Kas ir miega traucējumi bērniem?
A miega traucējumi bērniem var izpausties dažādās formās. Miega traucējumi vai novirze var attiekties uz spēju aizmigt vai gulēt visu nakti. Turklāt agra rīta pamošanās ar ļoti īsu miega periodu vai miega ilgumu virs vidējā līmeņa var norādīt arī uz miega traucējumi.
Arī murgi, krākšana un elpošana pieturas, kā arī mēnessērdzība tiek skaitīti kopā ar bērniem līdz miega traucējumiem. Būtībā par traucējumiem runā tikai tad, ja bērna miega uzvedība parāda spēcīgu novirzi no salīdzināmās vecuma un attīstības grupas. Vispārīgi runājot, miega traucējumi bieži tiek konstatēti bērnība, lielākā daļa no tām ir balstītas uz attīstības un ar vecumu saistītām izmaiņām un pašas atkāpjas.
Cēloņi
Miega traucējumi tiek konstatēti lielam skaitam bērnu kā īslaicīga parādība noteiktos attīstības posmos vai vecumā. Lielāko daļu laika tie ir pašierobežojoši un pēc kāda laika norimst. Miega traucējumus var izraisīt arī noteikti ieradumi, piemēram, aizraujošu TV pārraižu skatīšanās vai datorspēļu spēlēšana pirms gulētiešanas, saldu vai kofeīna saturošu dzērienu un ēdienu ēšana vai kustību trūkums.
Arī neregulāra celšanās un gulēšana var negatīvi ietekmēt miega paradumus. Bērni, piemēram, ir pārāk satraukti, pārāk nomodā vai vienkārši nav pieraduši pie pilnas jaudas / ir pietiekami noguruši, lai atrastu ceļu gulēšanai. Papildus vienmērīgi noteiktiem apstākļiem, kas var slikti ietekmēt bērnu miega paradumus, par iespējamo cēloni ir jāuzskata arī psiholoģiskas slodzes / slimības vai fiziskas slimības.
Ja bērni ir ļoti apgrūtināti, stresa vai pat traumēti ārējo apstākļu dēļ, tas var izraisīt miega traucējumus. Tādā pašā veidā bērni, kuri cieš no hiperaktivitātes, trauksmes traucējumiem, depresija, šizofrēnija vai citiem psiholoģiskiem traucējumiem var būt nepietiekama miega uzvedība. Tāpat arī fiziskas slimības, kuras pavada sāpes vai grūti elpošana, var izraisīt traucētus bērna gulēšanas paradumus.
