Prognoze
Stiprinoši vingrinājumi pret ceļgalu artroze sasniegt patiesi izcilus rezultātus dažiem pacientiem. Šī terapijas forma ir īpaši noderīga tiem, kas citādi ir aktīvi un nekad nav bijuši liekais svars. Milzīgu labumu gūst arī pacienti, kuriem ilgstoši izdodas atbrīvoties no liekajām mārciņām.
Neskatoties uz to, iepriekš aprakstītie vingrinājumi (un, protams, daudz citu vingrinājumu) ir tikai viens no veidiem, kā aizkavēt slimības progresu. Faktiskais cēlonis - skrimslis kaitējums - to nevar atsvērt pat vislabākais treniņš. Ja sākts agri un apvienots ar piemērotu sāpes medikamentus, ja nepieciešams, augstu dzīves kvalitāti tomēr var sasniegt pat bez operatīvas locītavas nomaiņas.
profilakse
Spēka treniņš jaunībā, kas sasprindzina un trenē visu ķermeni un, protams, augšstilbus un teļus, ir vērts kopīgai stabilizācijai un veselība aprūpe. Īpaši tie, kas regulāri praktizē izturība sporta veidi, kas rada slodzi uz ceļiem (piem lēns skrējiens, karatē, stepa aerobika), pārliecinieties, ka veicat pietiekami daudz stiprināšanas vingrinājumu, lai to kompensētu. Īpaša uzmanība jāpievērš tam, lai visi vingrinājumi tiktu izpildīti perfekti saskaņā ar instrukcijām un tādējādi būtu ērti savienojumi, lai novērstu iespējamos bojājumus nepareizas iekraušanas vai pārslodzes dēļ. Viss liekais svars pacientiem ieteicams arī panākt ilgstošu un pastāvīgu svara samazināšanu - kā osteoartrīta terapiju, bet arī kā profilaksi.
Bez papildu (liekas) papildu slodzes, kas liekais svars nes sev līdzi ceļa locītava piedzīvo tūlītēju atvieglojumu. Ja jums jau ir liekais svars, ceļgaliem draudzīgs, mērens izturība sporta veidi, piemēram, riteņbraukšana vai peldēšana ir ieteicami svara samazināšanai. Šaubu vai neskaidrību gadījumā ģimenes ārsts, sporta ārsts vai fizioterapeits labprāt sniegs jums padomu.
