Definīcija
stilbs sāpes var būt iekaisums Cīpslas, muskuļi vai periosts. Apakšstilba kaula periosteīta gadījumā medicīniskais termins ir periostīts un ir pazīstams arī kā stilba kaula malas sindroms. Šo ļoti nepatīkamo plānā periosta iekaisumu bieži izraisa pārmērīga slodze. The kaulu smadzenes pati par sevi var ietekmēt arī sāpīgs iekaisums. Tad to sauc par osteomielīts.
Simptomi
Tipiski simptomi periostīts stilba kaula rajonā ir sāpes pieskaroties jutīgajai zonai. Bieži vien sāpes ir daudz biežāk un nepatīkami miera stāvoklī nekā kustību vai stresa laikā. Reizēm tie var pilnībā izzust.
Papildus sāpēm var rasties arī citas tipiskas iekaisuma pazīmes. Piemēram, skartā stilba kaula var būt pārkarsusi un parādīties apsārtums. Atkarībā no esošā iekaisuma smaguma, skartā daļa var būt arī pietūkušies, kā rezultātā samazinās mobilitāte.
Tā kā infekcija organismā vienmēr var ietekmēt visu organismu, pacients var arī justies parasti nolietojies, noguris un vājš. Papildus tam pacients var sajust samazinātu sniegumu. Apakšstilba kaula iekaisumam var būt dažādi cēloņi, taču visizplatītākais ir pārmērīga slodze sporta dēļ.
Pēdējais, bet ne mazāk svarīgais ir viena no visbiežāk sastopamajām sūdzībām sportistu vidū. Dažādi faktori apvienojas. Pārslodze var rasties no intensīvas un intensīvas apmācības.
Bieži notiek arī pārmērīga slodzes palielināšanās, ko kauls nespēj absorbēt. It īpaši, kad lēns skrējiens uz pārāk cietas treniņu virsmas pastāvīgās ietekmes var izraisīt mehānisku kairinājumu periosteum, kas pēc tam attīstās mazākos iekaisuma centros. Turklāt tehnikas maiņa, noguruši muskuļi un izmaiņas treniņu apstākļos var būt arī periosteīta sākuma cēlonis.
tendinīts apakšstilba kaula ir arī iedomājams cēlonis, kas var izplatīties uz periosteum un kaulu. Nepareizi apavi ar nepiemērotu zolīti vai pārāk vāji šoks absorbcija var arī veicināt iekaisuma attīstību. Īpaši labi apavi ir īpaši svarīgi regulāri aktīvam sportistam un izvairās no šādām sūdzībām.
Arī cilvēkiem ar plakanām pēdām vai kritušām arkām, ja viņi aktīvi nodarbojas ar sportu, vajadzētu būt ļoti labi piestiprinātiem apaviem, jo viņiem ir arī risks biežāk attīstīties apakšstilba kaula iekaisumam. Pēdu nepareizas pozīcijas dēļ spēks, kas iedarbojas uz tām, var nebūt absorbēts un sadalīts pareizi, kā rezultātā var rasties muskuļu kairinājums vai pat periosteum. Papildus iepriekš minētajiem mehāniskajiem cēloņiem baktērijas or vīrusi var būt arī apakšstilba kaula iekaisuma iespējamais cēlonis.
Tās var izplatīties arī uz periostu, īpaši saistībā ar osteomielīts. Turklāt tos var arī aizvest ar ķirurģisku iejaukšanos un nosēsties uz kaula, izraisot sāpīgu infekciju. Streptokoki un stafilokoki ir vieni no tipiskajiem patogēniem, kas tiek pārnesti operācijas laikā.
Ja infekcijas slimība, piemēram tuberkuloze, sifilisu vai vēdertīfs drudzis ir organismā, patogēni var izplatīties arī caur asinsriti un izraisīt infekciju arī citās ķermeņa daļās. Var ietekmēt arī kaulu. Ārstēšana periostīts var aizņemt ilgu laiku, it īpaši tāpēc, ka ir svarīgi to konsekventi veikt.
Daudziem cilvēkiem, kuri regulāri nodarbojas ar sportu, ilgāka pārtraukums no sporta ir īpaši sarežģīts uzdevums, taču tas var būt būtisks iekaisuma dziedēšanā. Pretējā gadījumā iekaisums var arī kļūt hronisks un pēc tam sportistam radīt daudz sliktākas sekas. Atkārtotas sāpes ir pirmā iekaisuma pazīme, un tās jāpārbauda ārstam.
Tad var noskaidrot cēloni un izslēgt arī citas slimības. Ja sāpes ir akūtas, kāja sākumā nevajadzētu pakļaut nekādai slodzei, un sāpīgo vietu var nekavējoties atdzist. Papildus praktiskajiem vēsajiem iepakojumiem dzesēšanai ir piemēroti arī ledus gabaliņi, kas piestiprināti pie spiediena pārsēja apakšā.
Bet arī šeit starp ledu un ādu jābūt aizsargājošam attālumam. Dzesēšanas ziedes, piemēram, sporta ziedes, kas satur arī pretsāpju komponentu, piemēram, Diklofenaka, var arī mazināt iekaisumu un tā sāpes. stilba kaulam jābūt paaugstinātam, tādējādi izvairoties no pietūkuma, un tas pacientam bieži ir ļoti labs. Turklāt pretiekaisuma un sāpju mazinošus medikamentus var lietot īslaicīgi un konsultējoties ar ārstu.
Lai novērstu atjaunotu muskuļu un kaulu pārslodzi, pacients var iemācīties arī pēc vingrošanas atpūta vingrinājumi fizioterapijas ietvaros, kas ievērojami veicina kaulu un apkārtējo muskuļu spēju pietiekami atjaunoties starp sporta nodarbībām. Masāžas var arī palīdzēt mazināt simptomus, no vienas puses, un, no otras puses, tās var veikt arī regulāri, lai novērstu iekaisumu. Atkarībā no iekaisuma cēloņa jāapsver arī ilgtermiņa terapijas iespējas.
Ja, piemēram, ir pēdas deformācijas vai ja ārsts nosaka iepriekš nezināmu nepareizu nostāju, kas novedusi pie nepareizas slodzes, pareizie apavi un individuāli pielāgotās ortopēdiskās zolītes var būt ļoti noderīgas, un ilgtermiņā no sūdzībām izvairās. Turklāt iesācēji var saņemt treneru padomus par to, kā optimizēt apmācību, lai viņi varētu izvairīties no atkārtotas pārslodzes. Retos gadījumos var būt nepieciešams noņemt iekaisuma fokusu ar ķirurģiskas iejaukšanās palīdzību.
