Ceļa locītavas artrozes stiprināšanas vingrinājumi

Ievads

celis artroze ir tik izplatīta klīniskā aina, ka šo slimību gandrīz varētu saukt par patiesu plaši izplatītu slimību. Gandrīz katram vācietim, kas vecāks par 50 gadiem, ir vismaz sākuma ceļa pazīmes artroze, un daudzi jau sūdzas par simptomiem. Jo vecums virzās tālāk, jo vairāk pacientu kļūst simptomātiski, proti, iepazīstina sevi ar ārstu ar sāpīgiem, stīviem ceļgaliem, kas jau tā ikdienā masveidā traucē un ierobežo.

Pēdējā ceļa posmā artroze, bieži var palīdzēt tikai operācija ar mērķi mākslīgi nomainīt bojāto locītavu. Tomēr ar atbilstošām zināšanām sāpes var samazināt daudz agrāk, un slimības gaitu vismaz var aizkavēt. Visu artrozes slimnieku mērķis ir normāls svars! Svara zudums atvieglo arī ceļgalu un tādējādi palēnina artrozes attīstību. Īpaši stiprināšanas vingrinājumi (daži no tiem ir parādīti zemāk) var palīdzēt veidot muskuļus mājās vai fizioterapeita vadībā, kas savukārt stabilizē un atvieglo locītavu.

Izraisīt

Vairumā gadījumu cēlonis ceļa locītavas artroze ir vienkārši ar vecumu saistītas nodiluma pazīmes. Tos var novērot, kad skrimslis slānis ceļa locītava tiek iznīcināta smaga vai gadu stresa rezultātā. Šis slānis atrodas starp kauli augšējā un apakšējā kāja kā sava veida bīdāmo gultni, un to arī sedz sinoviālais šķidrums.

Kad skrimšļa audi ir bojāti vai noārdījušies, tie atjaunojas tikai ļoti lēni vai nemaz. Tas noved pie turpmākām izmaiņām ceļgalā, kas pēc tam ir pamanāmas kā artroze. Audu bojājumus, kas izraisa artrozi, pastiprina vairāki faktori:

  • Pat neliels liekais svars ārkārtīgi palielina ceļa locītavas slodzi, tādējādi paātrinot ceļa locītavas artrozes;
  • Riska faktori ir arī sacensības sporta veidos, kas ilgstoši tiek nodarbinātas pārmērīgi un vecāki, neatpazīti vai neapstrādāti ceļa locītavas ievainojumi;
  • Artroze bieži rodas pēc tādām traumām kā krusteniskās saites vai meniska bojājumi, kas abi noved pie ceļa stabilitātes zuduma un tādējādi ar palielinātu kustību ar palielinātu locītavas funkcionālo spriedzi;
  • Līdzīgu korelāciju var novērot arī ilgtermiņa nepareizās pozīcijās kāja ass (piemēram, x- vai priekšgala kājās).