Cilvēka stāja ir pilnīgi atšķirīga no mugurkaulnieku stājas, kas (galvenokārt četrkājaini) pārvietošanās nolūkā vienmēr izmanto augšējās ekstremitātes. Daži mugurkaulnieki dažkārt spēj staigāt vai stāvēt vertikāli, taču taisnā gaita nebūt nav viņu vienīgais pārvietošanās veids. Stājas ziņā pērtiķis ir vistuvāk cilvēkam, taču tas arī izmanto rokas kustībai koku zaros vai zemē. Tā priekšējās ekstremitātes ir ievērojami garākas, un stumbra poza ir daudz vairāk vērsta uz priekšu nekā cilvēkiem.
Ķermeņa un mugurkaula darbība
Jūsu darbs IR Klientu apkalpošana stāvoklis mugurkaula un tā aktīvie un pasīvie ierobežojumi ir īpaši svarīgi stājai, kas ir atkarīga no daudziem faktoriem. Savukārt mūsu ķermenis ir tāds, ka kājas ir domātas tikai staigāšanai un stāvēšanai, kamēr mēs izmantojam rokas un rokas, lai veiktu visus mazākos un lielākos uzdevumus, kas rodas katru dienu. Tā rezultātā kauli un savienojumi kājas galvenokārt ir paredzētas atbalstam un kustībām, savukārt rokas un rokas var veikt daudz plašākas un smalkākas kustības. Cilvēka stājas un kustību sistēmas dažādu orgānu pareizas mijiedarbības pamatnosacījums ir brīva un vertikāla stāja. Stājai, kas ir atkarīga no daudziem faktoriem, stāvoklis mugurkaulam, kā arī tā aktīvajām un pasīvajām atbalsta ierīcēm ir izšķiroša nozīme. Mūsu mugurkaula formu būtībā nosaka iegurņa stāvoklis, kas parasti ir nedaudz noliekts uz priekšu. Ja mugurkauls būtu pilnībā izstiepts, tas slīptu uz priekšu un ķermeņa augšdaļa nokristu tajā pašā virzienā. Mūsu ķermenis tiek turēts vertikāli, mugurkaulam jostas daļas maigā lokā saliekoties atpakaļ, tādējādi aprakstot nelielu līkni uz priekšu (lordoze) šeit un nedaudz izliekties virs mugurkaula jostas daļas.
Bērnu mugurkaula attīstība
Šis izliekums (kifoze) mugurkaula krūšu kurvī, savukārt, līdzsvaro mugurkaula kakla daļas izliekums uz priekšu, kas nes vadītājs. Tāpēc, skatoties no sāniem, parastajam mugurkaulam ir nedaudz S formas līkne. Skatoties no aizmugures, tas veido taisnu vertikālu līniju. Cilvēkam nav taisnas stājas kopš dzimšanas. Viņam tas jāiegūst tikai pirmajās divās dzīves desmitgadēs. Bērnam dzemdē mugurkauls ir izliekts uz aizmuguri, zods balstās pret ribu būri, un kājas ir stipri saliektas pie gūžas savienojumi. Pat zīdaiņa vecumā šī pirmsdzemdību pozīcija ir skaidri redzama. Tikai tad, kad zīdainis to paceļ vadītājs augšpusē pakļautajā stāvoklī divu līdz trīs mēnešu vecumā kakla mugurkauls pirmo reizi nedaudz izliekas uz priekšu. Tad, kad bērns sēž apmēram sešu mēnešu vecumā, vēlāk veic pirmos mēģinājumus stāvēt un beidzot sāk staigāt, mugurkauls iztaisnojas tālāk. Bet vairumā gadījumu bērnam nav taisnas stājas līdz otrā dzīves gada beigām. Tomēr turpmākajos gados uz to attiecas daudzas izmaiņas. Kā mēs zinām, cilvēka stāja lielā mērā ir atkarīga no stāvoklis muskulatūras un saišu. Mēs nošķiram atpūtas stāju un darba stāju. Kamēr saites uztur atpūtas ķermeni vertikāli, stumbra muskulatūra nodrošina ķermeņa iztaisnošanu darba pozai. Tomēr muskuļi kalpo ne tikai mugurkaula iztaisnošanai, bet arī tā kustīgumam. The vēdera muskuļi darbojas kā muguras muskuļu kolēģi, iedarbojoties uz mugurkaulu no iegurņa caur ribu sprostu no priekšpuses. Tāpēc muguras un vēdera muskuļi ir izšķiroša nozīme normālai stājai. Ja ārējās ietekmes kavē muskulatūras attīstības tendences, nevar izvairīties no muskuļu vājuma. Rezultātā pēc kārtas cieš stāja un fiziskā veiktspēja.
