Tenisa elkoņa ielīmēšana

Kinezioteipēšana, lente, lentes pārsējs

vispārējs

A lentes pārsējs var būt noderīga un papildinoša metode, lai atbalstītu konservatīvu terapiju teniss elkonis. Tāpēc ieteicams piemērot a lentes pārsējs jau akūtā fāzē teniss elkonis, jo tas var nekavējoties atvieglot sāpes un novērstu sliktu stāju sāpju dēļ. Tādējādi terapija sastāv no mērenas strečings vingrinājumi, sāpes zāles un dzesēšanu papildina svarīgs aspekts.

Tomēr jāsaka, ka lentes pārsēju ietekme ir zinātniski jāpēta sīkāk un jāsalīdzina savā starpā, lai izprastu precīzus darbības mehānismus un zinātniski pierādītu ietekmi. Principā izšķir elastīgās lentes, piemēram, Kinesio-Tape, un neelastīgās lentes, piemēram, Leukoplast.

• Neelastīgajām lentēm ir vairāk atbalstoša un šķelšanās funkcija, un tās var novērst pietūkumu spiediena dēļ, ko tās rada uz audiem. Tas uzlabo muskuļu darbību un atvieglo sāpes.
• Elastīgajām lentēm drīzāk vajadzētu darboties, aktivizējot muskuļus, veicinot asinis apgrozībā un limfa drenāža, tādējādi samazinot pietūkumu un mazinot sāpes.

Pamati

Kinezioteipēšanas principu izstrādāja doktors Kenzo Kaze, kurš, lai daļēji imobilizētu locītavu, cieto pārsēju vietā izmantoja izvelkamus lipīgos pārsējus. Vārds “kinezis” ir grieķu un nozīmē kustību. No vienas puses kinesetips pārsēji turpina atļaut skartās locītavas kustību, un, no otras puses, kinezioteips darbojas, pārvietojot ādu pret audu pamatslāņiem.

Kineziotipējot, lentes tiek pielīmētas tā, lai tās atbalstītu sāpīga locītavas vai muskuļa anatomiju. Lente tiek uzlikta sāpīgajai ķermeņa daļai, kamēr tā ir iepriekš sagatavota.strečings. kinesetips, pie kuras piestiprināta āda, ar katru kustību liek ādai nobīdīties pret apakšējiem slāņiem.

Šīs mazās kustības palielinās asinis apgrozībā un uzlabot limfodrenāža, tādējādi novēršot funkcionālos traucējumus un ierobežojumus un mazinot sāpes. Bieži Kinesiotaping pat atbrīvo no sāpēm neilgi pēc pieskāriena. Tūlītēja sāpju mazināšana novērš nepareizas pozas un atbrīvo pozas, kā rezultātā samazinās muskuļu sasprindzinājums nekā bez Kineziotapinga.

Normalizējot locītavu stāvokli un mazinot muskuļu sasprindzinājumu, funkcionālo locītavu traucējumu prognoze tiek ievērojami uzlabota un dziedināšanas process paātrināts. Kopš Kinesiotape regulē arī muskuļu tonusu, izmantojot pastāvīgas mazas kustības, to pat var profilaktiski izmantot sportā, kas rada pārmērīgu slodzi noteiktai ķermeņa daļai. Tādā veidā traumas vai muskuļi krampji var novērst.

Lai sasniegtu optimālu lentes rezultātu, ir svarīgi, lai personai, kas pielīmē lenti, būtu precīzas zināšanas par skartā ķermeņa reģiona anatomiju un funkcionālo anatomiju. Tā kā medicīnas darbiniekiem šīs zināšanas parasti nav, pēc viņa paša iniciatīvas nevajadzētu uzlikt lenti, jo tas var novest pie potenciāli nopietnu slimību neievērošanas. Fizioterapeiti un ergoterapeiti, masieri, alternatīvie praktizētāji un ārsti var apgūt kinezioteipēšanas tehniku ​​padziļinātos apmācības kursos un pēc tam piedāvāt to praksē.

Ir arī iespējams apmācīt pacientu, kuram atkal un atkal nepieciešama noteikta lente, piemēram, lai ārstētu hroniskas sāpes, ko izraisa teniss elkonis, lentes tehnikā. Bet pirms tam praktizētājam, kuram ir pieredze kinezioteipēšanā, jāpieliek dažas lentes, lai uzzinātu lentu optimālo stāvokli katram pacientam. Dažreiz lentu krāsai tiek piedēvēti citi efekti: sarkanā vai rozā krāsa tiek stimulēta asinis cirkulē īpaši labi un rada siltumu skartajā zonā, tiek teikts, ka zilā krāsa atdzesē iekaisušās vietas.

Tomēr dažādu krāsu lentu atšķirīgā ietekme nav zinātniski pierādīta. Kinezioteipēšana parasti nesatur blakusparādības. Neskatoties uz to, nepareiza lietošana var pasliktināt klīnisko ainu, kuru cilvēks patiešām vēlas ārstēt. Retos gadījumos ir iespējamas alerģiskas reakcijas uz izmantoto akrila līmi, tāpēc kineziotape ir jānoņem agrāk nekā plānots niezes un progresējošas slimības dēļ. ādas apsārtums un dziedināšanas process tiek pārtraukts. A lentes pārsējs ilgst apmēram nedēļu, turēšanas laiku neietekmē sports un dušas. Plašāku informāciju par Kineziotēšanas tehniku ​​var atrast šeit.