Iekšējais nemiers, nervozitāte vai parasti manāms nemiers ir apstākļi, kas ir pretrunā ar rāmumu vai iekšēju mieru un līdzsvarot.
Kas ir nervozitāte un iekšējs nemiers?
Iekšējā nemiera dēļ slimnieki nespēj naktīs gulēt. Parasti iekšēju nemieru pavada roku trīcēšana, sacīkstes sirds, svīšana, trauksme, grūtības koncentrēties un nedrošība. Arī ķermeņa izskats vai ķermeņa valoda rada iekšējas nelīdzsvarotības iespaidu. Piemēram, balss paaugstinās un runā sasteigtāk. Šis nervozais iekšējā nemiera stāvoklis parasti sastopams saspringtajā ikdienas dzīvē, kur bieži vien šķiet, ka viņš ir steidzīgs un pakļauts spiedienam. Ietekmētie cilvēki parasti ir arī uzbudināmi un var būt pakļauti smagām garastāvokļa izmaiņām
Cēloņi
Pārsvarā nervozitāte vai iekšējs nemiers rodas situācijās, kas ir saspringtas, uzsvars un trauksme. Šeit piemērs ir darba intervijas vai eksāmeni. Šī iekšējā nemiera forma parasti ir nekaitīga, ja tā pēc spriedzes perioda norimst. Tomēr iekšējs nemiers vai nervozitāte var būt arī slimības simptoms. Nemiers bieži notiek ar hipertiroīdisms, trauksmes traucējumi or sirds uzbrukums. Sievietes sūdzas par iekšēju nemieru, īpaši laikā menopauze, savukārt bērniem nervozitāte bieži ir saistīta ar uzmanības deficīta traucējumiem (ADHD). Iekšējais nemiers var rasties arī kā alkohols vai narkotiku lietošana. Iekšējais nemiers ir īpaši raksturīgs cilvēkiem, kuri piedzīvo izstāšanos, piemēram zāļu izņemšana or smēķēšana pārtraukšana. Pat pēc karstuma trieka or saules dūriens, var rasties izteikta nervozitāte.
Slimības ar šo simptomu
- Menopauze
- Trakumsērga
- Plaušu embolija
- Sirdstrieka
- Saules dūriens
- saules dūriens
- Nikotīna atkarība
- Afektīvie traucējumi
- Sirdskaite
- Hipertireoze
- saules dūriens
- Parkinsona slimība
Komplikācijas
Iekšējais nemiers izraisa paaugstinātu nervozitāti un drudžainu uzvedību. Var būt spontānas izmaiņas uzvedībā, koncentrācija problēmas vai uzmanības deficīts ikdienas dzīvē. Tas rada sasprindzinājumu starppersonu attiecībās un izraisa konfliktus, kā arī pārpratumus. Iekšējais nemiers neļauj skartajai personai atvēlēt pietiekami daudz laika atjaunošanai. Nepieciešamo miegu saīsina problēmas ar aizmigšanu. Organismu apgrūtina nepietiekams miegs, un tas izraisa turpmākas sūdzības. Tie ietver kuņģa-zarnu trakta problēmas, apjukums vai vispārējs nespēks. Ja iekšējā nemiera stāvoklis turpinās, rodas psiholoģiskas problēmas. Neapmierinātība palielinās un labklājība samazinās. Turklāt citas sūdzības, piemēram, galvassāpes vai rodas psihosomatiskas reakcijas. Iekšējā nemiera dēļ iesāktie uzdevumi nav pabeigti. Sociālajā vidē tas noved pie spriedze. Medicīniskās ārstēšanas gadījumā pārvalde of narkotikas var vadīt līdz blakusparādībām. Sedatīvi līdzekļi or miegazāles vadīt uz tādām sūdzībām kā kuņģa-zarnu trakta problēmas. Turklāt viņi var izraisīt atkarību, ja to lieto ilgu laiku. Ārstējot iekšējo nemieru, cēlonis parasti ir sarežģīts. Aktivizētāji, piemēram, uzsvars vai problēmu risināšanu nevar novērst ar medikamentiem. Tas prasa ilgstošas kognitīvas izmaiņas. Iekšējo nemieru ir grūti atšķirt no trauksmes traucējumi.
Kad jāredz ārsts?
Iekšējais nemiers nav obligāti jāārstē ārstam. Ja nemiers rodas galvenokārt pirms sarežģītām situācijām vai svarīgām tikšanās un tikšanās reizēm, tas ir parasti un tā nenotiek vadīt līdz turpmākām komplikācijām. Šajā gadījumā nav nepieciešama arī ārsta vizīte. Bieži iekšējo nemieru izraisa noteikts notikums. Ārstēšana ir nepieciešama, ja nemiers pats par sevi nepazūd pēc dažām dienām. Ieteicams apmeklēt ārstu arī tad, ja iekšējais nemiers rada ierobežojumus dzīvē un ikdienā. Tās var būt gan fiziskas, gan psiholoģiskas sūdzības. Daudzos gadījumos nemieru pavada bezmiegs, galvassāpes or nelabums un tas jāpārbauda ārstam.Ja nemiers izraisa psiholoģiskas sūdzības vai depresija, var konsultēties ar psihologu. Tomēr vairumā gadījumu vispirms ieteicams apmeklēt ģimenes ārstu, lai noteiktu iekšējā nemiera cēloni. Turpmāko ārstēšanu parasti nodrošina speciālists.