Muskuļu attīstības traucējumi
Tāpēc ir jādara viss, lai visos iespējamos veidos veicinātu muskulatūras un visas stājas un kustību sistēmas attīstību. Princips “tu snauž, tu rūsē” ir spēkā arī iekšā bērnība. Muskuļi, kas netiek regulāri saspringti, to nedara augt kopā ar bērnu un paliek slikti. Ķermeņa daļas, kas ilgstoši tiek imobilizētas, piemēram, apmetums cast, regulāri izrāda muskulatūras atrofiju un atpaliek izaugsmē. Tomēr arī pārmērīgi stimuli vadīt uz funkcionālie traucējumi, jo visi orgāni darbojas pareizi tikai tad, kad tos stimulē ārēja vai iekšēja ietekme tādā veidā, kas veicina to normālu darbību. Tāpēc mums pastāvīgi jābūt modriem, lai nodrošinātu, ka augošais organisms tiek pakļauts tikai stimuliem, kas kalpo pēc iespējas normālākai attīstībai. kauli, tāpēc mugurkaula saites un muskuļi ir jāuzsver saprātīgā mērā, jo normāla darbība vienmēr ir arī labākais stimuls veselīgai attīstībai. Jāņem vērā, ka augošais organisms ir uzbudināmāks nekā pieaugušais.
Mugurkaula augšana un stāja
5. līdz 7. dzīves gadā un 11. līdz 15. dzīves garuma pieauguma periodos audu uzbudināmība ir īpaši palielināta, un tāpēc tieši šajos dzīves periodos pastāv pārsprieguma risks. . Šie ir gadi, kad bērns iestājas skolā un pusaudzis pāriet profesionālajā dzīvē. Paātrināta izaugsme pubertātes laikā - kā parasti zināms - ir diezgan normāla parādība, bet pārāk strauja izaugsme šajā attīstības vecumā var ļoti viegli vadīt līdz atbalsta audu veiktspējas samazinājumam, īpaši, ja kaulu sistēmas bioloģiski noteiktajai augšanas tendencei nav pievienotas muskuļu prasības. Atbalstošie audi pēc tam nespēj iet kopsolī ar pieaugošo garuma pieaugumu, tāpēc tiek ātri pārlieku aplikti ar nodokli. Tad jaunietis vairs nespēj uzturēt normālu vertikālu stāju; un notiek stājas pasliktināšanās vai stājas bojājumi. Pēc tam pastāvīga pārspīlēšana ātri izraisa neatgriezeniskus bojājumus. Nav iespējams pilnīgi droši pateikt, kuri stimuli bojā bērna ķermeni un kuri veicina tā attīstību. Tomēr no pieredzes mēs zinām, ka nepārtraukti uzsvars visu veidu ir kaitīgs bērnam. Labāki ir īslaicīgi, vidējispēks stimuli, kuru intensitāti laika gaitā var palielināt.
Simptomi, sūdzības un pazīmes
Slikta stāja un stājas deformācijas bērniem un pusaudžiem nav obligāti vadīt līdz simptomiem ātri. Bieži vien vecāki vai pediatrs uzzina par stājas defektu. Pat ja vēl nav īpašu simptomu, ir jēga ārstēt stājas defektu. Ja stājas defekts netiek izlabots, ķermenis ieņem nelabvēlīgu vai fizioloģiski pastāvīgi neiespējamu stāvokli, kas agrāk vai vēlāk novedīs pie sāpes. Tādējādi, atpakaļ sāpes jo īpaši tas, kas neizriet no nelaimes gadījuma, bieži liecina par stājas defektu, kas jau pastāv kādu laiku. kakls sāpes or galvassāpes var rasties arī no neārstēta stājas defekta. Daudziem bērniem un pusaudžiem ilgstoši parādās stājas defekts, un viņiem joprojām nav simptomu. Tomēr, tā kā ķermenis gadiem ilgi nevar uzturēt sliktu stāju, simptomi joprojām var parādīties pieaugušā vecumā. Pierādījumi par stājas defektu ir īpaši atrodami bērniem un pusaudžiem, kuri maz nodarbojas ar sportu, ir atbilstoši apmācīti muskuļi un daudz sēž. Noapaļota mugura, saliekta stāja uz priekšu un sajaukta, bezspēcīga gaita arī ir agrīnas stājas problēmas pazīmes, un tās nekavējoties jāapspriež ar pediatru.
