A vitamīna deficīts: kurš ir apdraudēts?
Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas (PVO) datiem A vitamīna deficīts rodas, ja vitamīna līmenis asins plazmā ir mazāks par 10 mikrogramiem uz decilitru (µg/dl). Bet pat diapazons pirms šī (no 10 līdz 20 µg/dl) tiek uzskatīts par deficīta sākumu.
A vitamīna deficīts ir visizplatītākais vitamīna trūkums pasaulē. Tas ir īpaši izplatīts jaunattīstības valstīs. Vācijā un citās rūpnieciski attīstītajās valstīs A vitamīna piegāde kopumā ir laba. A vitamīna deficīta riska grupas ir priekšlaicīgi dzimuši bērni, bērni, kas ir uzņēmīgi pret infekcijām, grūtnieces un sievietes, kas baro bērnu ar krūti, cilvēki, kas vecāki par 65 gadiem, un cilvēki ar neatbilstošu, pārsvarā augu izcelsmes uzturu. Tas ir tāpēc, ka taukos šķīstošais A vitamīns galvenokārt atrodams dzīvnieku barībā. Prekursori (karotinoīdi) ir atrodami augu pārtikā, kas pēc tam organismā pārvēršas par aktīvo A vitamīnu.
A vitamīna deficīts: cēloņi
A vitamīna deficītam var būt dažādi iemesli:
- nepietiekama uzņemšana (piemēram, nesabalansēts uzturs)
- traucēta uzsūkšanās (piemēram, kuņģa-zarnu trakta slimību dēļ)
- slikta uzglabāšanas jauda (piemēram, pārmērīgas alkohola lietošanas dēļ)
- paaugstināta nepieciešamība, kas nav izpildīta (piemēram, grūtniecības laikā)
Īslaicīgi zems A vitamīna līmenis var rasties arī ar dažām infekcijas slimībām, piemēram, masalām.
A vitamīna deficīts: simptomi
Kā agrīns simptoms var parādīties arī tā sauktie Bito plankumi (bālgans plankumi konjunktīvas palpebrālās plaisas zonā).
Citi iespējamie A vitamīna deficīta simptomi:
- Sabiezējusi, sausa konjunktīva
- Radzenes čūlas, iespējams ar radzenes kušanu gandrīz nereaģējošā acī (keratomalacia)
- ādas un gļotādu keratinizācija elpceļos, gremošanas traktā un urīnceļos
- novājināta imūnsistēma
- traucēta augšana bērniem
- Spermas šūnu ražošanas traucējumi
A vitamīna deficīts: ietekme grūtniecības laikā
Saskaņā ar Vācijas Uztura biedrības datiem grūtniecēm, sākot no 1.1. mēneša, dienā jāuzņem 4 miligrams A vitamīna. Tas ir vairāk nekā ieteicamā ikdienas nepieciešamība sievietēm reproduktīvā vecumā ārpus grūtniecības (no 0.8 līdz 1.0 miligramiem atkarībā no vecuma).
Ja topošajām māmiņām rodas A vitamīna deficīts, tas var ietekmēt ne tikai viņu pašu, bet arī gaidāmā bērna veselību: saskaņā ar pētījumiem bērna attīstība var tikt traucēta, ja ir pieejams pārāk maz A vitamīna.
Taču arī topošajām māmiņām nevajadzētu pārdozēt A vitamīnu, jo tādējādi bērnam var rasties malformācijas (piemēram, aukslēju šķeltne, augšana, aknu un acu bojājumi).
