Prasības un pārtraukšanas kritēriji Ne katrs pacients ir piemērots ergometrijai, jo daži no viņiem uzņemas pārāk lielu risku savai veselībai. Piemēram, to nedrīkst veikt pacientiem, kuriem ir sirdslēkme, aneirisma, perikarda vai sirds muskuļa iekaisums, nekompensēts sirdsdarbības samazinājums vai… Prasības un izbeigšanas kritēriji Ergometrija
Zāles, kas stimulē vielmaiņu Aptiekās un aptiekās ir pieejami dažādi preparāti un noteiktas zāles tauku vielmaiņas stimulēšanai. Daži no viņiem sola saistīt liekos taukus un pēc tam tos izdalīt. Citi ar augstu olbaltumvielu saturu panāk ātru piesātinājumu un tauku metabolisma palielināšanos. Ir skaidrs, ka tikai ar šādiem līdzekļiem ... Zāles, kas stimulē vielmaiņu | Stimulēt vielmaiņu
Ievads Ķermenī ir daudz dažādu metabolisma ceļu. Tomēr sarunvalodā to sauc par metabolismu - enerģijas vai tauku metabolismu. Enerģija, kas nepieciešama mūsu ķermenim, lai veiktu visas dažādās funkcijas, tiek iegūta no pārtikas. Tāpēc sabalansēts uzturs, kas satur pareizo daudzumu ogļhidrātu, tauku un olbaltumvielu, ir ļoti svarīgs… Veicināt vielmaiņu
Metabolisma ietekme Ja ar pārtiku tiek iegūta vairāk enerģijas, nekā organisms tajā laikā var patērēt, šī enerģija tiek uzkrāta. Ja īstermiņa enerģijas krājumi ir piepildīti, pārējais tiek uzglabāts organismā kā tauku rezerve. Tāpēc tauku vielmaiņa un svars ir tieši saistīti. Pareiza diēta palīdz… Metabolisma ietekme Stimulēt vielmaiņu
Zaudēt svaru Nevēlama svara zaudēšana ir viens no galvenajiem mērķiem daudziem cilvēkiem, ja viņi vēlas stimulēt vielmaiņu. Svarīgākais, zaudējot svaru, ir līdzsvars starp patērētajām un patērētajām kalorijām. Ja jūs patērējat vairāk nekā patērējat, jūs zaudējat svaru. Tādējādi svara zaudēšana var palīdzēt stimulēt… Zaudēt svaru Stimulēt vielmaiņu
Sinonīmi visplašākajā nozīmē Izturības tests, izturības skrējiens, 12 minūšu skrējiensKūpera tests ir 12 minūšu skrējiens. Šis tests, kas nosaukts pēc amerikāņu sporta ārsta Keneta H. Kūpera, tiek izmantots skolās, armijā, tiesnešu izvēlē un dažādās sporta spēlēs, lai pārbaudītu izturības rādītājus. Pārbaude ir vienkārša… Kūpera tests
Apmācība Pirms sākat trenēties Kūpera testam, jums jānosaka testa pašreizējais stāvoklis, proti, cik laba ir testa persona. Šim nolūkam Kūpera testu veic bez iepriekšējas apmācības un nosaka veiktspējas spējas. Balstoties uz rezultātiem, tagad var izveidot apmācības plānu ... Apmācība Kūpera tests
Vērtējums Cooper Test Boys 12 gadi ļoti labi: 2650 labs: 2250apmierinošs: 1850 pietiekams: 1550deficīts: 1250 Ļoti labs: 2650 Labs: 2250 Apmierinošs: 1850 Pietiekams: 1550 Bojāts: 1250 13 gadi ļoti labs: 2700 labs: 2300apmierinošs: 1900pietiekams: 1600deficients: 1300 Ļoti labs : 2700 Labs: 2300 Apmierinošs: 1900 Pietiekams: 1600 Bojāts: 1300 14 gadi ļoti labs: 2750 labs: 2350apmierinošs: 1950pietiekams: 1650deficīts: 1350 Ļoti labs:… Kūpera testa novērtējums Kūpera tests
Conconi tests riteņbraucējiem Conconi tests velosipēdistiem tiek veikts ar veloergometru. Sākuma intensitāte ir atkarīga no individuālās veiktspējas un var būt 50 vati, 75 vati vai 100 vati. Pirmais intensitātes līmenis ilgst divas minūtes. Visos citos līmeņos tiek rūpēts, lai tas pats darbs būtu… Konkoni tests velosipēdistiem | Konkoni tests
Sinonīmi visplašākajā nozīmē Izturības tests, soļu tests, Konkoni testu izstrādāja itāļu bioķīmiķis Frančesko Konkoni. Conconi tests, tāpat kā visi citi izturības testi, mēģina noteikt anaerobo slieksni pie izturības stresa, lai izdarītu secinājumus par izturības rādītājiem un trenējamību. Šajā testā sportistam jāpalielina… Konkoni tests
Indikācijas Mūsdienās laktāta veiktspējas diagnostiku galvenokārt izmanto, strādājot ar sportistiem, īpaši ar izturības nozares sportistiem. Tas sniedz informāciju par pašreizējo apmācības statusu un laika gaitā var norādīt, vai treniņš varētu palielināt sniegumu. Izmantojot laktāta testu, individuāla treniņa intensitāte… Indikācijas | Laktāta veiktspējas diagnostika
Sinonīms laktāta sertifikāts Definīcija Laktāta veiktspējas diagnostika ir procedūra, ko galvenokārt izmanto darbā ar sportistiem. Ikdienas klīniskajā praksē to lieto arī retāk. To izmanto, lai noteiktu sniegumu, īpaši izturības jomā, piemēram, futbolā. To var arī izmantot, lai pārbaudītu, vai veiktspēja ir palielinājusies… Laktāta veiktspējas diagnostika
