Hallux Rigidus - 3. vingrinājums
“Stretch - Cross Arch”. Novietojiet pirkstu galus pa labi un pa kreisi ap pēdu gareniskajā arkā un novietojiet īkšķus pēdas aizmugurē. Nospiediet pēdas malas uz leju un ar pirkstiem noglaudiet arku. Turiet stiept 3 x 10 sekundes. Turpiniet nākamo vingrinājumu.