“Izstiepiet četrgalvu” Stāviet uz vienas kājas. Satveriet otru potīti un velciet papēdi pret sēžamvietu. Ķermeņa augšdaļa ir vertikāla, un gūža virzās uz priekšu. Labākam līdzsvaram piestipriniet punktu uz grīdas. Turiet stiept apmēram 10 sekundes un pēc tam nomainiet kāju. Pēc tam vēl viena piespēle pa kāju… 3 vingrinājums
Skatoties spogulī, tā sauktais dubultzods traucē daudziem skartajiem. Dubultzoda mērķis ir samazināt taukus un nostiprināt muskuļus šajā brīdī. Tomēr šiem cilvēkiem nav obligāti jābūt liekais svars. Cilvēki ar normālu svaru un tievi cilvēki var ciest arī no dubultzoda. In… Vingrinājumi pret dubultzodu
Ja ceļgali ir savīti, tas var izraisīt spriedzi vai nopietnākus ievainojumus. Ir svarīgi noteikt sāpes/ievainojumus un atbilstoši izstrādāt terapiju. >> uz rakstu: Ceļgala savīti - kas palīdz? vienalga, vai sāp ceļgala dobumā, pieceļoties, stiepjoties vai skrienot. In… Ap ceļa locītavu
Daudzas grūtnieces vienmēr uzdod sev jautājumu, vai bez vilcināšanās var iet pirtī. Pat ja tas būtībā ir veselīgs, grūtniecības laikā pirtī jāņem vērā dažas lietas. Jāatzīmē, ka saunas lietošanu nevar automātiski ieteikt katrai grūtniecei; tur… Sauna grūtniecības laikā
Myotonia congenita Becker pieder vispārējai tā saukto miopātiju (muskuļu slimību) grupai. To raksturo aizkavēta atpūtas membrānas potenciāla izveidošana pēc muskuļu kontrakcijas. Tas ir, muskuļu tonuss samazinās tikai lēni. Kas ir iedzimta miotonija Bekere? Iedzimta miotonija Bekere ir muskuļu slimība (miopātija), kas pieder pie īpašas grupas… Myotonia Congenita Becker: cēloņi, simptomi un ārstēšana
Galvassāpes ir bērnu un pusaudžu neiroloģiski traucējumi, kas ir endēmiski Dienvidsudānā, Tanzānijā un Ugandas ziemeļos. Slimību raksturo nemitīgi lēkšanas lēkmes ēdienreizes laikā un pakāpeniska fiziskā un garīgā pasliktināšanās. Parasti slimība, kas pamāj ar galvu, dažu gadu laikā izraisa nāvi. Kas ir mezglu slimība? Galvassāpes ir slimība… Nodding slimība: cēloņi, simptomi un ārstēšana
Nikotīnskābe/nikotīnskābe un nikotīnamīds ir pazīstami arī kā niacīns vai B3 vitamīns. Abas vielas organismā pārvēršas viena par otru. Nikotīnskābe kā B3 vitamīns veic daudzas svarīgas funkcijas enerģijas metabolismā. Kas ir nikotīnskābe? Gan nikotīnskābi, gan nikotinamīdu sauc par niacīnu vai B3 vitamīnu. Organismā tie pastāvīgi tiek pakļauti… Nikotīnskābe: funkcija un slimības
Hidrohlortiazīds ir diurētisks līdzeklis, un to uzskata par tiazīdu grupas diurētisko līdzekļu prototipu. Aktīvā sastāvdaļa cita starpā tiek izmantota tūskas ārstēšanai. Kas ir hidrohlortiazīds? Hidrohlortiazīds iedarbojas uz nefrona distālajām kanāliņām. Nefrons ir mazākā nieru funkcionālā vienība. Hidrohlortiazīds ir diurētiķis. Diurētiskie līdzekļi ir zāles ar… Hidrohlortiazīds: ietekme, lietošana un riski
Hidronefroze ir nieru iegurņa un nieru kaļķakmens sistēmas patoloģisks palielinājums. Tas ir pazīstams arī kā ūdens maisiņa nieres un rodas hroniskas urīna aiztures dēļ. Ilgtermiņā spiediena palielināšanās nieru dobuma sistēmā var izraisīt nieru audu iznīcināšanu. Kas ir hidronefroze? Hidronefroze ir termins, ko lieto ... Hidronefroze: cēloņi, simptomi un ārstēšana
Aclidinium bromide ir viens no antiholīnerģiskajiem līdzekļiem. To lieto, lai ārstētu pieaugušos ar hronisku obstruktīvu plaušu slimību (HOPS). Zāles ir pulvera veidā ieelpošanai. Kas ir aklidīnija bromīds? Aclidinium bromide ir viens no antiholīnerģiskajiem līdzekļiem. To lieto, lai ārstētu pieaugušos ar hronisku obstruktīvu plaušu slimību (HOPS). Aktīvā viela aklidīnija bromīds… Aclidinium bromide: ietekme, lietošana un riski
Nav neparasts piemērs: veiksmīgs, pārliecināts vadītājs sabrūk nesasniedzamu karjeras mērķu smagā stāvoklī. Izsīkums tiek apliecināts kā cēlonis. Šis stāvoklis vai labāka sūdzība, ko dēvē par izsīkumu, arvien vairāk skar daudzus cilvēkus viņu profesionālajā un privātajā dzīvē. Tāpēc būtu jāzina cēloņi, diagnostikas iespējas un ārstēšanas un profilakses iespējas… Izsmelšana: cēloņi, ārstēšana un palīdzība
Atkal un atkal dažādu vecumu un dzimumu cilvēki cieš no iekaisuma procesiem zarnās, ko sarunvalodā sauc par enterītu. Daudzi cilvēki šo stāvokli cieš biežāk. Kas ir iekaisīga zarnu slimība? Zarnu iekaisums, kas, tāpat kā visas iekaisuma slimības, tiek apzīmēts ar sufiksu -itis, rodas… Iekaisīga zarnu slimība (enterīts): cēloņi, simptomi un ārstēšana
