Ievads
Aizmugure zalve ir viens no grūtākajiem insultiem teniss. trieka struktūra ir līdzīga aizmugures šķēlei, bet šūpoles fāze nav uz augšu, bet gan uz priekšu un uz leju. Retākos gadījumos aizmugure zalve tiek spēlēts ar abām rokām.
Backhand variācija zalve ir volejbola pietura. “Streika kustība” ir ļoti labi dozēta.
- Pēdas ir plecu platumā, ceļa locītavas ir nedaudz saliektas
- Ķermeņa svara slodze ir uz pēdas lodītes
- Jūsu darbs IR Klientu apkalpošana teniss rakete tiek turēta vietā ar roktura satvērienu. Labās puses spēlētājiem kreisā roka atrodas uz kakls raketes.
- Skats ir vērsts uz bumbu.
- Ķermeņa svara slodze tiek novirzīta uz aizmugurējo kāju
- Ķermeņa augšdaļa ir pagriezta uz augšu uz sitošās rokas pusi
- Klubs atrodas aiz ķermeņa
- Elkoņa locītava ir stipri saliekta
- Tikšanās vieta atrodas sāniski ķermeņa priekšā
- Ar muguras volejbolu nav ķermeņa augšdaļas atvienošanas
- Elkoņa locītava ir izstiepta
- Ķermeņa svars tiek novirzīts uz priekšējo kāju
- Kluba priekšā tiek aktīvi palēnināts temps
- Tā kā trieciena kustības laikā ķermeņa augšdaļā nav rotācijas, nūja netiek izšūpota.
- Ķermeņa svars paliek uz priekšējās kājas pēc tam, kad ir pabeigta aizmugures zalve
- Pēc volejbola spēlētājam pēc iespējas ātrāk jāatgriežas sākuma pozīcijā
