Tīrs, vēlams, lai būtu poru dziļums, un mēs vienmēr gribam būt. Tāpēc lepni 93 procenti vāciešu bieži un ar prieku dušojas, jo viņiem tas šķiet higiēniski, liecina Forsa aptaujas rezultāti. Bet vai tik izteikta tīrība vispār ir vēlama - vismaz no mūsu lielākā orgāna, ādas viedokļa?
Ikdienas duša rada slodzi ādai
Sausa āda jo īpaši saspringta ar biežu dušu. Rezultātā tas zaudē svarīgu nozīmi lipīdi un mitrums. Skābes apvalks, kas aizsargā āda no ārējām ietekmēm, ir bojāts sausa āda pie katras dušas. Kaut arī pārāk intensīva tīrīšana ir arī slogs eļļaina āda, tas var ātrāk atjaunot skābes apvalku.
Secinājums: ikdienas duša nav nepieciešama. Padziļinājumu, dzimumorgānu apvidu un pēdas var notīrīt arī ar veļas lupatiņu. Tiem, kuriem katru dienu ir duša, tas jādara pēc iespējas īsāku laiku un ne pārāk karsts, un viņiem nevajadzētu katru reizi pilnībā ziepēt.
Papildu padoms sportistiem: ja jūs jau esat dušā vakarā pēc sporta nodarbībām, mazgāties vajadzētu tikai īsi nākamajā rītā - tas ir pilnīgi pietiekami un aizsargā āda no izžūšanas.
Kurai ādai kas vajadzīgs?
Sausa āda Cilvēkiem ar zemu tauku saturu un tāpēc sausu ādu vajadzētu izvairīties no visa tā ekstrakti papildu tauki no tā, jo "pat labākais ķermeņa losjons nekad nav tik labs kā aizsardzība, ko nodrošina paša ķermeņa tauki," saka doktors Axts-Gadermans. Tas nozīmē: dušā pēc iespējas īsāk un remdenāk. Duša gēli forums sausa āda pH jābūt neitrālam (pH 7) līdz “skābam” (pH 5). Tas ir norādīts uz etiķetes - iespējams, mazā drukā. Ieteicamas arī dušas eļļas vai krēmveida dušas. Dr Axt-Gadermann: “Viņiem nav“ pārfasēšanas ”efekta, kā tas bieži norādīts uz iepakojuma, bet vismaz tie iegūst ievērojami mazāk eļļas no āda nekā parasta dušas želeja. ” Galvas ādas skrubji jāveic ne biežāk kā reizi mēnesī.
Jutīga āda Ar šo ādas tipu tiek traucēta skābes apvalka reģenerācija un eļļas ražošana. Tā rezultātā āda ātri reaģē ar apsārtumu, dedzināšana vai nieze mehāniskiem (piemēram, vilnas) vai ķīmiskiem stimuliem (piemēram, smaržvielām un krāsvielas). Dr Axt-Gadermann komentē: “Šeit ir līdzīgi ieteikumi kā sausa āda. Dušā priekšroka jādod produktiem, kas satur pēc iespējas mazāk virsmaktīvo vielu, kā arī maz smaržvielu, krāsvielas un konservanti. ” Lai izvairītos no kairinājuma, vislabāk ir izturēties pret ādu kā ar neapstrādātu olu: notraipīt ar mīkstiem dvieļiem, remdeniem ūdens tikai, nav pīlingu.
Eļļaina āda “Šis ādas tips biežāk lieto labākas dušas, jo noņemtā āda lipīdi tiek ātri papildināti, ”saka doktors Axt-Gadermann. Neskatoties uz to, maiga duša gēli jāizmanto arī eļļaina āda. Pārāk agresīva tīrīšana īpaši stimulētu ādu radīt vēl vairāk tauku. ” "Vislabāk ir mazgāties remdenā dušā un ietaupīt žāvēšanu: iztvaikošana ūdens ir dzesējošs efekts - pat ar nedaudz ilgāku efektu. Slavenais auksts savukārt duša tikai īsi atdziest un pēc tam stimulē ādas darbību apgrozība: labākais priekšnoteikums nākamajam sviedru uzliesmojumam. ”
Vai atdzesējošas dušas želejas vai losjoni palīdz pret karstuma viļņiem?
Dzesēšanas efektu bieži panāk, pievienojot ēteriskās eļļas (piemēram, mentols in piparmētru eļļa). Tomēr to ne vienmēr labi panes saules kairināta āda. Ar dzesēšanu losjoni un pēc saules gēli, efekts parasti ir balstīts uz alkohols tie satur - kas savukārt izžūst ādu. Tātad: labs laiks (remdeniem) dušām!
Berzes palielina ādas asinsriti
Āda apgrozība un tādējādi imūnā sistēma var stimulēt ar īpašiem ķermeņa skrubjiem, izmantojot otas vai cimdu masāžas, vienlaikus noņemot atmirušās ādas šūnas.
Dušas želeja kā ādas kopšana
Dušas želeja joprojām ir vispopulārākais produkts gan sievietēm, gan vīriešiem. Lai gan sievietēm sievietēm tas patīk maigāk ar kopšanas efektu, vīriešiem tas var būt kluss svaigs un dzirkstošs ar uzmundrinošām aktīvām sastāvdaļām.
