Sākoties menopauzei, 50 līdz 80 procenti sieviešu Rietumu valstīs izjūt dabiskus pavadošus simptomus, piemēram, karstuma viļņus, svīšanu naktī, miega traucējumus, reiboni, aizkaitināmību, trauksmi, nemieru, apjukumu un diska trūkumu. Divdesmit pieciem procentiem gadījumu nepieciešama terapeitiska ārstēšana. Sojas izoflavoni ir izrādījušies maigi, augu izcelsmes un tajā pašā laikā… Sojas fitoestrogēni menopauzes periodā
Omega 3 taukskābes pieder nepiesātināto taukskābju grupai. Tie ir ļoti svarīgi cilvēkiem un ļoti veselīgi, jo var novērst dažādas slimības. Agrāk omega 3 taukskābes sauca arī par F vitamīnu. Omega 3 taukskābes ir atrodamas īpaši jūras veltēs un jūras zivīs. Wirkunsgweise no omega 3 taukskābēm… Omega 3 taukskābes: funkcija un slimības
Simptomi Menopauzes simptomi ir ļoti individuāli un katrai sievietei atšķiras. Visizplatītākie iespējamie traucējumi ir šādi: cikla pārkāpumi, menstruāciju izmaiņas. Vazomotorie traucējumi: pietvīkums, svīšana naktī. Garastāvokļa svārstības, aizkaitināmība, agresivitāte, jutīgums, skumjas, grūtības koncentrēties, nemiers, nogurums. Miega traucējumi Izmaiņas ādā, matos un gļotādās: matu izkrišana, maksts atrofija, maksts sausums, sausa āda,… Menopauzes simptomi
Produkti Fitoestrogēni ir komerciāli pieejami kā uztura bagātinātāji, piemēram, kapsulu un tablešu veidā. Tie ir atrodami dažādos augos, piemēram, riekstos, sēklās, augļos un dārzeņos. Tipisks piemērs ir soja. Struktūra un īpašības Fitoestrogēni ir strukturāli atšķirīga fitonoproduktu grupa, kas līdzinās estrogēniem (estradiolam), bet tiem nav… Fitoestrogēni
Produkti Sarkanais āboliņš ir komerciāli pieejams kapsulu, tablešu veidā, kā tēja un ārstnieciskas zāles (Trifolii rubri flos). To galvenokārt pārdod kā uztura bagātinātāju. Stumbra augs Sarkanais āboliņš pieder pākšaugu dzimtai (Fabaceae). Garšaugs ir atrodams daudzās šīs valsts pļavās un laukos, un tas ir… Sarkanais āboliņš
Sojas auga izcelsme ir Austrumāzijā. To uzskata par vienu no vecākajiem kultivētajiem augiem pasaulē, un jo īpaši ķīnieši to ir novērtējuši kā lielisku olbaltumvielu un barības vielu avotu vairākus tūkstošus gadu. Rietumu rūpnieciski attīstītajās valstīs soja ir ieguvusi popularitāti tikai pēdējos gados. Vai kā… Sojas diētā
Sojas pupiņas mūsu sabiedrībā tiek vērtētas ļoti neviennozīmīgi. No vienas puses, pastāv liela neskaidrība par gēnu inženierijas izmantošanu sojas ražošanā. No otras puses, sojas produktiem ir īpaši liels ieguvums veselībai. Cita starpā teikts, ka sojai ir vēzi profilakse un tā atvieglo… Sojas medicīnā
Sākot ar tūkstoš gadus vecu tradicionālo ķīniešu dzērienu un beidzot ar moderno bagātīgo un slaveno dzērienu, sojas piens pēdējos gados ir piedzīvojis milzīgas pārmaiņas. Kad Holivudas zvaigznes kafejnīcā pasūta savu zema tauku satura sojas piena latte ar dubultu espresso, viņi, iespējams, domā galvenokārt par kalorijām, ko viņi ietaupa kopā ar dzērienu. Tomēr… Sojas piens: veselīga alternatīva?
Simptomi Karstuma uzliesmojums ir spontāna siltuma sajūta, ko var pavadīt svīšana, sirdsklauves, ādas pietvīkums, trauksmes sajūta un sekojoši drebuļi, un tā ilgst dažas minūtes. Sārtumi skar galvenokārt galvu un ķermeņa augšdaļu, bet dažreiz visu ķermeni. Sārtumi bieži notiek arī naktī,… Plūdi
Sojas pupas ir viens no vecākajiem kultivētajiem un noderīgajiem augiem pasaulē. Tas pieder graudaugu pākšaugu ģimenei, tas ir, pākšaugu augiem. Tāpēc tās augļus sauc arī par sojas pupiņām. Sojas pupu sastopamība un audzēšana Balto vai smalko purpursarkano ziedu augu izcelsme ir Ķīnā, kur tas jau bija ... Sojas: pieteikumi, procedūras, ieguvumi veselībai
Daudzas ķīniešu virtuves sastāvdaļas ir ļoti veselīgas. Piemēram, sojā ir visas neaizvietojamās aminoskābes, kas cilvēkiem nepieciešamas, bet kuras pašas nespēj ražot. Vienā tasē sojas gandrīz nav tauku, bet apmēram tikpat daudz olbaltumvielu kā 150 gramu steikā, un tāpēc tā ir ļoti populāra, it īpaši veģetāriešu vidū. Rīsi, kuru nekad netrūkst… Ķīniešu virtuve: veselīgs ēdiens
Holistiskā uztura teorija ir neatņemama tradicionālās ķīniešu medicīnas (TCM) sastāvdaļa. Pārtika ķīniešiem galvenokārt ir svarīga, lai iegūtu dzīvības enerģiju, tā saukto Qi, un tāpēc elementāra veselībai un labklājībai. Veselības sūdzības ķīniešus izmēģina galvenokārt ar atšķirīgu dzīvesveidu, īpaši mainot uzturu. Tu esi tas, kas tu… Ķīniešu virtuve: veselība iet caur vēderu
