Definīcija
Teniss elkonis ir sarunvalodas termins ārējā elkoņa kairinājumam. To sauc arī teniss elkonis. Tehniskajā terminoloģijā šis termins ir “epicondylitis humeri lateralis”.
Tas ietekmē dažādu muskuļu, kas izraisa cīpslu, izcelsmi strečings no elkoņa un plaukstas locītava. sāpes attīstās kā kairinājuma simptoms. Var sekot dažādi citi simptomi.
Šis kairinājums ietekmē ne tikai sportistus sāpes. Turklāt teniss kā galveno cēloni var uzskatīt daudzas citas darbības. Elkoņa iekšpusē un ārpusē ir kaulains izvirzījums, ko sauc par “epicondylus”.
Iekšpusē un ārpusē ir apakšdelms kad plauksta ir vērsta uz priekšu. Muskuļi, kas rodas no ārējā kaulainā izvirzījuma, daļēji piestiprina rokas aizmugurē un papildus tam strečings elkonis un plaukstas locītava, arī izraisīt apakšdelms pagriezt. Šo rotāciju sauc par “supinācija“, Kā rezultātā roka pagriežas tā, lai plauksta būtu vērsta uz priekšu.
Kas palīdz pret sāpēm?
Ir dažādas iespējas, lai ārstētu sāpes ko izraisa tenisa elkonis. Tikai reti kairinājums nereaģē uz terapiju un rodas hroniskas sāpes. Diemžēl sūdzībām, ko izraisa sporta aktivitātes, galvenā uzmanība tiek pievērsta sporta pārtraukumam.
Tikai saudzējot muskuļus, var Cīpslas tiek dots laiks, lai dziedinātu. Šim nolūkam var uzlikt pārsējus, taču nevajadzētu pilnībā izvairīties no kustības. Neliela kustības uzturēšana ar strečings ir noderīga dziedināšanai.
Turklāt ziedes vai vietējie medikamenti var veicināt un paātrināt dziedināšanu. Pretiekaisuma ziedes ar NPL, piemēram, “Diklofenaka”Vai ziedes, kas satur kortizons, ir pieejami šim nolūkam. Tie atvieglo sāpes un nomāc iekaisumu.
Smagos gadījumos pretiekaisuma līdzekļus var ievadīt arī tieši ar injekciju elkonī. Izteiktos gadījumos var veikt ķirurģiskas terapijas. Šīs procedūras laikā Cīpslas tiek pārbaudīti, saķeres tiek noņemtas un, ja nepieciešams, mazas nervi atbildīgi par sāpēm, tiek sklerozēti.
