Pārāk maz šķidruma gados vecākiem cilvēkiem

Ko jūs darāt, kad esat izslāpis? Vienkāršs jautājums, vienkārša atbilde: kaut ko dzer. Bet ko tad, ja jūsu ķermenim tas ir vajadzīgs ūdens nepaziņojot par to? Tas attiecas uz daudziem vecākiem cilvēkiem - neatkarīgi no tā, vai viņi dzīvo mājās vai vecāka gadagājuma cilvēku aprūpes iestādē.

Šķidrumu trūkums vecumdienās

Sausa mute, sausa gļotāda vai sagging āda ir nepietiekamas šķidruma uzņemšanas pazīmes. Citi simptomi, piemēram, aizcietējums, mainīta zāļu iedarbība, apjukums, vājums un reibonisvai paaugstināta uzņēmība pret infekcijām reti ir saistīta ar šķidruma deficītu, bet var būt dehidrēšana. Tomēr, īpaši gados vecākiem cilvēkiem, citi cēloņi, piemēram, sirds slimība vai demenci bieži kļūdaini tiek turētas aizdomās. Tas kļūst dzīvībai bīstams bezsamaņas, asinsrites vai nieru mazspēja. Bieži nepieciešama hospitalizācija. Bet tam nav jātiek tik tālu.

Dzeramais pietiekami daudz: maza piepūle, liels efekts

Vācijas Uztura biedrība (DGE) veseliem vecākiem cilvēkiem iesaka regulāri lietot dienas šķidruma daudzumu 2.25 litri. No tā 1.5 litri jāuzņem ar dzērieniem, bet atlikušais daudzums - ar pārtiku (dārzeņi, salāti, augļi, piena produkti utt.). Cilvēkiem, kuriem nepieciešama aprūpe vai kuri dzīvo mājās, jānodrošina atbilstoši pakalpojumi un apmācīti aprūpētāji. Attiecībā uz vecāko iestāžu un ambulatorās aprūpes pakalpojumiem DGE ir izstrādājis galvenos punktus praktiskai ieviešanai, lai uzlabotu situāciju uz vietas.

Gados vecāki cilvēki bieži dzer pārāk maz

Ieraduma trūkums, bailes naktī iet uz tualeti, nesaturēšana, vai Prostatas slimība (vīriešiem) var būt nozīmīgs šķērslis dzeršanai. Tiem, kas dzīvo vieni, smagu dzērienu pārvadāšana - neatkarīgi no tā, vai tas notiek no lielveikala uz mājām vai no pagraba līdz augšējam stāvam - var kļūt par šķērsli. Cilvēki, kuriem nepieciešama aprūpe, dažreiz nespēj sasniegt savu dzērienu, pat ja tas atrodas tieši blakus. Vecumā pastiprinošs faktors ir tas, ka slāpju sajūta bieži samazinās. Ja nieres zaudē spēju koncentrēt urīnu, pieaugot vecumam, vairāk ūdens izdalās un rodas risks dehidrēšana palielinās vēl vairāk. Tas pats attiecas uz palielinātu olbaltumvielu un elektrolītu daudzumu, stipra svīšana (piemēram, vasarā ar drudzis, pārkarsētās telpās, fiziskas slodzes laikā), bet arī caureja, vemšana un ņemot caurejas līdzekļi vai dehidratējoši līdzekļi.

Dzert vairāk - kā to izdarīt?

Ja vecāka gadagājuma cilvēki dzīvo kopā ar ģimeni zem viena jumta, bērni un mazbērni var palīdzēt apmācīt pareizu alkohola lietošanu. Grūtāk ir mājās un vecāka gadagājuma cilvēku aprūpē. Darbiniekiem šeit ir īpaša atbildība. Tāpēc ir jēga darbiniekiem vai vecāka gadagājuma cilvēku sponsorēšanas iestāžu un ambulatorās aprūpes dienestu izveidot dzērienu koncepciju. Svarīgiem šīs koncepcijas stūrakmeņiem jābūt:

  1. Piedāvājiet vecumam piemērotus dzērienus: dzeršana ūdensminerālūdens, negāzēts ūdens, atšķaidītas augļu sulas (spritzeri), kā arī augļi un zāļu tējas ir īpaši piemēroti. Pārmaiņus starp dažādiem auksts un karstajiem dzērieniem, jāņem vērā iedzīvotāju vēlmes un paradumi. Ja vēlaties, var papildus - ar mēru - kafija, melnā tēja un, ja nepieciešams, vakarā tiek pasniegts alus un vīns (spriteri).
  2. Zupas, piens un paniņu dzērieni, kā arī augļu, dārzeņu un multivitamīnu sulas arī veicina mitrināšanu. Šajā sakarā dzērieni jāpiedāvā un jādzer visu dienu. Ir svarīgi, lai tie būtu pieejami visu laiku. Dzērienu klāsts jāpielāgo vielmaiņas situācijai un dzēriena stāvoklim veselība.
  3. Veikt strukturālo pasākumus iestādē: Papildus jautājumam par to, kādi dzērieni tiek piedāvāti pansionātos, izšķiroša nozīme ir arī “kā”. Dzeršanas plāns, kas pieejams visiem mājas iedzīvotājiem, atgādina viņiem regulāri dzert noteiktā laikā. Dzeršanas žurnālus var glabāt personām ar neapmierinošu dzeršanas paradumu. Personāla apmācība un senioru individuālas konsultācijas uzlabo pieņemšanu un ieviešanu.
  4. Ir noderīgi izveidot pašapkalpošanās iespējas dzērieniem (piemēram, dzērienu oāzei).
  5. tukšs brilles un krūzītes vienmēr jāuzpilda.
  6. Jo mazāk kāds ēd, jo vairāk vajadzētu dzert: Zema ēdiena, mazu ēdienu vai retu maltīšu uzņemšanas laikā trūkst ēdienā esošā ūdens.
  7. Senioriem, kuriem nepieciešama palīdzība un aprūpe, dzerot, nepieciešama atbilstoša palīdzība un atbalsts. Īpaša dzeršana kuģi ir ieteicami gultām un dzērienu bagātināšanai, lai novājinātu vai samazinātu enerģijas un uzturvielu daudzumu.
  8. Pievērsiet uzmanību (domājams) neatkarīgu iedzīvotāju šķidruma padevei.
  9. Demence pacienti, visticamāk, sasniegs krūzīti, ja tajā ir krāsains vai krāsains šķidrums.

Dzeršanas plāns senioriem

Lūk, kā varētu izskatīties iespējamais ikdienas dzeršanas plāns senioriem:

Dienas dzeršanas plāna piemērs senioriem
brokastis 2 tases latte, tējas vai kakao 250 ml
Uzkoda 1 glāze augļu sulas spritzer vai paniņas 200 ml
Pusdienas 1 glāze minerālūdens 200 ml
1 zupas šķīvis 150 ml
Uzkoda 1 liela tasi tējas vai latte 200 ml
Vakariņas 2 tases zāļu tējas 300 ml
Vēlu vakarā 1 sulas spritzer, minerālūdens vai
1 glāze alus vai vīna (spritzer), ja nepieciešams
200 ml
Kopējā summa (Pievienojiet tam apmēram 750 ml šķidruma, ko piegādā ēdiens).

1500 ml

Pārāk daudz dzerot, var ievainot

Šķidruma daudzuma ierobežošana, ja nepieciešams, pat līdzsvarošana var būt nepieciešama pacientiem ar (smagu) sirds šķidruma izdalīšanās mazspēja vai traucējumi (piemēram, noteikti niere bojājumi). Šādos gadījumos būtiska ir konsultācija ar ārstējošo ārstu.