Diagnoze
Pats par sevi saprotams, ka vienmēr jāizmanto individuāla pieeja, jo vienas vecuma grupas bērni var būt diezgan atšķirīgi savā attīstībā. Visas novirzes no normālas stājas, kas saglabājas ilgu laiku, sauc par sliktu stāju un agrāk vai vēlāk noved pie priekšlaicīgas kauli, savienojumi un mugurkaula saites. Šajā procesā muskuļu spēki tiek izmantoti priekšlaicīgi, lai cilvēks ātri noveco un varētu rasties briesmīgā agrīnā invaliditāte. Jau šī iemesla dēļ visi stājas defekti ir jānosaka pēc iespējas agrāk, jo tikai tad tos var efektīvi apkarot. Agrīnā stadijā atklāt stājas defektus bieži ir diezgan grūti, jo tikai retākos gadījumos tie jau pašā sākumā rada sāpes. Tās sākumā attīstās mānīgi un nemanāmi. Tikai tad, kad viņi ir sasnieguši noteiktu pakāpi, rodas vilkšanas vai blāvas muguras sāpes, kas dažreiz izstaro kājās. Diemžēl līdz tam laikam ir par vēlu pilnīgai atveseļošanai. Tāpēc mums pastāvīgi jāuzrauga mūsu bērni un jaunieši, lai spētu laikus atklāt un apkarot stājas pasliktināšanos vai bojājumus. Atkāpes no normālas stājas var būt ļoti dažādas.
Kupurs
Runājot par “dobu muguru” vai “dobu muguru”, kad tiek palielināti iepriekš aprakstītie mugurkaula izliekumi. Šis izteiktais mugurkaula izliekums uz aizmuguri vienlaikus parāda palielinātu dobu muguru. Parastā S formas izliektā mugurkaula izciļņi nav nekas neparasts. Turklāt viss mugurkauls var būt izliekts atpakaļ, jostas mugurkaula izliekums uz priekšu ir pilnībā novērsts un iekļauts kopējā līknē. Šo mugurkaula formu sauc par “kopējo apaļo muguru”.
Plakana mugura vai plakana mugura un slīpi pleci.
Agrīnā stadijā atklāt stājas defektus bieži ir diezgan grūti, jo tikai retākos gadījumos tie jau sākumā rada sāpes. Pārmērīgi taisna mugurkaula pozīcija, kurā visi izliekumi ir saplacināti, ir arī patoloģiska, un to sauc par “plakanu muguru”. Fiziskās izmaiņas, ko izraisa to muskuļu atslābināšanās, kas iztaisno mugurkaulu, pieder arī posturālo defektu valstībai. Šajā kontekstā jāpiemin noslīdējuši pleci - pie kam abi pleci var būt nevienmērīgi augsti - un izvirzītie plecu lāpstiņas. Ja vēdera muskuļi atslābināties, jo šī parādība ir arī stājas deformācija, vēders nokarājas uz priekšu. Tas izraisa ķermeņa augšdaļas nobīdi uz aizmuguri, lai to kompensētu, kas savukārt izraisa dobākas muguras izteiktību. Stājas deformācijas pazīmes var būt dažādas intensitātes. Ja bērnam vai pusaudzim joprojām ir iespējams apzināti iztaisnoties no šīs vaļības līdz normālai stājai, sasprindzinot muskuļus, tad mēs runājam par “stājas defektu”, kuru joprojām ir salīdzinoši viegli apkarot. Ārstēšana ir daudz grūtāka, kad vairs nav iespējams iztaisnot uzmundrinājumu. Šādā gadījumā ir jānosaka, vai normālu formu var atjaunot ar ārējiem spēkiem, piemēram, ar roku izdarot spiedienu uz skartajiem mugurkaula segmentiem. Ja tas ir iespējams, tas ir “pozīcijas defekts”. Ja tomēr pat ar ārējiem spēkiem nav iespējams mainīt mugurkaula patoloģisko formu, tad ir “formas defekts”, kuru diemžēl parasti vairs nevar novērst pat ar intensīvu ārstēšanu. Tad jāpastiprina turpmāki paasinājumi, izmantojot atbilstošu ārstēšanu. Pārejas no stājas defekta uz pozicionālu defektu līdz defekta veidošanai ir plūstošas. Šo individuālo smaguma pakāpju atšķirīgā prognoze rada nepieciešamību pēc iespējas agrāk atklāt un ārstēt šīs patoloģiskās izmaiņas.
