Vai tas palīdz dzemdībās?
Ūdens vingrošana īpaši palīdz novērst vai mazināt tipiskos “grūtniecība sūdzības ”. Grūtnieces bieži cieš no muguras vai kakls sāpes, ko var uzlabot, veicot īpašus vingrinājumus ūdenī. Sievietes var gūt labumu arī no atpūta vingrinājumi.
Tie paredz samazināt stresu vai veicināt stresa mazināšanu. Pašu dzemdību laikā elpošanas vingrinājumi mēģināja ūdens vingrošana var būt noderīga. Dažos pētījumos tika parādīts, ka dalība grūtnieču ūdens vingrošanas kursos parasti bija saistīta ar samazinātu to lietošanu pretsāpju līdzekļi dzimšanas laikā. Tas tiek skaidrots ar salīdzinoši “atvieglinātāku” mātes, kas dzemdēja, stāju.
Kuras grūtnieces nedrīkst apmeklēt ūdens vingrošanu?
If grūtniecība ir nesarežģīta, dalība ūdens vingrošana ir iespējams bez vilcināšanās. Ja sievietes iekšā grūtniecības sākumā ir nācies saskarties ar asiņošanu vai “līdzīgu vicināšanu” krampji, pirms kursa apmeklēšanas jākonsultējas ar ārstu. Turklāt sievietes pēdējās 4 nedēļās pirms dzimšanas nav ieteicams piedalīties. Tas ir tāpēc, ka šajā laikā dzemdes kakla var jau atvērt un laistīt vai baktērijas tajā esošie var iekļūt.
izmaksas
Kursi parasti sastāv no 10 datumiem, kas notiek reizi nedēļā. Atkarībā no dzīvesvietas izmaksas ir aptuveni 80-100 eiro. Ir vērts konsultēties ar veselība apdrošināšanas sabiedrībai iepriekš par izmaksu segšanu. Daži veselība apdrošināšanas sabiedrības sedz dalības / daļējās izmaksas ūdens vingrošana grūtniecēm pirmsdzemdību aprūpes ietvaros.
Lai gan veselība apdrošināšana sedz dzemdību sagatavošanas izmaksas, ūdens vingrošana drīzāk ietilpst kategorijā “papildu pasākumi”. Dažas veselības apdrošināšanas sabiedrības sedz šādu papildu programmu izmaksas vai to daļu. Grūtniecēm, kuras vēlas apmeklēt ūdens vingrošanas kursus, vislabāk ir iepriekš jautāt savai apdrošināšanas kompānijai. Pretējā gadījumā izmaksas grūtniecei jāsedz pašai. Atkarībā no dzīvesvietas un apmēram 10 stundu ilgas ūdens vingrošanas kursa izmaksas ir aptuveni 80-100 eiro.
Visi šīs sērijas raksti:
