Aizcietējums ar savu izplatību un vienlaikus apkaunojošo tēmu pārstāv “slepenu” plaši izplatītu slimību. To atdalīšanai ir daudz zāļu caurejas līdzekļi ir pieejams aptiekās, kas ilgtermiņā rada zarnu inerci un atkarību. Tikmēr mājas aizsardzības līdzekļiem panākt efektīvu līdzekli dabiskā veidā, bez kaitīgām blakusparādībām.
Kas palīdz pret aizcietējumiem?
Žāvētiem augļiem ir stimulējoša ietekme uz zarnām. Pamats dzīvei bez aizcietējums problēmas ir veselīgi uzturs. Šeit, ātrie ēdieni un pārtikas produkti vairs neatrod vietu, tā vietā atbrīvojot savu pozīciju svaigi pagatavotu ēdienu izvēlnē ar lapu salātiem vai neapstrādātu dārzeņu kā pirmo ēdienu. Diētiskās šķiedras ir īpaši izdevīgas gremošanai. Viņi saista ūdens resnajā zarnā uzbriest un tādā veidā veicina zarnu darbību. Cilvēkiem vajadzētu ēst no 25 līdz 30 gramiem šķiedrvielas dienā. Tie galvenokārt atrodami dārzeņos, piemēram, zirņos, pupiņās, burkānos un baltā krāsā kāposti, bet arī iekšā graudaugi, klijas un kartupeļi. Katru dienu ir ieteicamas piecas mazas uzkodas, kas sastāv no augļiem, piemēram, āboliem, apelsīniem vai bumbieriem. Citi gremošanai izdevīgi augļi ir vīnogas, kas satur sēklas un arbūzus. Minimālajam dienas patēriņam jābūt 350 gramiem neapstrādātu vīnogu vai pusei lielas melones. Tas parāda visefektīvāko efektu tīrs, nesajaucot ar citiem augļiem un baudīts tukšā dūšā kuņģis. Papildus sagremojamai pārtikai zarnām ir nepieciešams pietiekami daudz ūdens lai tos samitrinātu. Vismaz divu litru bezgāzētu uzņemšana ūdens diena izraisa regulāru zarnu kustību un tajā pašā laikā a veselība visu ķermeņa orgānu profilakse.
Ātra palīdzība
Līdz, piemēram, izmaiņām uzturs vai palielināts vingrinājums liecina par panākumiem gremošanā, ātras darbības caurejas līdzekļi no zāļu skapja var apskatīt. Starp tiem vispirms ir žāvētu plūmju sula. Naktī ūdenī mērcētus žāvētus augļus no rīta paņem kopā ar glāzi šķidruma uz tukšas kuņģis. Veiksmes trūkuma gadījumā summu var palielināt līdz divām brilles. Pēc tam tomēr jāgaida viena diena, jo efekts var parādīties nedaudz vēlāk. Zarnas tādā pašā veidā reaģē uz citiem žāvētiem augļiem, vēlams vīģēm. Tās apstrādā tāpat kā žāvētas plūmes, vai arī tās ēd bez iepriekšējas mērcēšanas kopā ar lielu glāzi ūdens. Aptuveni piecus augļus var ēst ik pēc trim stundām, līdz tiek sasniegts vēlamais rezultāts. Ļoti noderīga ir arī sarkanās gobas miza aizcietējums. Tā dabiskā gļotas kā smērvielu ieskauj izkārnījumu sacietējumus un palīdz tiem nokļūt tūplis. Tāpat sarkanās gobas miza tiek izmantota zarnu kairinājuma vai hroniska zarnu gadījumā iekaisums. Tējkaroti dabisko olīveļļa no rīta uzņem līdzīgus pakalpojumus. Absolūta tūlītēja palīdzība izlīdzina klizmu. Izmantojot mini klizmu, tā saukto apūdeņotāju, remdenu ūdeni, ieskaitot zāļu tēju, piemēram, kumelīte, tiek izskalots caur tūplis zarnās, tādējādi aktivizējot zarnu peristaltiku. Zarnu klizmas tiek izmantotas dažādām slimībām. Piemēram, tie neitralizē galvassāpes, saaukstēšanās un alerģijas, pilnībā iztukšojot un attīrot zarnas.
Alternatīvi līdzekļi
Citas zāļu alternatīvas kā caurejas līdzekļi ietver gremošanas dārzeņu sulas. Tie sastāv no skābētiem kāpostiem, burkāniem un tomātiem, ja nepieciešams, pievienojot a pipari vai čili pipari zarnu higiēnai. Arī dabiski medus spēlē lomu kā maigu mājas līdzekli zarnu aktivizēšanai, savukārt kafija patēriņa izlaidumi uzsvars ķermenī vienlaikus. Turklāt katru dienu linu sēklas iemērc visu nakti ūdenī (apmēram 5 ēdamkarotes) nodrošina veselīgu zarnu kustība. Svarīgi ķermenim veselība ir pāri visam kustībai. Tādējādi funkcionālā zarna ir atkarīga arī no sporta aktivitātēm. Ja tie ir jāatceļ vecuma vai slimības dēļ, ieteicams veikt vismaz vingrošanas vingrinājumus. Visas kustības, kurās tiek izmantots vēdera muskuļi arī izkustināt zarnas. Vingrinājumi parasti tiek veikti no guļus stāvokļa vai arī sēžot uz krēsla. Pacientiem, kas guļ pie gultas, kuri nespēj kustēties, “zarnu masāža”Var uzskatīt. Tas tiek veikts vairākas reizes dienā uz vēdera zarnu gaitas virzienā no labās apakšējās puses, virs nabas gar apakšējo kreiso pusi un katru reizi ilgst apmēram desmit minūtes.
