Peles roka - sāpes
Jūsu darbs IR Klientu apkalpošana sāpes kas saistīts ar a peles roka nav pēkšņs. Viņi parasti mānīgi attīstās ilgā nepareizas slodzes periodā. Pārsvarā sāpes vispār nav pirmā pazīme, bet pati par sevi paziņo tikai ar tirpšanu vai sajūtu un muskuļu vājumu skartajā rokā.
Ja šīs pirmās brīdinājuma zīmes tiek ignorētas, pēc kāda laika a sāpes rodas, veicot cēlonisko darbību. Šīs sāpes parasti var rasties pirksts savienojumi, plaukstas locītavas vai apakšdelms. Bieži vien tomēr elkoņi, pleci un kakls var arī sāpināt.
Sāpes mazinās sākotnējās fāzēs pēc aktivitātes pārtraukšanas, kas diemžēl daudzām skartajām personām liek ignorēt sāpes. Ja pārspīlējums turpinās, neskatoties uz sāpēm, pēc kāda laika var rasties pastāvīga sāpju sajūta, kas nopietni ierobežo pacienta ikdienas aktivitātes. Ar šādu hronisku attīstību peles roka ar terapiju ir grūtāk panākt pilnīgu rehabilitāciju. Sāpes a peles roka izraisa fakts, ka tādas struktūras kā Cīpslas, saites, saistaudi kaulā nelabvēlīgi uzsver pastāvīga nepareiza slodze. Tas var izraisīt iekaisumu un mikroplaisas, kas galu galā ir atbildīgas par sāpēm.
Sāpes - ko darīt?
Ja Jums rodas peles rokas simptomi, vispirms ir svarīgi rūpēties par roku. Peles roku var ļoti labi ārstēt slimības sākuma stadijā, saudzējot roku un to atdzesējot. Var lietot pretsāpju līdzekļus, taču tas jādara piesardzīgi, jo tie var arī maskēt simptomus un tādējādi izraisīt neapzinātu saasināšanos.
Arī homeopātiskie līdzekļi bieži sniedz atvieglojumu. Ja peles roka joprojām ir agrīnā stadijā, vienkārši strečings vingrinājumi bieži mazina sāpju sajūtu. Ja problēmas ir saistītas ar darbu, var būt noderīgi pēc iespējas ātrāk kaut ko mainīt darba situācijā. Tas nozīmē, piemēram, padarīt darba vietu ergonomisku, pievērst uzmanību stājai, veikt pietiekamus pārtraukumus un atbrīvot roku ar tādiem atbalsta pasākumiem kā lente, pārsēji vai aproces. Lai gan daudziem cilvēkiem slimība tiek noraidīta kā banāla, tomēr simptomu gadījumā ir lietderīgi konsultēties ar ārstu, lai apspriestu turpmākās procedūras un novērstu hroniskas slimības.
Visi šīs sērijas raksti:
