Papildus kaitīgām vielām ir atsevišķu pārtikas produktu sastāvdaļas, kuras var atsevišķi vadīt zīdainim, bet nekādā gadījumā nedrīkst. Tāpēc vispārīgus ieteikumus nevar un nevajadzētu sniegt. Tomēr māte var mazināt zīdainim nelabvēlīgās reakcijas, cieši vērojot un pielāgojot viņu uzturs.
Pārtika, kas var izraisīt diskomfortu zīdainim
Šajā apkopojumā sniegta informācija par to, kuri pārtikas produkti var izraisīt simptomus:
| Pārtikas uzņemšana no mātes puses | Iespējamais simptoms bērnam |
| Kāposti, alijs (puravi, ķiploki, sīpoli), sparģeļi, augļu sulas (apelsīnu sula, ābolu sula), pākšaugi (pupas, zirņi) | Gremošanas traucējumi, sāpes vēderā, meteorisms, slikta pašsajūta. |
| Citrusaugļu patēriņš lielos daudzumos. | Autiņbiksīšu dermatīts (sāp āda ap autiņbiksītēm) urīna paskābināšanās dēļ. |
| Ķiploki, sīpoli, sparģeļi, rabarberu, melones. | Garša vērtības samazināšanās. Nepatika pret mātes piens, samazinājās dzeršana. |
Ja māte nolemj zīdīt, vielu nodošana no mātes bērnam pēc piedzimšanas būtiski nemainās. Tādējādi zīdīšanas laikā jāņem vērā arī bērns vismaz tādā pašā mērā kā laikā grūtniecība.
Vitamīnu un minerālvielu piedevu lietošana zīdīšanas laikā.
Parasti ar veselīgu un daudzveidīgu uzturs, papildu uzņemšana vitamīni un minerāli veidā tabletes nav nepieciešams. Tomēr, ja ir ierobežojumi barības vielu uzņemšanai vai absorbcijai (absorbcijai gremošanas sistēmā), uztura bagātinātājos būtu jāiekļauj šādi:
| Uzturviela | dienas deva |
| Kalcijs | 250 mg |
| dzelzs | 30-60 mg |
| Cinks | 15 mg |
| varš | 2 mg |
| Vitamīns D | 10 μg |
| Vitamīns B6 | 2 mg |
| Folijskābe | 300 μg |
ņemot jods (200 µg / d) arī ieteicams. Sievietēm ar laktozes nepanesību vai D vitamīna deficītu un vegāniem, lai novērstu deficīta simptomus, jālieto šādas svarīgas vielas:
| Apstāklis | Uzturvielu sagatavošana | dienas deva |
| Laktozes nepanesamība vai zema piena produktu uzņemšana | Kalcijs | 600 mg |
| Zema saules gaismas iedarbība vai maz vitamīnu saturoši pārtikas produkti (dzīvnieku izcelsmes produkti) | Vitamīns D | 10 μg |
| vegāni |
Vitamīns B12 Vitamīns D |
2.6 µg 10 µg |
