Laktāta veiktspējas diagnostika

Sinonīms

laktāta sertifikāts

Definīcija

Laktāta veiktspējas diagnostika ir procedūra, kuru galvenokārt izmanto, strādājot ar sportistiem. Arī ikdienas klīniskajā praksē to lieto retāk. To izmanto, lai noteiktu veiktspēju, īpaši izturība, piemēram, futbolā.

To var arī izmantot, lai pārbaudītu, vai veiktspēja laika gaitā ir palielinājusies vai samazinājusies. Pamats laktāts veiktspējas diagnostika ir muskuļu šūnu enerģijas ražošana ar aerobiem un anaerobiem līdzekļiem un laktāta veidošanās, kas norāda uz pašreizējo enerģijas ražošanas veidu. Ķermenim enerģija ir nepieciešama visu laiku.

Ilgstošas ​​fiziskas slodzes laikā tā lielu daļu enerģijas iegūst no cukuru sadalīšanās (ogļhidrāti), piemēram, glikoze. Glikoze ir pieejama sava veida uzglabāšanas formā glikogēna veidā muskuļos un aknas. Kamēr ķermenis tiek apgādāts ar pietiekamu skābekļa daudzumu, glikoze, kas iegūta no glikogēna, tiek pilnībā sadalīta ūdenī (H2O), oglekļa dioksīdā (CO2) un enerģijā adenozīna trifosfāta (ATP) veidā.

Viens runā par aerobās enerģijas ražošanu. Laktāta tiek ražots arī šajā enerģijas ražošanas jomā, bet daudz mazāk nekā anerobās enerģijas ražošanas jomā (skatīt zemāk). Palielinoties stresam, ķermenis vairs nespēj nodrošināt pietiekamu skābekli enerģijas metabolismam noteiktā brīdī.

Tagad tai jāsaražo nepieciešamā enerģija bez skābekļa. Šim nolūkam glikoze tiek sadalīta arī no glikogēna, bet ne tik pilnīgi kā areobiskās enerģijas ražošanas gadījumā. Tiek veidots laktāts un atkal adenozīna trifosfāts.

Pretstatā aerobās enerģijas ražošanai, kas rada maksimāli 38 mol ATP, anaerobā enerģijas ražošana rada tikai 2 mol ATP uz vienu glikozes molekulu. Tāpēc anaerobā enerģijas ražošana ir daudz mazāk produktīva. Tomēr tā priekšrocība ir neatkarība no skābekļa.

Anaerobās enerģijas ražošanas laikā lielos daudzumos ražots laktāts salīdzinoši īsā laika posmā noved pie acidoze, tā sauktā acidoze. Šāda paskābināšanās noved pie procesu kavēšanas, kas ir atbildīgi par glikogēna noārdīšanos, un enerģijas piegāde lēnām apstājas. Savai aizsardzībai ķermenis ir spiests, tā teikt, pārtraukt slodzi.

Tāpēc enerģijas ražošanā tiek nošķirti aerobie un anaerobie apgabali. Punktu, kurā ķermenis pārslēdzas no viena režīma uz otru, sauc par anaerobais slieksnis vai laktāta slieksnis. Intensitāte, pie kuras tiek sasniegts šis slieksnis, ir ļoti atkarīga no treniņa stāvoklis un tāpēc ir ļoti individuāls.

Ja veiktspēja ir zemāka par anaerobais slieksnis, ti, aerobās enerģijas ražošanas jomā sportists var turpināt darboties šajā līmenī salīdzinoši ilgu laika periodu, piemēram, maratonskrējiens skrējējs. Ja slodze ir virs anaerobais slieksnis, ti, anaerobās enerģijas ražošanas jomā ķermenis var nodrošināt sniegumu tikai īsu laiku, piemēram, sprinta laikā. Anaerobais slieksnis ir laktāta vērtība 4 mmol / l. Tomēr šī vērtība individuāli ir ļoti mainīga, un to var uzskatīt tikai par aptuvenu orientējošu vērtību, tāpēc mūsdienās tiek izmantots termins individuāls anaerobais slieksnis. Laktāta koncentrācija miera stāvoklī parasti ir aptuveni 1-2 mmol / l.