiprināšanas, stiepšanās un koordinācijas vingrinājumi. Tomēr tie jāveic tikai konsekventi, konsultējoties ar ārstu un terapeitu. Daži vingrinājumu paraugi ir uzskaitīti zemāk. Izstiepjot Ahileja cīpslu, pārvietojiet… Vingrinājumi pēc Ahileja cīpslas plīsuma Ahileja cīpslas plīsums - pareiza turpmākā ārstēšana
Sports pēc Ahileja cīpslas plīsuma Sports nav iespējams pat pēc Ahileja cīpslas plīsuma. Lai atsāktu vieglu treniņu, cietušajiem ir pilnībā jāimobilizē pēda 6-8 nedēļas. Kā aprakstīts iepriekš, tas sākotnēji sastāv no pasīviem un vienkāršiem stiprināšanas vingrinājumiem. Izturības sporta veidus, piemēram, riteņbraukšanu vai peldēšanu, var atsākt ... Sports pēc Ahileja cīpslas plīsuma Ahileja cīpslas plīsums - pareiza turpmākā ārstēšana
Mazgāšanas dēļa kuņģis jeb sešpakete sarunvalodā tiek saukts par spēcīgi apmācītu un noteiktu vēdera muskulatūru. Tās ir ārēji redzamas taisnu un slīpu vēdera muskuļu struktūras. Muskuļu ārējā redzamība papildus taisno vēdera muskuļu struktūrai ir arī apkārtējie ķermeņa tauki. Tādējādi uzturs spēlē… Visefektīvākie vingrinājumi ideālam mazgāšanas dēlim
Vingrinājumi slīpiem vēdera muskuļiem - M. obliquus externus/internus abdominis Sānu saliekšana uz slīpa sola trenē īpaši ārējos un iekšējos slīpi vēdera muskuļus (obliquus externus abdominis, obliquus internus abdominis). Viss ķermenis, izstiepts un turēts taisnā stāvoklī, balstās uz sāniem ar gurnu uz slīpā stenda augšējās trešdaļas… Vingrojumi slīpajiem vēdera muskuļiem - M. obliquus externus / internus abdominis | Visefektīvākie vingrinājumi ideālam mazgāšanas dēlim
Vingrinājumi apakšējiem taisniem vēdera muskuļiem Ar bīdāmo dvieļa galu kontrakcija notiek īpaši taisna vēdera muskuļa (M. rectus abdominis) vēdera lejasdaļas muskuļos. Abas kājas stāv cieši kopā un ar izstieptām kājām uz dvieļa uz grīdas. Rokas ir arī uz grīdas ar izstieptām rokām plecu platumā… Vingrojumi apakšējo taisno vēdera muskuļiem Visefektīvākie vingrinājumi ideālam mazgāšanas dēlim
Gludi satveriet pirkstus un nedaudz piespiediet tos uz leju pret pēdas arku. Turiet pozīciju apmēram 10-20 sekundes. Jums vajadzētu sajust nelielu pievilkšanu pēdas aizmugurē. Pēc tam veiciet vēl 2 piespēles. Turpiniet ar nākamo vingrinājumu
