Treniņu plānošana - cik teikumu jums vajadzētu izveidot? | Sānu spiedieni
Apmācības plānošana - Cik teikumu vajadzētu sastādīt? Atkarībā no apmācības mērķa ieteicami aptuveni 3 līdz 5 komplekti pa 15 atspiešanās reizēm katrā. Tiem, kas spēj paveikt vairāk nekā 15, mierīgi jāpieliek savas robežas, lai sasniegtu optimālus treniņu panākumus. Tipiskas kļūdas izpildes laikā Daudzi sportisti trenē slīpi ... Treniņu plānošana - cik teikumu jums vajadzētu izveidot? | Sānu spiedieni