Kad jāredz ārsts?
Parasti stājas defekti un patoloģijas bērniem un pusaudžiem vienmēr jāpārbauda un jāārstē ārstam. Tas var novērst turpmākas komplikācijas un diskomfortu pacienta pieaugušā dzīvē. Ja vecāki pamana bērna sliktu stāju, jākonsultējas ar ārstu. Daudzos gadījumos šī nepareiza pozīcija ir saistīta arī ar sāpēm un ir paredzēta to nomākšanai. Ja nepareiza nostāja pati par sevi nepazūd īsā laika posmā, jebkurā gadījumā jākonsultējas ar ārstu. Vizīte pie ārsta ir nepieciešama arī tad, ja vecāki pamana bērna nepilnīgu attīstību, kur īpaši mugurkaulā var parādīties neparasts izliekums. Tāpat sāpes muskuļos un saitēs norāda uz stājas defektiem un nepareizu stāju bērniem un pusaudžiem, un tās ir jāpārbauda. Sākotnējo stājas deformāciju un stājas anomāliju pārbaudi un diagnostiku bērniem un pusaudžiem var veikt pediatrs vai ģimenes ārsts. Pati ārstēšana parasti notiek pie speciālista vai ar dažādu vingrinājumu un terapiju palīdzību. Agrīna šo bojājumu diagnosticēšana ļoti pozitīvi ietekmē turpmāko slimības gaitu.
Ārstēšana un terapija
Ārstējot stājas vājumu vai stājas deformāciju, šodien galvenā uzmanība tiek pievērsta aktīvai pasākumus, tas ir, apzināta muskulatūras trenēšana, kuras rezultāts ir normāla vertikāla stāja. Vienkāršu stājas defektu gadījumā parasti pietiek ar muskuļus stiprinošu vingrošanu, ko vislabāk veikt vingrošanas grupās. Mazu bērnu gadījumā šiem vingrinājumiem ir rotaļīgs raksturs, savukārt visas atbilstošās muskuļu grupas tiek sistemātiski apmācītas, prasmīgi fizioterapeitiski vadot. Šīs vingrošanas laikā būtu jānodrošina arī pietiekami ilga pauze starp atsevišķiem vingrinājumiem. Bērniem, kas ir pakļauti stājai, pamatā vajadzētu gulēt grūti un gludi, ja iespējams, bieži uz kuņģis, jo šādā veidā tiek nostiprināti muguras muskuļi. peldēšana ir arī īpaša nozīme. Visiem bērniem un pusaudžiem ar stājas defektu nepieciešama mērķtiecīga ortopēdiska ārstēšana, veicot īpašus vingrošanas un ortopēdiskos vingrinājumus, kas pielāgoti katram gadījumam. Šim nolūkam ir daudzas īpašas ortopēdiskas ārstēšanas metodes, piemēram, Klapa rāpošanas vingrinājumi, kas ļauj sasniegt izcilus rezultātus. Tomēr visi šie vingrinājumi jāveic regulāri un konsekventi ilgu laiku. Noderīga ir arī sausā tīrīšana ar muguru, jo tā stimulē muskuļus apgrozība. Tādā pašā veidā tiek ārstēti bērna un pusaudžu mugurkaula formas defekti. Noteiktos apstākļos var būt nepieciešama ķirurģiska ārstēšana, īpaši, ja stāvoklis progresē. Visbeidzot vēlreiz jāuzsver, ka bērniem un pusaudžiem visām novirzēm no mugurkaula normālās formas nepieciešama steidzama medicīniska palīdzība, pat ja tās nerada sāpes. Pretējā gadījumā pastāvīgi bojājumi var attīstīties ļoti ātri, kas ievērojami pasliktina sniegumu pārējā dzīvē. Ja stājas defekti tiek atklāti agrīnā stadijā, tos var efektīvi apkarot. Tomēr atveseļošanās iespējas kļūst vājākas, jo vēlāk sākas ārstēšana.
