Kinezioteipēšana, lente, lentes pārsējs Vispārīgi Līmlentes pārsējs var būt noderīga un papildinoša metode, lai atbalstītu konservatīvu terapiju tenisa elkoņa ārstēšanā. Tāpēc jau tenisa elkoņa akūtā fāzē ieteicams uzlikt lentu, jo tas var nekavējoties mazināt sāpes un novērst sliktu stāju ... Tenisa elkoņa ielīmēšana
Kinezioteipēšana tenisa elkonim Kineziteipēšanas ietekme uz tenisa elkoņa dziedināšanas procesu vēl nav zinātniski pierādīta, taču daudzas bijušo pacientu atsauksmes liecina par sāpju uzlabošanos un dziedināšanas procesa paātrinājumu. Tenisa elkoņa kinezioteipēšana tiek izmantota, lai ārstētu skartos ekstensora muskuļus… Kinezioteipēšana tenisa elkonim | Tenisa elkoņa ielīmēšana
Akūta darbība Tāpat kā kineziteipēšanā, pārsēji, ko izmanto akūtā teipošanā, ir izstiepjami. Akutaping ir Kinesiotaping tālāka attīstība un apvieno akupunktūras un osteopātijas rezultātus ar Kinesiotaping. Rezultātā ne tikai sāpīgās vietas tiek pielīmētas, bet arī ķermeņa reģioni, kas funkcionālu traucējumu dēļ var izraisīt… Akūta darbība | Tenisa elkoņa ielīmēšana
Tipiskas kļūdas Tipiskas aizmugurējās rokas kļūdas Tenisa rakete netiek turēta ar aizmugurējo roku, bet ar rokturi uz priekšpuses Turpmāk: pārāk plaukstas locīšana plaukstas locītavā, plaukstas locītavas pārslodze Rezultāts: pārāk liela plaukstas locīšana plaukstas locītavā, plaukstas locītavas pārslodze. ķermeņa augšdaļa Pēc tam: nav ķermeņa sasprindzinājuma, īsāks paātrinājuma attālums,… Tipiskas kļūdas Aizmugures divkosīgs
Ievads “Backhand” kā tenisa pamata sitiens spēlētājiem nepārprotami ir mazāk populārs nekā “forehand”. Tā kā bekhends labās rokas spēlētājiem tiek trāpīts ķermeņa kreisajā pusē, tas neļauj spēlētājam gūt roku. “Tenisists stāv savā veidā, sitot ... Aizmugures divkosīgs
Ievads Teipošana ir salīdzinoši jauna procedūra locītavu un muskuļu ārstēšanai pēc traumām, bet arī traumu novēršanai. Galu galā jebkuru locītavu vai muskuļu var pielīmēt, lai nodrošinātu nepieciešamo stabilitāti. Īpaši tad, kad sporta laikā tiek stipri sasprindzināti pirksti vai rokas, kā arī rokas, tiek izmantota teipošanas metode. Āda var… Pieskarieties pirkstam
Pirkstu griešana kāpšanas laikā Kāpšana ir sports, kas rada lielu slodzi pirkstu locītavām un ādai virs pirkstiem. Tieši teipošanas metodes tiek izmantotas īpaši bieži. Satveršanas un vilkšanas kustības, kas kāpšanas laikā jāveic plaukstas locītavā un ar pirkstiem, īpaši aizsargā rokas… Fingertaping kāpšanas laikā Pieskarieties pirkstam
Teipošana pret sastiepumiem Teipošanas procedūra ir izrādījusies noderīga un noderīga pirkstu locītavu sastiepuma gadījumā. Sastiepumi pirkstu locītavās notiek diezgan bieži. Neatkarīgi no tā, vai ikdienā vai sportā, neuzmanīgu kustību vai negadījumu laikā var rasties sāpīgs viena vai vairāku pirkstu locītavu sastiepums. Kad lūzums ir… Teipošana sastiepumiem Pieskarieties pirkstam
Sinonīmi Smash, shot overhead, smash Ievads Tenisā tauriņš ir viens no sitieniem, ar kuru tiek vērsta tieša punktu uzvara. Principā ir iespējams trāpīt tauriņbumbai no visa laukuma, bet parasti tauriņš tiek spēlēts tikai neto tuvumā drošības apsvērumu dēļ. Lai iegūtu bumbu… Butterball
Definīcija Katrs ķermeņa muskulis sastāv no daudzām muskuļu šķiedrām, kuras savukārt tiek apvienotas muskuļu saišķos. Muskuļu šķiedras veido vēl mazākas vienības, ko sauc par sarkomeriem. Kad muskuļu šķiedra plīst, atsevišķas muskuļu šķiedras plīst. To izraisa pārmērīga slodze. No otras puses, muskuļu plīsums… Saplēsta apakšdelma muskuļu šķiedra
Simptomi plīsušas muskuļu šķiedras apakšdelmā Plīsušas muskuļu šķiedras gadījumā stipras sāpes apakšdelmā rodas tūlīt pēc notikuma. Tos var sajust gan stresa apstākļos, gan miera stāvoklī. Katra skartā muskuļa kustība palielina sāpes. Skartā persona ieņem maigu nostāju… Apakšdelma šķelto muskuļu šķiedru simptomi | Saplēsta apakšdelma muskuļu šķiedra
Kas ir sprādzienbīstams spēka treniņš? Ātrgaitas spēka treniņš ir spēka treniņa veids, kurā tiek izmantotas vienas un tās pašas muskuļu šķiedras, bet centrālā nervu sistēma muskuļu šķiedras kontrolē citādi. Atšķirībā no izturības treniņiem, spēka treniņiem un līdz ar to arī sprādzienbīstamiem spēka treniņiem tiek izmantotas tā sauktās baltās muskuļu šķiedras, kas… Ātrgaitas spēka treniņš
