Sirds un asinsvadu apmācība
Ierobežota veiktspēja un smags nogurums, ko izraisa ķīmij- un staru terapija - noguruma sindroms - ir liela audzēju pacientu problēma, un no tā bieži var būt grūti atšķirt depresija. Aptuveni 70% no skartajiem cieš no šīs parādības laikā ķīmijterapija un starojums. Apmēram 30% gadījumu šie simptomi saglabājas pat pēc terapijas un ierobežo viņu spēju veikt ikdienas dzīvi un darbu.
Pat tādas vienkāršas aktivitātes kā staigāšana vai kāpšana pa kāpnēm kļūst par nepārvaramu izaicinājumu. Noguruma sindroma attīstībā liela nozīme ir daudziem faktoriem, tostarp anēmija (sarunvalodā anēmija, hemoglobīns iekš asinis, ierobežota skābekļa transportēšana), muskuļu masas zudums un zāļu mijiedarbība. Noguruma ārstēšanā ar medikamentiem līdz šim nav gūti panākumi.
Turklāt atkarībā no ievadītajām zālēm dažas sievietes cieš sirds aritmija ko izraisa ķīmija, augsts asinsspiediens, sirds uzbrukums vai sirds mazspēja (sirds mazspēja). The sirds problēmas var rasties 20 gadus pēc terapijas. Ārsts izlemj, cik lielā mērā un ar kādu slodzi skartie pacienti var veikt izturība apmācību.
Ilgu laiku fiziskās aktivitātes onkoloģijā bija pretrunīgas, un ārstu un terapeitu nenoteiktība nepietiekamu faktu dēļ bija tik liela, ka piesardzības nolūkos tika izplatīta atpūta un aizsardzība. Tas spēlēja atkāpšanās rokās pasivitātē, kurā, protams, daudzi pacienti patveras. Tikmēr zināms, ka atpūta un aizsardzība veicina izsīkuma sindromu, nevis to mazina.
Tādējādi izveidojas apburtais loks, no kura pacienti atkal ar grūtībām uzzina. Šodien izturība jo īpaši apmācība ir ieteicama kā līdzeklis pret Fatigues sindromu. Pacienti no pasīvas, “izturīgas” lomas mainās uz aktīvu pozīciju, kas iejaucas dziedināšanas procesā.
Aktīva apmācība palīdz skartajām sievietēm pārveidot negatīvo ķermeņa tēlu, ko izraisa vēzis pozitīvā. Palielinoties sniegumam, skartā pašapziņa pieaug. Vislielākās grūtības sākt trenēties, ja nav medicīnisku kontrindikāciju, ir pārvarēt iekšējo “cūku suni”.
Sirds un asinsvadu apmācība jāsāk pēc iespējas agrāk. Pat akūtā ārstēšanas fāzē izturība apmācība ir iespējama, atkarībā no jūsu stāvoklis. Tas uzlabo vispārējo sirds un asinsvadu izturību, plaušu vitālo spēju un samazina ķīmijterapija un staru terapija.
Pacienti, kuri trenējas jau no paša terapijas sākuma, ir mazāk izsmelti, mazāk sūdzas galvassāpes un nelabums, gulēt labāk un ēstgribu vairāk, trombozes rodas retāk. Turklāt muskuļu spēka palielināšanās dēļ uzlabojas stājas un atbalsta aktivitāte. Nostiprinot imūnā sistēma, tiek samazināta uzņēmība pret infekcijām.
Ja novājināti pacienti nespēj trenēties uz veloergometra vai krustojuma, izturības treniņš ar gultu iespējams arī velosipēds. Informējot par sporta aktivitātēm kā a veselība uzvedību, jāpiemin, ka sports var samazināt atkārtošanās risku. Vispārīgi principi: Lai izvairītos no pārmērīgas vai nepietiekamas pārmērīgas apmācības, katram pacientam jānosaka treniņu parametri. Lai uzraudzītu izturības treniņš, terapeits ir klāt un kontrolē pulsa ātrumu, asinis spiediens un, iespējams, laktāts.
Noderīga ir intervāla apmācība ar slodzes un atjaunošanās posmu kombināciju. Tiek reģistrēts vingrinājumu laiks un pulss, kā arī pauzes un atjaunošanās impulss, attālums un ātrums. Apmācībai jānotiek apmēram 75% no maksimuma sirds atgūšanas impulss reģenerācijas pārtraukumā nedrīkst pārsniegt 100 sitienus minūtē. Ja vairākiem dalībniekiem ir līdzīgs snieguma līmenis, izturības treniņš var notikt novērošanas laikā grupā, pulsa kontrolei jābūt drošai, lai dalībnieki varētu veikt patstāvīgi.
