Relaksācijas vingrinājumi
Fiziskai un garīgai atpūta, mācīšanās relaksācijas metodes, piemēram, progresējoša muskuļu relaksācija pēc Jakobsena domām, elpošana terapija no joga, vai autogēna apmācība ir noderīga. Kustība siltā ūdenī var arī atbalstīt muskuļus un muskuļus atpūta.
