Daudzi cilvēki ir pazīstami uzpūšanās, kas bieži var rasties pēc bagātīgām maltītēm un ko nereti pavada meteorisms un stingrs, uzpūsts vēders. Pret sāta sajūtu ir vesela virkne dabisko mājas aizsardzības līdzekļiem kas var sniegt maigu, tomēr efektīvu atvieglojumu.
Kas palīdz pret sāta sajūtu?
Ķimeņu sēklas, kas pievienots pārtikai, pozitīvi ietekmē kuņģa-zarnu trakta darbību. Pret sāta sajūtu, tas vispirms var palīdzēt pievērst uzmanību jau ēdot, lai tā vispār nevarētu rasties. Piemēram, jāizvairās no pārāk lielām porcijām. Var palīdzēt arī lēna ēšana un uzmanīga košļāšana. Ja ēdiens ir garšots ķimenes, tad ķimeņu ietekme uz kuņģa-zarnu trakta parasti ļoti efektīvi var novērst sāta sajūtu. Zivju un gaļas gadījumā tādas garšvielas kā rozmarīns or timiāns ne tikai ietekmē garša pārtikas, bet tajā pašā laikā tie var novērst sāta sajūtu. Fenhelis ir arī viena no šīm garšvielām, par kurām tiek uzskatīts, ka tām ir salīdzinoši laba ietekme kuņģis un gremošanu. Ja šīs garšvielas nav piemērotas izvēlētajiem ēdieniem, tas var palīdzēt izvēlēties sānu ēdienus, kas satur dabiskas rūgtas vielas. Tie ietver, piemēram, cigoriņus, artišokus, pienene vai radiccio. Kā alternatīvu šīm garšvielām un sānu ēdieniem ēdienkartē kā desertu var iekļaut arī tādus augļus kā ananāsi. Ananāss satur fermentu bromelain, kas pozitīvi ietekmē gremošanu. Ferments papains, kas atrodas papaijā, ir līdzīgs efekts. Lai ilgtermiņā neitralizētu simptomus, tas var palīdzēt pievienot jogurts or selerija uz ikdienas ēdienkarti. Tas ir tāpēc, ka jogurts var pozitīvi ietekmēt zarnu flora un selerija var neitralizēt ūdens aizture, kas arī var uzlabot gremošanu.
Ātra palīdzība
Ātra palīdzība uzpūšanās sola vispirms gremošanas pastaigu. Tam nav jābūt ilgam, bet tas var palīdzēt stimulēt gremošanu. Krūzīte stipra piparmētru tēja var arī pozitīvi ietekmēt sāta sajūtu kuņģis. Ja tas nepalīdz, ķimenes var izmantot eļļu, ar kuru kuņģis vajadzētu intensīvi masēt. Ir svarīgi masāža kuņģis ar apļveida kustībām pulksteņrādītāja kustības virzienā. Arī siltums var ātri sniegt atvieglojumu. Šim nolūkam ir pietiekami ievietot karstu ūdens pudele vai, alternatīvi, sildošs ķiršu bedres spilvens uz vēdera. Tāpat arī nātrijs bikarbonāts ir sevi pierādījis kā mājas līdzeklis, jo tas var ātri atbrīvot no uzpūšanās un grēmas. Natron tiek piedāvāts, cita starpā, aptiekās. Jau nazis, izšķīdināts glāzē ūdens ir pietiekami, lai varētu sasniegt efektu. Pēc bagātīgas maltītes izvēle var būt klasiskā gremošanas šķidruma izvēle. Tomēr alkohols vien ar to nepietiek, jo tieši dzērieni dzērienos atvieglo gremošanu. Tāpēc an anīss or ķimenes dzēriens pēc ēdienreizes ir alternatīva citiem mājas aizsardzības līdzekļiem. Gluži pretēji, alkohols atšķaida kuņģa skābi, tāpēc gremošanas process aizņem daudz ilgāku laiku.
Alternatīvi līdzekļi
Turklāt joprojām ir diezgan daudz alternatīvu līdzekļu, kas var palīdzēt vēdera uzpūšanās gadījumā. Daudzi no šiem alternatīvajiem līdzekļiem tiek izgatavoti, pamatojoties uz tādiem augiem kā piparmētru, ķimenes or anīss. Preparāti, kas satur fenhelis, koriandrs, kumelīte or kurkuma ir arī labi zināmi. Daži no auga ekstrakti tiek piedāvāti ērtā kapsulas formā, lai tos varētu izmantot bez lielām pūlēm pat ēdot ārpus mājas. tējas pamatojoties uz šiem augiem, kurus var dzert pēc ēšanas, tiek uzskatīts, ka tie ir vienlīdz efektīvi. Tur ir arī rozmarīns aptiekās pieejamie maisījumi, kas, domājams, sniedz atvieglojumu kombinācijā ar augstas izturības līdzekļiem alkohols ja pēc ēdienreizēm dzer tējkaroti šī šķīduma. Preparāti, kuru pamatā ir artišoks, no otras puses, var palīdzēt, ja pilnības sajūtu izraisa problēmas ar žultspūslis. Vēl viens ārstniecības augs, ko tautā parasti izmanto homeopātija pret sāta sajūtu un vienlaikus pret meteorisms un citas kuņģa un zarnu sūdzības ir alveja. Augu aktīvo vielu aptiekās parasti piedāvā lodīšu formā.
