Individuālā BCAA funkcija
Trīs vissvarīgākās aminoskābes sportā ir leicīns, izoleicīns un valīns. Leicīns nodrošina jaunu šūnu izveidošanos muskuļos un tādējādi arī ir iesaistīta augšanas procesos organismā. Tā kā augšanas procesi ietekmē arī reģenerāciju, leicīns arī šeit var būt pozitīva ietekme.
kauli, saites, Cīpslas un muskuļu audu ieguvums. Turklāt leicīns nodrošina lielāku izdalīšanos insulīna, kas savukārt var transportēt vairāk leicīna muskuļos. Turklāt leicīns samazina stresa hormona kortizola izdalīšanos, kas aizsargā organismu un muskuļus.
Papildus vairāk leicīna absorbcijai organismā tiek “novadītas” arī citas aminoskābes. Tādējādi leicīns darbojas līdzīgi kā durvju atvērējs turpmākajiem BCAA. Izoleicīns galvenokārt ir atbildīgs par jauna hemoglobīna veidošanos.
Tas ir sarkanais asinis pigments bez kura elpošana nebūtu iespējams. Hemoglobīns cita starpā ir atbildīgs par skābekļa transportēšanu organismā. Izoleicīns nodrošina arī līdzsvarotu enerģiju un cukuru līdzsvarot.
Tas stabilizē asinis cukura līmeni un kontrolē enerģiju līdzsvarot ķermenī. Valīns ir trešā aminoskābe, par kuru mēs runājam. Tāpat kā leicīns, arī valīns ir atbildīgs par visdažādākajiem augšanas procesiem organismā.
Vajadzības gadījumā tas nodrošina stimulējošu iedarbību organismā un vajadzības gadījumā to var pārstrādāt enerģijā. Sportam šīs aminoskābes galvenokārt var izmantot enerģijas nodrošināšanai. Sportiskās aktivitātes laikā ķermenim, īpaši muskuļiem, ir vajadzīgs daudz enerģijas.
To rada leikīna sadalīšanās muskuļos. Ņemot BCAA, citas aminoskābes nodrošina papildu enerģiju. Pareiza BCAA deva ir atkarīga no sportiskās aktivitātes un citiem faktoriem, piemēram, svara un lieluma.
Muskuļus aizsargā uzņemšana, jo pretējā gadījumā organisms enerģijas ražošanai mēģinātu izmantot paša ķermeņa olbaltumvielas. Vēl viens sporta ieguvums ir pastiprināta hemoglobīna veidošanās, kas ļauj organismam ātrāk piegādāt vairāk skābekļa. Arī BCAA uzlabo reģenerācijas spējas.
Tomēr BCAA sportā izmanto ne tikai kā uztura bagātinātāji. Arī arvien biežāk tos lieto medicīnā. Pētījumos varēja noskaidrot, ka pacienti ar peritonīts ļoti pozitīvi reaģēja uz papildināšanu ar BCAA.
Šīs pozitīvās sekas nepārprotami var attiecināt uz BCAA uzņemšanu. Gadījumā, ja vadītājs tādas traumas kā satricinājums vai trauma, BCAA var palīdzēt atbalstīt nervu šūnu sadzīšanu. Nervu šūnu “stresa līmeni” samazina slāpekļa sadalīšanās ceļā smadzenes, kas var arī pozitīvi ietekmēt pacienta kognitīvo darbību.
BCAA lieto arī diabēts un insulīna slimības. Tomēr izpētes situācija šajās jomās vēl nav sasniegusi pārliecinošu rezultātu. Ir ierosināts, ka BCAA lietošana samazina attīstības risku diabēts.
Šajā jomā jāveic turpmāks izglītības darbs, līdz būs pieejami ticami rezultāti. In aknas slimības BCAA var izmantot veiksmīgai ārstēšanai. Simptomi var samazināties, īpaši aknas tauki tiek daļēji sadalīti un tiek uzlabota skābekļa padeve slimajās vietās.
