Stiepšanās - 10. vingrinājums
Apsēdieties uz grīdas vai krēsla. Nolieciet galvu uz labo pusi tā, lai labā auss tuvotos labajam plecam. Aktīvi nospiediet kreiso plecu. Jūs varat palielināt stiepšanos, ar labo roku nedaudz pavelkot galvu uz labo pusi. Turiet stiepi kreisajā kaklā… Stiepšanās - 10. vingrinājums