Sporta pauze
Pēc ribas lūzuma sākumā vajadzētu izvairīties no smagas fiziskas slodzes. Tomēr daži kustību vingrinājumi var arī veicināt ribas sadzīšanu. Tomēr ir svarīgi nodrošināt, lai it īpaši ribu sprosts netiktu pakļauts neparasti lielām slodzēm.
Jums arī jāpārliecinās, ka jūs nepaceļat smagus priekšmetus (ne vairāk kā piecus kilogramus). Ja iespējams, jāizvairās arī no tādām kustībām kā putekļsūcējs. Visos apstākļos jāizvairās no sporta veidiem, kuros pastāv vispārējs risks, ka ribu savainojums atkal atvērsies.
Tas ietver lēns skrējiens vai riteņbraukšana. Pieaug slodze elpošana - tas var ietekmēt arī salauzto ribu. No visām šīm darbībām vajadzētu izvairīties vismaz sešas nedēļas.
Tikai tad, kad salauztā riba ir pilnībā sadzijusi, jūs varat atsākt ikdienas sporta aktivitātes. Neskatoties uz to, ir daži fiziski vingrinājumi, kurus var un vajag veikt ribas laikā lūzums. Tie ietver: elpošanas vingrinājumi, strečings un pagarināšanas vingrinājumi, muguras vingrinājumi, bet arī viegli svara apmācība (ceļa līkumi, kāja preses, hanteles apmācība).
Vienkārši pastaigas arī nerada briesmas ribas sadzīšanai lūzums. Parasti paiet trīs līdz četras nedēļas, līdz riba lielā mērā ir sadzijusi. Pilnīga sadzīšana prasa vēl divas līdz trīs nedēļas ilgāk, veicot vienkāršus, normālus ribu lūzumus. Jo mazāk sūdzību kļūst, jo vairāk var atsākt sporta aktivitātes. Tomēr sporta veidi, kas rada ribu lūzumu risku, ir jāatliek līdz ribiņas ir pilnībā sadzijuši.
Ko darīt, ja ribu lūzums nedzīst?
Ja salauztās ribas kaula gali nav paralēli viens otram, sadzīšanas laikā var rasties komplikācijas. Ja kauli nevar izaugt kopā bez komplikācijām, var izraisīt ķirurģiskas iejaukšanās. Ja ārsts atklāj, ka riba nedzīst kopā, kā vajadzētu, viņš var apsvērt operāciju.
To var noteikt salīdzinoši agri pēc lūzums, jo ir viegli saprast, kā ribiņas ir novietoti viens pret otru un neatkarīgi no tā, vai viņi aug kopā vai nē. Kad ribu lūzums tiek diagnosticēts, kas nedzīst kopā, operācija parasti ir vienīgā iespēja. Ķirurģiskas procedūras laikā kaula divu galu fiksēšanai var izmantot skrūves vai plāksnes.
Tādā veidā ribiņas tiek atkal apvienoti un var pienācīgi izaugt kopā. Operācijas alternatīva dažos gadījumos ir pilnīgakāja" no nervi salauzto ribu zonā. Šo metodi var izmantot, ja operācija ir pārāk bīstama, piemēram, ja lūzums atrodas mugurkaula tuvumā. The sāpes ribas lūzuma izraisītais pārtraukums tiek pārtraukts, bet pati lauzta riba netiek apstrādāta.
Visi šīs sērijas raksti:
