Vispārīgi pasākumi
- Nikotīns ierobežojums (atturēšanās no tabaka lietošana).
- ierobežots alkohols patēriņš (maks. 25 g alkohols dienā).
- Cenšas saglabāt normālu svaru! ĶMI noteikšana (ķermeņa masas indekss, ķermeņa masas indekss) vai ķermeņa sastāvu, veicot elektriskās pretestības analīzi un, ja nepieciešams, piedaloties medicīniski uzraudzītā nepietiekams svars.
- Izvairīšanās no vides stresa:
- Saskare ar kvēpu saturošo benzo (a) pirēnu (1,2-benzpirēnu) (skursteņslauķis).
Vakcinācija
Ieteicams veikt šādas vakcinācijas:
- Pneimokoku vakcinācija
- Gripas vakcinācija
Regulāras pārbaudes
- Ir nepieciešami regulāri papildu izmeklējumi, lai savlaicīgi atklātu atkārtošanos (slimības atkārtošanos), īpaši pirmajos piecos gados: pirmajos divos gados pēc ārstēšanas pabeigšanas regulāri ik pēc 3 mēnešiem, vēlāk ik pēc 4-6 mēnešiem un no 5. gadu un pēc tam jāveic kontrole reizi gadā.
Uztura zāles
- Uztura konsultācijas, pamatojoties uz uztura analīzi
- Uztura ieteikumi pēc jauktas uzturs, ņemot vērā vispārējās zināšanas par uzturu audzēja slimības gadījumā. Tas nozīmē:
- Lietojiet tikai ierobežotu ar enerģiju bagātu pārtiku.
- Mērens kopējais tauku patēriņš
- Maza sarkanā gaļa (cūkgaļa, liellopa gaļa, jērs, teļa gaļa) un desas.
- Vienu vai divas reizes nedēļā svaigas jūras zivis, ti, taukainas jūras zivis (omega-3 taukskābes), piemēram, lasis, siļķe, skumbrija.
- Daudz šķiedrvielu uzturs (veseli graudi, dārzeņi).
- Dienā kopā 5 porcijas svaigu dārzeņu un augļu (≥ 400 g; 3 porcijas dārzeņu un 2 porcijas augļu).
- Samaziniet kūpinātu un sālītu ēdienu patēriņu, jo tie satur nitrātu vai nitrītu kā konservējošā sāls sastāvdaļu. To pagatavošanā rodas savienojumi (nitrozamīni), kas ir riska faktori dažādiem audzēju slimības.
- Atturieties no piesārņotiem pārtikas produktiem, piemēram, subproduktiem un savvaļas sēnēm.
- Neēdiet pelējumu
- Ievērojiet šādus īpašos uztura ieteikumus:
- Diēta, kas bagāta ar:
- Vitamīni (A, C, D, E, folijskābe).
- Minerāli
- Mikroelementi (selēns, cinks)
- Omega-3 taukskābes (alfa-linolēnskābe, eikozapentaēnskābe (EPA), dokozaheksaēnskābe (DHA)).
- Augu sekundārās vielas (piemēram, karotinoīdi, polifenoli).
- Probiotiski pārtikas produkti (ja nepieciešams, diētiski bagātinātāji ar probiotiskām kultūrām).
- Diēta, kas bagāta ar:
- Piemērotas pārtikas izvēle, pamatojoties uz uztura analīzi
- Skatīt arī sadaļā “Terapija ar mikroelementiem (vitāli svarīgām vielām) ”- ja nepieciešams, lietojot piemērotu uzturu papildināt.
- Sīkāka informācija par uztura zāles jūs saņemsiet no mums.
Sporta medicīna
- Izturība apmācība (kardio treniņš) un stiprums apmācību (muskuļu apmācība).
- A. Sagatavošana piemērotība or mācību plāns sporta disciplīnām, pamatojoties uz medicīnisko pārbaudi (veselība pārbaudiet vai sportistu pārbaude).
- Sīkāka informācija par sporta medicīnu, ko saņemsiet no mums.
Psihoterapija
- Stresa vadība, ja nepieciešams
- Sīkāka informācija par psihosomatika (Ieskaitot stresa vadība) var iegūt pie mums.
