Slikta dūša grūtniecības laikā
Īpaši pirmajās nedēļās grūtniecība, ti, laikā grūtniecības sākumārīta slimība ir ikdienišķa parādība. Tomēr smaguma pakāpe nelabums var būt ļoti dažādas: Lai gan dažas sievietes tikai dažkārt ziņo par rīta slimību un reti vemšana, citi sūdzas par smagu nelabumu un biežu vemšanu. Šie simptomi vairumam sieviešu izzūd tikai pēc apmēram trim mēnešiem vai divpadsmit nedēļām grūtniecība.
Kaut arī faktiskais cēlonis nelabums joprojām nav skaidrs, daži autori sliktu dūšu piedēvē grūtniecība līdz hormonālām izmaiņām un nelīdzsvarotībai asinis cukura līmeni. Kā iespējamie cēloņi tiek apspriesti arī stress un pārslodze, kā arī psihosociālie faktori, piemēram, nevēlama grūtniecība, traucētas mātes attiecības utt.
Riska faktori, piemēram, jaunāks vecums, pirmā grūtniecība un aptaukošanās (laša valodā liekais ķermeņa svars, aptaukošanās), šķiet, ir iesaistīti nelabums (slikta dūša) grūtniecības laikā. Sliktas dūšas un vemšana grūtniecības laikā ir svarīgi īpaši sniegt psiholoģisku atbalstu un dot sievietei pārliecību, ka viņas sūdzības ir labdabīgas un ierobežotas. Lai izvairītos no pretvemšanas līdzekļi, bieži vien pietiek ar vienkāršiem uztura pasākumiem.
Ja ir jālieto zāles, Šveices Medicīnas forums (2001) iesaka antihistamīni - īpaši doksilamīns, iespējams, kombinācijā ar piridoksīnu, ti, Viamin B6, un fenotiazīni. Tas ir labākais veids, kā nodrošināt augļa drošību. Jebkurā gadījumā zāles pret vemšana un sliktu dūšu nedrīkst lietot bez konsultēšanās ar ārstu, tas attiecas arī uz bezrecepšu zālēm.
Šķiet, ka ingveram ir arī noteikta efektivitāte pret šo nelabuma formu. Daži pretvemšanas līdzekļi tiek izmantoti arī. Kā pašpalīdzības līdzeklis pret sliktu dūšu grūtniecības laikā ir daži padomi pašpalīdzībai.
Kopš asinis cukura līmenis no rīta ir īpaši zems, un cirkulācijas problēmas ir visizteiktākās, vēlams ēst sausu maizi, krekerus vai žāvētus augļus, vēl gulot gultā. Nedaudz cukurots piparmētru tējai ir nomierinoša iedarbība kuņģis un ļauj asinis cukura līmenis atkal paaugstinās. Ingvera tēja var palīdzēt arī no rīta slimības grūtniecības laikā.
Arī citu zāļu tēju, piemēram, efekts citronu balzams, aveņu lapu tēja, kumelīte or apiņiem apstipriniet, ka cilvēki, kurus grūtniecības laikā skārusi slikta dūša. Daudz šķidruma, dzidra ūdens, auksti dzērieni bez kofeīns, tēja vai dārzeņu buljons ir labs pret sliktu dūšu grūtniecības laikā, atkarībā no prasībām un tolerances. Ūdeni saturoši augļi, piemēram, melone vai vīnogas, augļu ledus, ledus gabaliņi vai citrons satur arī daudz šķidruma.
Ir svarīgi izvairīties no taukainiem ēdieniem un ēdieniem ar spēcīgu garšvielu saturu. The kuņģis mazāku stresu rada vieglie ēdieni, augļi, dārzeņi un neapstrādāti dārzeņi. Šie pārtikas produkti ir arī daļa no sabalansēta uzturs bagāts vitamīni.
