Vispārēja informācija
Sausas un saplaisājušas rokas ir izplatīta un nepatīkama problēma. Kopumā rokas ir visjutīgākā ķermeņa daļa, jo tās bieži lieto un ir pakļautas daudziem vides faktoriem. Īpaši aukstajos ziemas mēnešos daudzus cilvēkus nomoka sausas rokas. Fakts, ka āda ātri plaisā, palielina arī infekcijas risku. Turklāt rokas ātri kļūst jutīgas pret noteiktiem kairinātājiem, kas vēl vairāk palielina cietušo ciešanas.
Cēloņi
Sausas rokas bieži notiek ziemā. Iemesls tam ir, piemēram, sauss sildīšanas gaiss, kas no ādas izvelk nepieciešamo mitrumu. Turklāt aukstums ziemā nodrošina, ka tauku dziedzeri no ādas rada mazāk eļļas.
Īpaši biežas izmaiņas starp sausu gaisa sildīšanu telpās un aukstumu ārā ziemā izraisa ādas bojājumus. Zemā temperatūrā asinis kuģi savilkties tā, lai ārā neizdalītos siltums. Tomēr tas nozīmē arī to, ka rokas ir mazāk apgādātas ar barības vielām, kas tās sabojā.
Aukstā klimata apstākļi var izraisīt ne tikai raupjas un sausas rokas, bet arī pārāk silta temperatūra, jo āda karstā laikā arī atbrīvo vairāk mitruma sviedru veidā. Ja vienlaikus ir augsts mitruma līmenis, āda izžūst vēl ātrāk. Ja ir bieži saules apdegums, āda ir neatgriezeniski bojāta tā, ka tā zaudē elastību un grumbas parādās agrāk.
Bieža roku mazgāšana ar ziepēm bojā arī rokas, jo tā mīkstina ādas ārējo aizsargkārtu. Turklāt tiek uzbrukts skābes ādas apvalkam. Kopumā āda kļūst jutīgāka, padarot rokas trauslas un saplaisājušas.
Lai arī ūdens ir noderīgs mūsu ādai, jāizvairās no pārāk daudz ūdens, jo tas var izraisīt ādas izskalošanos un zaudēt eļļas un mitrumu. Piemēram, profesionāliem peldētājiem tāpēc bieži nākas saskarties ar ādas problēmām. Attiecībā uz plaukstu ir īpaši jutīga rokas aizmugure, jo āda šeit ir plānāka un ir mazāk tauku dziedzeri nekā uz pārējās rokas.
Tāpat pārāk maz šķidruma uzņemšanas var izraisīt sausa āda, tāpēc jums vienmēr jāpārliecinās, vai esat dzēris pietiekami daudz. Jo īpaši vecāka gadagājuma cilvēki parasti lieto pārāk maz dzērienu, jo viņiem arvien mazāk ir slāpes, kas var izraisīt to attīstību sausa āda. Paaugstināts psiholoģiskais stress var izpausties arī caur sausa āda.
Zāļu blakusparādības var būt papildu cēlonis. To izraisītāji var būt, piemēram, preparāti, kas satur kortizons, diurētiskie līdzekļi (zāles paaugstinātai ūdens izvadīšanai), kā arī noteiktas ķīmijterapijas zāles. Sausa āda var būt arī tādas ādas slimības izpausme kā neirodermatīts or psoriāze.
Metabolisma slimības, piemēram, diabēts mellitus (cukura slimība) vai hipotireoze var izraisīt arī sausu ādu. Ja jums ir pastāvīgi sausa āda, šie cēloņi jānoskaidro arī ārstam. Tomēr arvien sausāka āda ir arī tipisks vecuma simptoms, jo, pieaugot vecumam, āda var uzglabāt arvien mazāk mitruma un aizsardzības mehānismi pret šķidruma zudumu ir mazāk izteikti.
Turklāt vecāka gadagājuma cilvēku āda var radīt mazāk lipīdu, tāpēc āda ar aizsargfunkciju kļūst plānāka un neaizsargātāka. vai izsitumi uz rokāmSausa āda, kā rezultātā vitamīnu trūkums var rasties, piemēram, liela alkohola patēriņa dēļ. Pārmērīga alkohola lietošana arī noved pie nepietiekams uzturs, kā rezultātā trūkst vitamīni un minerālvielas, kas var atspoguļoties arī ādā.
Tas pats attiecas uz smago smēķētājiem kā uz alkoholu. Tāpat arī esošā gadījumā ēšanas traucējumi, nepietiekams uzturs ar pieaugošu vecumu vai ļoti vienpusīgu uzturs, svarīgs vitamīni piemēram, A vai B vitamīns, var trūkt no ādas un izraisīt sausas rokas. Īpaši dārzeņi, augļi un dzīvnieku izcelsmes produkti satur daudz vitamīni.
Īpaši A vitamīna trūkums var izraisīt sausu un pārslveida ādu. A vitamīnam parasti ir profilaktiska iedarbība pret ātri novecojošu ādu. Ja organismā ir pietiekami daudz A vitamīna, āda paliek gluda un maiga. A vitamīns galvenokārt ir olās, piena produktos un zivīs, ti, tikai dzīvnieku izcelsmes produktos.
Vitamīnam B2 ir nozīme arī ādai, precīzāk ādas dziedināšanai un mati un nagu veidošana. B2 vitamīns ir īpaši atrodams pilngraudu produktos, riekstos un piena produktos. Neirodermīts parasti izpaužas ar sausiem, ļoti niezošiem ādas izsitumiem, un pieaugušie, papildus rokām, bieži ietekmē arī rokas līkumu un ceļa dobums.
Lai mazinātu smagu niezi, var izmantot, piemēram, vannas eļļu ar polidokanolu. Antihistamīni var izmantot arī vakarā, lai mazinātu galējības nakts nieze. Turklāt parasti ir ieteicami mitrinoši krēmi, un slimības akūtās fāzēs ārstēšana ar krēmiem, kas satur kortizons ir ieteicams.
Fototerapija var palīdzēt arī kombinācijā ar kortizons. Ja vietējā terapija nav pietiekama, sistēmiska terapija, kas modulē imūnā sistēma jāņem vērā. Pretēji vispārējam viedoklim dezinfekcijas mazāk bojāt ādu nekā mazgāt rokas ar ziepēm, kas iznīcina ādas dabisko skābes apvalku.
Tomēr spirts, kas atrodas dezinfekcijas var pastāvīgi izžūt ādu. Šī iemesla dēļ ir jārūpējas par dezinfekcijas līdzekļa lietošanu, kas satur ādu kopjošas sastāvdaļas dehidrēšana. Turklāt stipri smaržots dezinfekcijas jāizvairās, jo atopiskas personas tos bieži nepieļauj un noved pie sausas ādas un ekzēma.
