Sākumā menopauze, 50 līdz 80 procentiem sieviešu Rietumu valstīs rodas dabiski pavadošie simptomi, piemēram, karstā mirgonakts svīšana, miega traucējumi, reibonis, aizkaitināmība, trauksme, nemiers, noraidījums un dziņas trūkums. Divdesmit pieciem procentiem gadījumu nepieciešama terapeitiska ārstēšana. Soja izoflavoniem ir izrādījušies maiga, augu izcelsmes un tajā pašā laikā efektīva terapeitiska alternatīva simptomu mazināšanai.
Āzijas diēta
Pārsteidzošs simptomu trūkums laikā menopauze sievietēm Austrumāzijā un Dienvidaustrumāzijā, kā arī viņu izturība pret osteoporoze un arterioskleroze, ir būtiski saistīts ar am- bagātīgas diētas, saskaņā ar novērojumiem. Sojas pupas satur izoflavoniem, pazīstams arī kā augs hormoni or fitoestrogēni, kam ir hormoniem līdzīga iedarbība.
Vidēji Japānā un Ķīna, apmēram 40-50 mg izoflavoniem tiek patērēti katru dienu ar am pārtikas produktiem. Savukārt Eiropā ar pārtiku tiek patērēti tikai aptuveni 5 mg izoflavonu dienā.
Menopauze
Menopauze nav slimība, bet dabisks fizioloģisks process. Menopauzes laikā īpaši samazinās estrogēna ražošana, un sievietes ķermenis pielāgojas.
Sākumā 50 līdz 80 procentiem sieviešu Rietumu valstīs rodas dabiski pavadošie simptomi, piemēram, karstā mirgo, nakts svīšana, miega traucējumi, reibonis, aizkaitināmība, trauksme, nemiers, noraidījums un dziņas trūkums. 25 procentiem gadījumu nepieciešama terapeitiska ārstēšana. No medicīniskā viedokļa šeit mērķis ir mazināt smagas menopauzes simptomi ar hormonu aizstājterapija un jo īpaši, lai novērstu novēlotus efektus, piemēram, osteoporoze sirds un asinsvadu slimības.
Alternatīva
Ir pierādīts, ka sojas izoflavoni ir maiga, augu izcelsmes, tomēr efektīva alternatīva terapija simptomu mazināšanai. Klīniskie pētījumi liecina, ka sojas izoflavoni samazina karstā mirgo un svīšana, pozitīvi ietekmē sirds un asinsvadu funkcijas un kaulu metabolismu, kā arī var palīdzēt samazināt krūts vēzis. Sojas izoflavoniem piemīt spēja maigi kompensēt estrogēna deficītu.
Turklāt viņi spēj neitralizēt hormonālos pīķus, kas bieži rodas menopauzes sākumā ārkārtēju estrogēna svārstību dēļ. Tādēļ regulāra sojas izoflavonu uzņemšana var atbalstīt hormonu terapija jēgpilnā veidā, un tam var būt arī liela nozīme, īpaši profilaksei.
Kā prasību var izpildīt?
Lai apmierinātu ikdienas nepieciešamību pēc 50 mg izoflavonu, ikdienas patēriņš ir aptuveni 200 g tofu vai ½ litru sojas. piens būtu nepieciešama. Tomēr mūsu uztura paradumu dēļ pieaugošo sojas patēriņu var būt grūti īstenot praksē. Šeit, diētiski bagātinātāji ar standartizētu sojas izoflavonu saturu ļauj regulāri un ērti segt ikdienas nepieciešamo vielu daudzumu.