Ārstēšana un terapija
Ja iekšējo nemieru pavada kuņģis sāpes, muguras sāpes, sirds aritmija, caureja, depresijaun trauksme, nekavējoties jāgriežas pie ārsta, lai noteiktu iekšējā nemiera cēloni. Ja iekšējais nemiers atkārtojas ilgākā laika posmā, jākonsultējas arī ar ārstu. Pirmkārt, ārsts to darīs runāt personai, kuru uztrauc viņa nervozitāte. To darot, viņš sīkāk iedziļinās šādos punktos: Kad un kā izpaužas iekšējais nemiers? Vai tas ilgst ilgi un cik lielā mērā nervozitāte ietekmē pacientu? Vai rodas un rodas pavadošie simptomi narkotikas (Ieskaitot alkohols un tabaka) tiek izmantots? Vai ir zināmas citas pamata slimības? Pamatojoties uz šo nopratināšanu, turpinās turpmākā pārbaude. Visas fiziskās sūdzības tiek izskatītas un asinis tiek ņemts. Bieži vien asinis cukurs līmenis un vairogdziedzeris hormoni tiek arī izmērīti. Turpmākā ārstēšana ir atkarīga no tā cēloņa. Iekšējais nemiers, ko izraisa uzsvars vai celmu parasti var labi ārstēt ar augu izcelsmes līdzekļiem. Tie ietver baldriāns, apiņiem, citronu balzams un Asinszāli. Tomēr šie dabiskie līdzekļi nepalīdz uzreiz, bet tikai pēc ilgāka laika lietošanas. Autogēna apmācība un daudz miega arī var būt ļoti noderīga. Turklāt tādas ēteriskās eļļas kā apelsīnu eļļa un sandalkoks eļļa ir izdevīga, lai atgūtu iekšēju mieru. Turklāt veselīga, bez stresa dzīve bez daudz uztraukuma un daudz vingrinājumu, svaiga gaisa, veselīga uzturs un atteikšanās no smēķēšana un alkohols var būt izdevīga pret nervozitāti. Ja iekšējo nemieru izraisa slimība, tas nekavējoties jāārstē. Ja cēlonis ir psiholoģisks, tālāk psihoterapija jānosaka ārstam.
Perspektīvas un prognozes
Iekšējā nemiera gadījumā ir grūti prognozēt slimības prognozi un turpmāko gaitu, jo abi ir ļoti atkarīgi no individuālajiem rezultātiem, kas ir noveduši pie šī iekšējā nemiera. Parasti tie ir notikumi no pagātnes vai nākotnes tikšanās vai datumiem, kuros cilvēkam ir iekšējs nemiers. Šis nemiers rada ķermeņa spriedzi un var novest pie tā galvassāpes, apetītes zudums un depresija. Nereti šie simptomi izraisa sociālo atstumtību, trauksmi un smagas psiholoģiskas problēmas. Iekšējo nemieru var ārstēt, jo tam ir īpašs ierosinātājs. Ārstēšanu var veikt psihologs, kurš pacientam var izrakstīt arī zāles, kas nomierina ķermeni un tādējādi noņem trauksmes stāvokļus. Tomēr tikai zāles nevar novērst simptomu cēloni. Iekšējo satricinājumu gadījumā arī skartajai personai ir grūti koncentrēties uz darbu, tāpēc darbs var būt apdraudēts. Vairumā gadījumu sprūda, kas bija atbildīgs par iekšējo nemieru, ar laiku pazūd, tāpēc arī šie apstākļi pazūd. Ja iekšējais nemiers turpinās, jāvēršas pie psihologa, jo tā ir vispārēja psiholoģiska problēma.
Profilakse
Progresējošs muskulis atpūta, autogēna apmācība, sauna, masāžas, atvaļinājumi un daudz miega var būt ļoti profilaktiski. Turklāt tādas ēteriskās eļļas kā apelsīnu eļļa un sandalkoks eļļa ir labvēlīga to profilaksei. Turklāt veselīga, bez stresa dzīve bez daudz uztraukuma un daudz fiziskas slodzes, svaigs gaiss, veselīga uzturs un atturas no smēķēšana un alkohols var labvēlīgi novērst nervozitāti.
Tas ir tas, ko jūs varat darīt pats
Lai neitralizētu iekšējo nemieru, skartajiem vajadzētu izvairīties no dzērieniem ar kofeīnu. Papildus kafija, tas ietver arī melnā tēja. Zaļā tēja, vairāk ieteicams lietot zāļu tējas un sulas spritzerus. Pieredze rāda, ka tas palīdz arī katru dienu patērēt litru paniņu. Tiek teikts, ka tas stiprina nervi. Turklāt siltas vannas ar lavanda augu bagātinātāji ir izrādījušies efektīvi. Tie nodrošina relaksējošu efektu un tādējādi palīdz pret nervozitāti un iekšēju nemieru. Tomēr vislabāk ir izmantot vingrinājumus. Īpaši noderīgi ir tādi sporta veidi kā bokss vai dejas. Iekšējā nemiera apkarošanai ir pieejami arī daudzi augu izcelsmes preparāti. Šeit ir vērts pieminēt kumelīte, baldriāns, apiņiem, citronu balzams un pasifloras zāle, kā arī lavanda. Tie ir pieejami tabletes, pilieni un tējas. Tomēr aromātiskajām eļļām un vannas piedevām ir arī lielisks efekts. Ja cietušie cieš no ilgstoša iekšēja nemiera, ir lietderīgi konsultēties ar ārstu. Viņš īslaicīgi izrakstīs zāles pret nervozitāti. Parasti tiek izmantoti medikamenti, kuriem ir nomierinoša un trauksmi mazinoša iedarbība. Tie ietver citalopramu, fluoksetīns, paroksetīna un sertralīns. Smaga iekšēja nemiera gadījumā tiek lietoti tādi medikamenti kā bromazepāms, diazepāmu, lorazepāms kā arī oksazepāms jāņem.
