Parasti ar “Kneipp” saprot auksts metieni un kāpšana ūdens. Tomēr faktiskā Kneipa koncepcija ir holistiska terapija kas vēlas, lai ķermenis, prāts un psihi būtu harmoniski, un galvenokārt koncentrējas uz profilaksi. Katoļu priesteris Sebastians Kneips (1821-1897) nodibināja terapija pēc viņa izārstēšanas viņa smago tuberkuloze, kas tajā laikā vēl tika uzskatīta par neārstējamu, ņemot ledusauksts pats peldas Donavā. Ilgu laiku Sebastianam Kneipam bija jācīnās - atkal un atkal viņš bija pretrunīgs, it īpaši medicīnas ekspertu vidū, līdz viņa metode tika atzīta.
Pozitīva ietekme uz veselību
Tēva Kneipa likumi, viņa dzīvesveids un dziedināšana mūsdienās ir tikpat aktuāli kā toreiz un ir ļoti piemēroti dažādu civilizācijas slimību profilaksei un dziedēšanai. Tie ir optimāli veselības profilaksei un uzturēšanai, jo:
- Stiprināt imūnsistēmu
- Palielināt fizisko sagatavotību un
- Veidojiet paaugstinātu izturību pret psiholoģisko un fizisko uzsvars.
Piemēram, ūdens lietojumi un vingrinājumu stimuli novērš spēcīgu uzsvars hormoni.
Holistiskā Kneipa terapija
Citāts no Sebastiana Kneipa parāda viņa domāšanas procesu: “Līdzekļi, par kuriem apgalvo dabīgais līdzeklis, ir balstīti gaismā, gaisā, ūdens, uzturs, atpūties un vingrini dažādos pielietojumos; lietas, kas normālā stāvoklī var uzturēt veselīgu organismu veselīgu un atkal padarīt to veselīgu, kad tas ir slims. ” Līdz ar to holistiskā Kneipa terapija ietver piecus elementus:
- Sūtijuma nummurs terapija - novērst un dziedēt, pareizi sadalot dzīvi.
- Uztura terapija - novērš un dziedē, ēdot pareizi.
- Vingrojuma terapija - novērst un dziedēt, izmantojot fiziskas aktivitātes.
- Hidroterapija - profilakse un dziedināšana ar ūdeni
- Fitoterapija - profilakse un dziedināšana ar augiem
Pasūtiet terapiju
Pasūtījumu terapiju var saukt arī par Kneipa holistiskās terapijas pamatu - tās mērķis ir iegūt veselīgu attieksmi pret dzīvi. Ķermenis, prāts un dvēsele ir jāsaskaņo, lai radītu apstākļus veselīgai dzīvei. Tas ietver veselīgu struktūru izveidi dzīves ārējai un iekšējai kārtībai, kā arī dzīves orientāciju uz jēgpilniem mērķiem. Slimības izraisošās ietekmes ir jāuztver un, ja iespējams, jālikvidē, lai cilvēks kļūtu fiziski un garīgi izturīgāks.
Uztura terapija
Terapijas koncepcija iesaka daudzveidīgu, līdzsvarotu uzturs. Devīze: olbaltumvielas mēreni, ogļhidrāti bagātīgi un tauki maz. Tāpēc komponentiem galvenokārt vajadzētu būt augu pārtikai, svaigiem ēdieniem, vietējām augu eļļām, kā arī piena produktiem un zivīm. Denaturēti pārtikas produkti, piemēram, baltie milti un baltie milti cukurs, Kā arī kafija un alkohols ir atļautas tikai ar mēru.
Vingrojuma terapija
Regulāra darbība bez pārspīlētām veiktspējas prasībām un mērķtiecīga saspīlējuma un atvieglojuma mijiedarbība ir šīs terapijas pamati. Fizisko aktivitāšu veidu un ilgumu nosaka pilnīgi individuāli, jo Kneipa terapijai nav aizliegumu, tikai ieteikumi. Vingrojuma terapija ietver visdažādākos sporta veidus: no vingrošanas līdz joga, No peldēšana uz nūjošanu - viss, kas ir izdevīgi veselība. Ar regulāru treniņu ir iespējams veicināt muskuļu attīstību, kauli, kardiovaskulārā sistēma, mobilitāte un koordinācija.
Ūdens un vannas terapija
Hidroterapija ir balstīts uz ūdens dziedinošo spēku, jo ūdens uz ķermeņa iedarbojas temperatūras stimuls, kas savukārt stimulē imūnā sistēma. Šajā pieteikuma formā ietilpst ģipši, vannas, mazgāšanas līdzekļi, ietīšanas un iepakojumi. Piemēram, ģipši: tie ir vienkārši pielietojami, bet tiem ir ilgstoša ietekme uz organismu. Pielietojums tiek veikts ar šļūteni un gandrīz bezspiediena ūdens strūklu pēc aukstā-silta principa:
- Pēc siltas dušas rokas un kājas tiek aplietas auksts ūdeni no apakšas uz augšu, tad rumpi no ārpuses sirds.
- Pēc tam to pašu procedūru veic ar siltu ūdeni.
- Visu lietu var atkārtot vairākas reizes pēc kārtas. Bet secinājums vienmēr piedāvā aukstu ielej.
- Pēc tam ūdeni noslaukiet tikai ar rokām, lai izmantotu iztvaikošanas un dzesēšanas efektu.
Regulāra šo lietojumu atkārtošana rada treniņu efektu, kas stiprina imūnā sistēma, kas noved pie sacietēšanas.
Augu terapija
Ārstniecības augus terapijā izmanto kopš seniem laikiem; mūsdienās - ar modernām zinātniskām metodēm - ir pierādīta zāļu efektivitāte un ietekme. Tos lieto gan slimību profilaksei, gan ārstēšanai, parasti bez spēcīgām blakusparādībām. Tie tiek izmantoti formā tējas, uzlējumisulas, vannas piedevas vai ziedes.
Secinājums: Kneipa terapija joprojām ir aktuāla
“Kas katru dienu nepavada maz laika savam veselība, kādu dienu jāziedo daudz laika savai slimībai. ” (Sebastians Kneips)
Kneips ir tikpat aktuāls kā jebkad agrāk uz pasaules fona, kas kļūst arvien sarežģītāka un tāpēc prasīgāka. Dažādās terapijas var piemērot individuāli, taču, ja tiek dzīvoti visi pieci Kneipa teorijas elementi, šīs mācības pilnā efektivitāte var izpausties.
