Izmežģīts ceļgala kauliņš: pirmā palīdzība, diagnostika, ārstēšana

Īss pārskats Pirmā palīdzība: Nomieriniet cietušo, imobilizējiet kāju, novelciet cieši pieguļošu apģērbu, vajadzības gadījumā atdzesējiet, nogādājiet cietušo pie ārsta vai izsauciet neatliekamās palīdzības dienestu. Dziedināšanas laiks: Atkarīgs no iespējamām vienlaicīgām traumām, parasti dažu dienu imobilizācija. ceļa locītavas pēc mežģījuma, pēc tam sešas nedēļas nēsājot ortozi Diagnoze: … Izmežģīts ceļgala kauliņš: pirmā palīdzība, diagnostika, ārstēšana

Fizioterapija sporta traumām

Sporta veidi ar lielu atlēcienu un trieciena spēku ir īpaši pakļauti traumām. Ja sporta trauma jau ir notikusi, tiek piemērots PECH noteikums (atpūta, ledus, saspiešana, liels atbalsts). Tas vispirms ietver sportista pārtraukumu. Tad brūce tiek saspiesta, uzklājot ledu, un skartā ekstremitāte ir pacelta. Svarīgi ir tikai ne… Fizioterapija sporta traumām

Kinezioteipēšana tenisa elkonim | Tenisa elkoņa ielīmēšana

Kinezioteipēšana tenisa elkonim Kineziteipēšanas ietekme uz tenisa elkoņa dziedināšanas procesu vēl nav zinātniski pierādīta, taču daudzas bijušo pacientu atsauksmes liecina par sāpju uzlabošanos un dziedināšanas procesa paātrinājumu. Tenisa elkoņa kinezioteipēšana tiek izmantota, lai ārstētu skartos ekstensora muskuļus… Kinezioteipēšana tenisa elkonim | Tenisa elkoņa ielīmēšana

Akūta darbība | Tenisa elkoņa ielīmēšana

Akūta darbība Tāpat kā kineziteipēšanā, pārsēji, ko izmanto akūtā teipošanā, ir izstiepjami. Akutaping ir Kinesiotaping tālāka attīstība un apvieno akupunktūras un osteopātijas rezultātus ar Kinesiotaping. Rezultātā ne tikai sāpīgās vietas tiek pielīmētas, bet arī ķermeņa reģioni, kas funkcionālu traucējumu dēļ var izraisīt… Akūta darbība | Tenisa elkoņa ielīmēšana

PECH noteikums

Ievads Gandrīz tikpat būtiskas kā zināšanas par ideālu treniņu plānu un sabalansētu uzturu ir pamatzināšanas par sportistu traumām sportistiem. Īpaši traumas īpaši skar profesionālus sportistus, kuri no ķermeņa pieprasa izcilu sniegumu, un augsti motivētus, diezgan neapmācītus sportistus. Bet ko darīt, ja pēkšņi ... PECH noteikums

Lietošana uz ceļa | PECH noteikums

Pielietojums uz ceļa PECH noteikums ir arī labs ceļvedis ceļu traumām, kas ir īpaši izplatītas sporta traumu vidū. Pārsvarā pārējām lietām galvenā uzmanība jāpievērš P - pārtraukumam ceļgala traumu gadījumā! Īpaši, ja joprojām nav skaidrs, vai locītavā ir bojātas saites vai cīpslas… Lietošana uz ceļa | PECH noteikums

Sastiepta pēda

Definīcija Pēdu sastiepums (izkropļojums) attiecas uz pēdas saišu vai potītes locītavu locītavas kapsulas pārmērīgu izstiepšanos. Pēdas saites attēlo savienojumus starp pēdas kauliem un apakšstilba kauliem. Tāpat kā locītavu kapsula, tās stabilizē un nostiprina potīti… Sastiepta pēda

Terapija | Sastiepta pēda

Terapija Izspiesta pēda dziedē pati. Tomēr šo procesu var izlēmīgi atbalstīt un dziedināšanas laiku var saīsināt. Svarīga vadlīnija potītes sastiepuma sākotnējai ārstēšanai ir tā sauktais PECH noteikums (P = Pauze; E = Ledus; C = Saspiešana; H = Augsta). Svarīga ir tūlītēja pēdas slodzes pārtraukšana tūlīt pēc traumas ... Terapija | Sastiepta pēda