Sirdsdarbības ātrumam, ko sarunvalodā sauc arī par pulsu, ir svarīga loma sportā. Tas norāda, cik bieži sirds pukst vienā minūtē. Treniņu laikā vai vispār nodarbojoties ar sportu, jārūpējas, lai nepārslogotu ķermeni, un tieši šeit sirdsdarbība var jums palīdzēt. Papildus sirds kontrolei… Sirdsdarbības ātrums sporta laikā
MHF Maksimālais sirdsdarbības ātrums (MHF) katram cilvēkam ir atšķirīgs, un tam nav nekāda sakara ar individuālo sniegumu. Tomēr sirdsdarbības ātrumam ir svarīga loma treniņu plānošanā un kontrolē. Optimālo pulsu treniņam var noteikt ar formulām vai lauka pārbaudi. Lai pats noteiktu MHF, jums vajadzētu būt… MHF | Sirdsdarbības ātrums sporta laikā
Sirdsdarbības un sirds un asinsvadu sistēmas sadarbība Sirdsdarbības ātrums un sirds un asinsvadu sistēma ir cieši saistītas. Sirds un asinsvadu sistēma veic svarīgus uzdevumus, transportē skābekli un barības vielas un regulē siltuma padevi. Sirds ir cilvēka ķermeņa motors un caur asinsvadu sistēmu nodrošina, ka, piemēram, muskuļu šūnas vienmēr saņem pietiekamu… Sirdsdarbības un sirds un asinsvadu sistēmas sadarbība Sirdsdarbības ātrums sporta laikā
Laktāta līmeņa pārbaudes izmaksas Papildus laktāta līmeņa pārbaudei daudzi sporta centri veic arī noteiktu asins vērtību pārbaudes un, pamatojoties uz rezultātiem, sniedz detalizētus padomus. Atkarībā no centra cenas svārstās no 75 līdz 150 €. Izmaksas parasti nesedz veselības apdrošināšana. Visi raksti… Laktāta līmeņa testa izmaksas | Laktāta līmeņa tests
Laktāta līmeņa tests ir viena no svarīgākajām mērīšanas metodēm izturības noteikšanai, un to izmanto optimālai treniņu plānošanai. Salīdzinoši lielo piepūles dēļ laktāta līmeņa testu gandrīz izmanto tikai uz sniegumu orientētos sporta veidos. Tests tiek izmantots individuāliem treniņu plāniem, nosakot aerobikas un… Laktāta līmeņa tests
Laktāta līmeņa pārbaudes procedūra Laktāta līmeņa testu veic ar airētāju ergometru, veloergometru vai skrejceliņu atkarībā no sportista disciplīnas. Atkarībā no mērīšanas metodes tiek noteikti dažādi slodzes līmeņi. Pārbaudes laikā slodze tiek pakāpeniski palielināta, lai noteiktu laktātu… Laktāta līmeņa testa procedūra | Laktāta līmeņa tests
Sinonīmi visplašākajā nozīmē Izturības tests, izturības skrējiens, 12 minūšu skrējiensKūpera tests ir 12 minūšu skrējiens. Šis tests, kas nosaukts pēc amerikāņu sporta ārsta Keneta H. Kūpera, tiek izmantots skolās, armijā, tiesnešu izvēlē un dažādās sporta spēlēs, lai pārbaudītu izturības rādītājus. Pārbaude ir vienkārša… Kūpera tests
Apmācība Pirms sākat trenēties Kūpera testam, jums jānosaka testa pašreizējais stāvoklis, proti, cik laba ir testa persona. Šim nolūkam Kūpera testu veic bez iepriekšējas apmācības un nosaka veiktspējas spējas. Balstoties uz rezultātiem, tagad var izveidot apmācības plānu ... Apmācība Kūpera tests
Vērtējums Cooper Test Boys 12 gadi ļoti labi: 2650 labs: 2250apmierinošs: 1850 pietiekams: 1550deficīts: 1250 Ļoti labs: 2650 Labs: 2250 Apmierinošs: 1850 Pietiekams: 1550 Bojāts: 1250 13 gadi ļoti labs: 2700 labs: 2300apmierinošs: 1900pietiekams: 1600deficients: 1300 Ļoti labs : 2700 Labs: 2300 Apmierinošs: 1900 Pietiekams: 1600 Bojāts: 1300 14 gadi ļoti labs: 2750 labs: 2350apmierinošs: 1950pietiekams: 1650deficīts: 1350 Ļoti labs:… Kūpera testa novērtējums Kūpera tests
Sinonīmi visplašākajā nozīmē Izturības tests, soļu tests, Konkoni testu izstrādāja itāļu bioķīmiķis Frančesko Konkoni. Conconi tests, tāpat kā visi citi izturības testi, mēģina noteikt anaerobo slieksni pie izturības stresa, lai izdarītu secinājumus par izturības rādītājiem un trenējamību. Šajā testā sportistam jāpalielina… Konkoni tests
Conconi tests riteņbraucējiem Conconi tests velosipēdistiem tiek veikts ar veloergometru. Sākuma intensitāte ir atkarīga no individuālās veiktspējas un var būt 50 vati, 75 vati vai 100 vati. Pirmais intensitātes līmenis ilgst divas minūtes. Visos citos līmeņos tiek rūpēts, lai tas pats darbs būtu… Konkoni tests velosipēdistiem | Konkoni tests
Sinonīms laktāta sertifikāts Definīcija Laktāta veiktspējas diagnostika ir procedūra, ko galvenokārt izmanto darbā ar sportistiem. Ikdienas klīniskajā praksē to lieto arī retāk. To izmanto, lai noteiktu sniegumu, īpaši izturības jomā, piemēram, futbolā. To var arī izmantot, lai pārbaudītu, vai veiktspēja ir palielinājusies… Laktāta veiktspējas diagnostika
