Kopsavilkums Kopumā Iliotibial Band sindroms ir slimība, kas īpaši skar skrējējus un cilvēkus, kuri nodarbojas ar ļoti intensīvu skriešanu. Vairumā gadījumu cēlonis ir nepareizas kustības vai nepareiza atrašanās vieta, ko bieži var viegli kontrolēt ar fizioterapiju. Traumu ir ļoti viegli kontrolēt un tikai ļoti retos gadījumos… Kopsavilkums | Fizioterapija - Iliotibial saišu sindroms (skrējēja ceļgals)
Iliotibiālo saišu sindroms (ITBS), tautas valodā pazīstams arī kā skrējēja ceļgalis, ir sāpīgs ievainojums ceļgala ārpusē, ko izraisa trakta iliotibialis pārslodze. Tractus iliotibialis ir šķiedrains trakts, kas stiepjas no gūžas līdz ceļa locītavai. ITBS fizioterapeitiskajā ārstēšanā galvenā uzmanība tiek pievērsta… Fizioterapija - Iliotibial saišu sindroms (skrējēja ceļgals)
Manuālā terapija Manuālā terapija var būt ļoti efektīva iliotibiālo saišu sindroma gadījumā, ja cēlonis ir kāju garuma atšķirība, kāju asu vai pēdu novirzes. Vilces un kompresijas pasākumi, kas iedarbojas uz gūžas un ceļa locītavu, ir piemēroti sāpju mazināšanai. Gūžas locītavas centralizācija… Manuālā terapija Fizioterapija - Iliotibial saišu sindroms (skrējēja ceļgals)
Muskuļu veidošanas apmācība Pareiza stiepes vingrinājumu kombinācija trakta un stiprinošo vingrinājumu veikšanai apkārtējiem muskuļiem ir īpaši svarīga muskuļu veidošanas apmācībā, kuras mērķis ir aizsargāt trakta iliotibialis. Īpaši jāstiprina sēžas muskuļi, jo tie skriešanas laikā ir iesaistīti gan koncentriskā, gan ekscentriskā muskuļu darbā. Vingrinājumi ar… Muskuļu veidošanas apmācība Fizioterapija - Iliotibial saišu sindroms (skrējēja ceļgals)
Sejas apmācība Fascijas skrien cauri visam ķermenim, un tās mēs parasti saucam par saistaudiem. Viņi joprojām pieder pie salīdzinoši neizpētītas medicīnas daļas, taču jau dažus gadus tie arvien vairāk kļūst par uzmanības centrā. Daudzi zinātnieki tagad pieņem, ka daudzi fiziski ierobežojumi, sāpes un ievainojumi patiesībā rodas… Fasciālais treniņš Fizioterapija - Iliotibial saišu sindroms (skrējēja ceļgals)
Zāles pret iekaisumu Parasti akūta iliotibiāla sindroma sākumposmā ārstēšanai tiek izmantoti pretsāpju līdzekļi, piemēram, ibuprofēns vai diklofenaks. Šīm NPL grupas zālēm (nesteroīdiem pretiekaisuma līdzekļiem) ir arī pretiekaisuma funkcija. Priekšroka jādod lokālai lietošanai ar ziedi, jo šādā veidā nav negatīvu… Zāles pret iekaisumu Fizioterapija - Iliotibial saišu sindroms (skrējēja ceļgals)
Guļus stāvoklī izstiepiet rokas uz sāniem. Skartā kāja tiek virzīta 90 ° leņķī pār izstiepto kāju līdz grīdai. Kamēr muguras lejasdaļa griežas, ķermeņa augšdaļa paliek piestiprināta pie grīdas. Turiet šo pozīciju 10 sekundes. Tālāk seko vēl divas piespēles. Turpiniet nākamo vingrinājumu.
Atslābināts suns: no četrkājaina stāvokļa izplatiet skarto kāju 90 ° leņķī pret muguras augstumu. Visa mugura veido taisnu līniju. Atkārtojiet kaisīšanu 15 reizes ar 3 reizēm. Turpiniet ar nākamo vingrinājumu.
Nolaupīšana: Jūs esat sānu stāvoklī ar saliektiem ceļiem. Izplatiet kāju virs jums. Pēdas pastāvīgi saskaras viena ar otru. Lai vingrinājumu padarītu grūtāku, ap ceļiem varat sasiet arābu. Atkārtojiet kaisīšanu 15 reizes ar 3 reizēm. Atpakaļ uz rakstu: Piriformis sindroma fizioterapija.
Definīcija ISG, kas pazīstama arī kā sacroiliac locītava vai sacroiliac locītava, atrodas abās iegurņa pusēs un ir savienojums starp diviem kauliem - ilium un krustu. ISG artroze ir locītavu virsmas un locītavu skrimšļa deģeneratīvs nolietojums, kas var izraisīt stipras sāpes un ierobežojumus… ISG artroze
Lokalizācija ISG artroze var izpausties gan labajā, gan kreisajā pusē anatomisko apstākļu dēļ. Mugurkaula vai pat gurnu stāvokļa dēļ viena ķermeņa puse var palielināties, izraisot locītavu skrimšļa nolietošanos vienā pusē. vairāk nekā otrā pusē ... Lokalizācija ISG artroze
Terapija ISG-artrozes terapija ir ierobežota. Iepriekšējās slimības gaitas radītais locītavas bojājums un īpaši nolietotais locītavas skrimslis nav atgriezenisks. Sākotnēji galvenā uzmanība tiek pievērsta efektīvai esošo simptomu mazināšanai un, galvenokārt, pastāvīgajām sāpēm. Lai mazinātu sāpes, siltuma lietošana ir… Terapija | ISG artroze