Perspektīvas un prognozes
Stājas deformācijas un anomālijas, šķiet, ir arvien lielāka bērnu problēma. Tiklīdz vecāki paši pamana stāju, kas šķiet nenormāla, tas jāinformē ar pediatru. Pēdējais var izlemt, vai veikt turpmāku diagnostiku un, ja nepieciešams, terapija ir norādītas. Stājas defekta prognoze ir labāka, jo agrāk problēmu var atpazīt un mērķtiecīgi ārstēt. Stājas defekti, kas saglabājas ilgākā laika posmā, iezogas un tos ir grūtāk atkal novērst. Tas savukārt rada problēmu, ka stājas kļūdas, kas pastāv jau ilgu laiku, var izraisīt arī nopietnus posturālos bojājumus. Stājas kļūda, ja tā turpinās pietiekami ilgi, var sabojāt mugurkaulu, Cīpslas un saites. Tās bērnam var būt sāpīgas un novest pie nelabvēlīgām atbrīvojošām pozām. No otras puses, esošajiem bojājumiem ir arī sliktāka prognoze par pilnīgu izzušanu. Ja terapija tiek uzsākta agrīnā stadijā, ir lielas izredzes, ka atkal var sasniegt ergonomiski pareizu stāju, īpaši bērniem, kuri mugurkaula kolonnas un erekcijas ziņā joprojām ir vairāk kaļami nekā pieaugušie. Tas ir svarīgi arī tāpēc, ka pieaugušo stājas defektus, ko izraisījusi gadu desmitiem ilga stāja, bieži vien gandrīz nevar novērst un tie ir neatgriezeniski fiziski bojāti.
Pēcapstrāde
Bērnu un pusaudžu stājas bojājumu un stājas defektu gadījumā ir virkne pēcaprūpes pasākumus pieejama skartajiem. Jebkurā gadījumā ir jāizvairās no modeļiem, kas izraisīja šos zaudējumus, lai to nedarītu uzsvars ķermeņa atkal. Šajā ziņā ļoti svarīga ir arī agrīna bērnu un pusaudžu stājas bojājumu un stājas defektu diagnostika, tāpēc jo īpaši vecākiem jāpievērš uzmanība simptomiem un sūdzībām un pēc tam jāsazinās ar medicīnas speciālistu. Vairumā gadījumu šo sūdzību ārstēšana tiek veikta, izmantojot dažādus vingrinājumus vai fizioterapija. Ir ļoti svarīgi, lai vecāki mudinātu bērnus veikt šos vingrinājumus un bērni arī regulāri vingrinājumus. Tos var veikt arī mājās, kas var paātrināt dziedināšanas procesu. Tādā pašā veidā vecākiem vajadzētu konsultēt bērnus par pareizu un veselīgu sēdēšanas stāju un pielikt pūles, lai to saglabātu. Gadījumos, kad bērniem un pusaudžiem rodas stājas defekti un stājas deformācijas, pretsāpju līdzekļi var lietot, lai gan ir jānovērš pārmērīga un ilgstoša lietošana. Kopumā veselīgs dzīvesveids ar veselīgu uzturs un sporta aktivitātes arī pozitīvi ietekmē šīs sūdzības.
Ko jūs varat darīt pats
Stājas defektus daudzos gadījumos var novērst un līdz minimumam samazināt ar likumīgu aizbildņu iejaukšanos sadarbības attiecībās ar bērniem un pusaudžiem. Ja pastāv draudzīgas attiecības ar lielu sapratni, ar pusaudzi var notikt mierīgas un informatīvas diskusijas. Izglītojošais darbs jaunietim padara skaidru stājas kļūdu nozīmi un sprādzienbīstamību. Var sniegt padomus par to, kādai jābūt veselīgai stājai, kopā var praktizēt un īstenot alternatīvas pozas. Turklāt sporta aktivitātes palīdz veidot muskuļus un stabilizēt skeleta sistēmu. Bērniem un pusaudžiem ir jāaizliedz nēsāt smagus priekšmetus. Jāizvairās arī no smaga fiziska darba. Ja aizbildņiem trūkst pieejas bērnam vai ja pusaudzis pārdzīvo izaicinājumu, pieaugušajiem, kuriem ir bērna uzticība, būtu jāsniedz izglītība. Tie var būt uzticami skolotāji, ārsti vai cilvēki ar parauga funkciju no tiešās vides. Attālums starp rakstāmgaldu un augoša cilvēka krēslu regulāri jāpielāgo pašreizējām prasībām. Jāpievērš uzmanība ergonomiskai darbstacijai, jo īpaši bērni un pusaudži daudz laika pavada pie datora. Būtu jāizvēlas veselīgi un atbilstoši apavi un transporta līdzekļi, kas tiek nepārtraukti pielāgoti bērna augumam.
